9 предности црног семена или црног кумина за здравље

Не само као зачин за кување, предности црног семена или црног семена ( чурукот ) у свету здравља позната је од пре више хиљада година у свету традиционалне медицине. У облику уља црни ким садржи тимохинон . Сматра се да ове врсте антиоксиданата и антиинфламаторних једињења имају својства инхибирања тумора. Уље црног семена се обично конзумира у облику капсула или се може нанети директно на кожу. Понекад се ово уље додаје и производима за негу коже. [[Повезани чланак]]

Предности црног семена или црног кима за здравље

Речено је да се користи као биљни лек већ 2.000 година на Блиском истоку, а верује се да је уље црног кима (хаббатуссауда) ефикасно у лечењу астме, дијабетеса, хипертензије и других здравствених стања. Неке тврдње су подржане научним доказима, али некима је још потребан додатни доказ. Ево неколико предности црног кима за ваше здравље и лепоту:

1. Изгубити тежину

Неколико студија је открило да суплементи црног семена могу помоћи у снижавању индекса телесне масе. Учесници студије нису чак ни осетили нежељене ефекте овог црног семена. Прегледајте резултате истраживања у Јоурнал оф Диабетес & Метаболиц Дисордерс који је закључио да би се уље црног кима потенцијално могло користити за лечење проблема гојазности. Невероватно, зар не?

2. Одржавајте лепоту коже

Људи који пате од екцема могу користити предности црног кима као лека. Постоје мале студије које упоређују медицинске предности црног кима и лекова који се издају на рецепт. Резултати су показали да уље црног кима може да ублажи симптоме екцема на рукама. За оне који имају проблема са акнама, антимикробни и антиинфламаторни ефекти уља црног семена могу бити решење. На основу студије, 58% учесника који су користили ово уље као лек против акни изјавило је да је одговор на третман био добар. Такође се верује да су предности црног семена у облику уља у стању да влаже косу и омекша кожу. Упркос томе, и даље су потребна додатна истраживања да би се то научно доказало.

3. Превазилажење мушке неплодности

У клиничком испитивању мушкараца који су имали абнормалну сперму, откривено је да је употреба уља црног семена била корисна у побољшању кретања сперматозоида, повећању њиховог броја и повећању запремине сперме.

4. Треат реуматоидни артритис

На основу резултата одређених истраживања, сматра се да користи црног кима могу помоћи у лечењу болести реуматоидни артритис . У овој студији, 43 жене са реуматоидни артритис благи и умерени нивои, добијали су капсуле уља црног семена или плацебо сваког дана током једног месеца. Резултати показују да је давање уља црног сјемена корисно за смањење симптома артритиса, као што су смањење упале и отока зглобова.

5. Ублажава симптоме алергије у дисајним путевима

Уље из семена такође има обећавајуће предности у лечењу алергија. Према студији, уље црног кима може смањити симптоме алергије, као што су зачепљеност носа, свраб у носу, цурење из носа и кијање након две недеље употребе. Друга истраживања су такође открила да уље црног семена има потенцијал да лечи синуситис захваљујући својим антиинфламаторним, антиоксидативним, антихистаминским, антимикробним и аналгетичким ефектима.

6. Контролишите ниво шећера

Уље црног кима такође има потенцијал да има користи за контролу дијабетеса. Сматра се да црно семе може да побољша ниво шећера у крви и ниво холестерола у крви код дијабетичара. Међутим, још увек су потребна даља и опсежна клиничка испитивања да би се потврдиле предности црног кима.

7. Контролишите симптоме астме

Резултати студије су констатовали да су особе са астмом које су узимале суплементе црног семена значајно побољшале своје стање. Иако је неколико студија доказало да су користи црног семена за здравље стварне, и даље је неопходно истраживати у већем обиму како би се доказала његова ефикасност.

8. Потенцијал за борбу против ћелија рака

Истраживања показују да црно семе има потенцијално антиканцерогено дејство захваљујући високом садржају антиоксиданата. У студијама у епруветама, тврди се да екстракт црног кима може да убије ћелије рака дојке.

9. Потенцијално у стању да одржи здравље срца

Јетра има различите важне задатке, од убијања токсина, метаболизма лекова, обраде хранљивих материја, до производње протеина. Очигледно се верује да су предности црног кима у стању да одрже здравље јетре. У студији објављеној у Међународни часопис здравствених наука, један број истраживача убризгава хемикалије у тела пробних животиња. И не само то, истраживачи су убризгали црни ким у тела пробних животиња. Као резултат, црни ким је у стању да ослободи токсине из хемикалија које се уносе у тело испитне животиње и спречи оштећење јетре и бубрега. Упркос томе, и даље су потребна даља истраживања како би се доказале предности овог црног кима. Такође прочитајте: Пронађите 9 предности белог кима за здравље

Забринути нежељени ефекти црног кима

Поред предности које доноси, црни ким може имати нежељене ефекте за некога, посебно код одређених здравствених стања. Нису са сигурношћу познати нежељени ефекти црног семена који ће се појавити на дужи рок или када се конзумира у већој количини од уобичајене количине која се налази у кувању. Постоји низ опасних ризика од дугорочних нежељених ефеката црног кима на које треба пазити, а један од њих је:

1. Његов ефекат на бубреге и јетру

Постоји забринутост да конзумирање превише црног семена може штетити бубрезима и јетри.

2. Интеракција са лековима

Црни ким може да ступи у интеракцију са одређеним лековима. На пример, дрога Бета блокатори и разређивачи крви.

3. Утицај на труднице

Трудницама које планирају скору трудноћу и доје се не саветује употреба суплемената црног семена, јер црни ким може да доведе до тога да материца не може да се контрахује, што ће касније отежати порођај.

4. Опасност код пацијената са поремећајима крварења

Конзумирање црног семена може повећати ризик од крварења јер успорава процес згрушавања крви. За оне од вас који пате од поремећаја крварења, ово је свакако веома опасно јер може погоршати ситуацију.

5. Људи са ниским крвним притиском

Још један нежељени ефекат црног семена је да може да снизи крвни притисак. За оне од вас који имају низак крвни притисак, конзумација црног кима се не препоручује јер може смањити крвни притисак. До сада нема довољно научних доказа да би се правилно одредила доза његове употребе како би се користи црног кима могле оптимално добити. Ова доза може зависити од ваших година, здравственог стања и других фактора. Стога, прво морате да разговарате са својим лекаром ако намеравате да га конзумирате. Такође прочитајте: 10 брендова црног семена који су добри за здравље

Порука од СехатК

Доказана је корист црног семена за укус хране. Међутим, потребна су обимна и опсежна клиничка испитивања како би се утврдило да ли се црни ким, звани Црно семе, заиста може користити као лек за одређене болести и медицинска стања. Ако желите да покушате да користите црни ким као третман, саветује вам се да се увек прво консултујете са лекаром. Овим ће лекар утврдити да ли сте погодни или не да га користите како бисте оптимално искористили предности црног кима и не штетили свом здрављу. Ако желите директно да се обратите лекару, можетеразговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК.

Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у.