Ноотропици се називају "паметни лекови" јер ће људи који их узимају доживети повећање когнитивних функција. Односно, најутицајнији аспекти су око креативности, памћења, будности и других когнитивних функција. Ноотропи пружају предности за функцију мозга. Не само то, ноотропиц такође може смањити ризик од смањене функције здравља мозга услед старења. Постоји много врста ноотропиц, од кофеина до рибљег уља. 
Додаци рибљег уља садрже докозахексаенска киселина (ДХА) и еикозапентаенска киселина (ЕПА), обе су врсте омега-3 масних киселина које су добре за здравље мозга. ДХА игра важну улогу у одржавању структуре и функције мозга. Чак 90% омега-3 масти може се наћи у можданим ћелијама. Поред тога, узимање суплемената богатих ДХА може побољшати нечије размишљање, памћење и вештине реаговања. За људе који пате од одређених врста депресије, узимање ЕПА такође може побољшати расположење они. Идеално за недељу дана, конзумирајте рибље уље два пута из хране. Али ако није могуће, узмите суплементе ноотропиц Рибље уље је такође дозвољено. 
Тип ноотропиц Природни састојци се такође могу наћи у кофеину, који се налази у кафи, чају и кафи тамна чоколада. Кофеин делује тако што стимулише мозак и централни нервни систем тако да особа постаје енергичнија и буднија. Постоје и студије које кажу да кофеин чини памћење особе оштријом. Али имајте на уму да су опасности од прекомерног пијења кафе код сваке особе различите. Знајте која је идеална доза, у просеку 250 мг дневно се и даље сматра безбедним. 
Преузето из екстракта дрвета гинко билоба, биљни суплементи ноотропиц Такође је популаран за повећање снаге мозга. Начин на који функционише је повећањем дотока крви у мозак тако да се меморија и фокус повећавају. Постоји и истраживање које каже да суплементи гинкго билобе помажу у спречавању опадања функције мозга услед старења. Међутим, истраживања на ову тему се и даље развијају. 
У воћу са љубичастом или црвеном кором, као што су грожђе, малине, боровнице и друго, налази се антиоксиданс тзв. ресвератрол. Ова супстанца се такође може наћи у чоколади и орасима. Према истраживањима, узимање суплемената ресвератрол може спречити оштећење хипокампус. Ово је део мозга који се бави памћењем. У лабораторијским тестовима на животињама, ресвератрол Речено је да побољшава памћење и функцију мозга. Међутим, још увек треба да се развију испитивања на људима како би се потврдиле предности ресвератрол.
Ноотропни тип
Пре узимања суплемената ноотропиц, требало би да се прво консултујете са својим лекаром да бисте знали праву дозу. Неке врсте ноотропних суплемената су:1. Рибље уље
Додаци рибљег уља садрже докозахексаенска киселина (ДХА) и еикозапентаенска киселина (ЕПА), обе су врсте омега-3 масних киселина које су добре за здравље мозга. ДХА игра важну улогу у одржавању структуре и функције мозга. Чак 90% омега-3 масти може се наћи у можданим ћелијама. Поред тога, узимање суплемената богатих ДХА може побољшати нечије размишљање, памћење и вештине реаговања. За људе који пате од одређених врста депресије, узимање ЕПА такође може побољшати расположење они. Идеално за недељу дана, конзумирајте рибље уље два пута из хране. Али ако није могуће, узмите суплементе ноотропиц Рибље уље је такође дозвољено. 2. Кофеин
Тип ноотропиц Природни састојци се такође могу наћи у кофеину, који се налази у кафи, чају и кафи тамна чоколада. Кофеин делује тако што стимулише мозак и централни нервни систем тако да особа постаје енергичнија и буднија. Постоје и студије које кажу да кофеин чини памћење особе оштријом. Али имајте на уму да су опасности од прекомерног пијења кафе код сваке особе различите. Знајте која је идеална доза, у просеку 250 мг дневно се и даље сматра безбедним. 3. Гинкго билоба
Преузето из екстракта дрвета гинко билоба, биљни суплементи ноотропиц Такође је популаран за повећање снаге мозга. Начин на који функционише је повећањем дотока крви у мозак тако да се меморија и фокус повећавају. Постоји и истраживање које каже да суплементи гинкго билобе помажу у спречавању опадања функције мозга услед старења. Међутим, истраживања на ову тему се и даље развијају. 4. Креатин
Игра важну улогу у енергетском метаболизму тела, креатин је природни елемент који се може наћи у мишићима и мозгу људи. Да добијем креатин наравно, можете јести животињске протеине као што су говедина, риба и јаја. Поред тога, суплементи креатин такође лако наћи на тржишту.5. Рходиола росеа
Често се користи у кинеској медицини, Рходиола росеа Такође се сматра да игра улогу у исхрани мозга. Људи који конзумирају ноотропиц Овај тип се осећа више енергије и не умара се лако. До сада, истраживања о предностима од Рходиола росеа на здравље мозга и даље се развија.6. Ресвератрол
У воћу са љубичастом или црвеном кором, као што су грожђе, малине, боровнице и друго, налази се антиоксиданс тзв. ресвератрол. Ова супстанца се такође може наћи у чоколади и орасима. Према истраживањима, узимање суплемената ресвератрол може спречити оштећење хипокампус. Ово је део мозга који се бави памћењем. У лабораторијским тестовима на животињама, ресвератрол Речено је да побољшава памћење и функцију мозга. Међутим, још увек треба да се развију испитивања на људима како би се потврдиле предности ресвератрол.