Индонежани су можда упознати са присуством темулавака, а можда чак и редовно пијете лек темулавак.
Сада, да ли већ знате које су здравствене предности темулавака? Латински назив ђумбира је
Цурцума кантхоррхиза Рокб), која је заиста биљка из племена сакупљача (Зингиберацеае) која се широко користи као традиционална медицина. Ова биљка се обично налази у тропским областима као што је Индонезија, а њени ризоми могу повећати масноћу када се саде у растресито тло. Прављење сопственог биљног лека темулавак је такође веома лако, али прво га морате разликовати од куркуме (
Цурцума доместица). Обе су у облику ризома, само што је облик ђумбира дебљи а боја меса светлија од куркуме која је дугачка и има густу наранџасту боју меса. [[Повезани чланак]]
Темулавак садржај
Темулавак садржи куркумин који доноси многе предности људском здрављу. Међутим, показало се да ова биљка ризома има и друге састојке који су подједнако добри, као што су скроб и етерична уља, за која се верује да побољшавају функцију бубрега и имају антиинфламаторна својства. Етерично уље у самом темулаваку састоји се од супстанци као што су д-камфор, цикло изорен, мирсен, тумерол, ксанториизол, зингиберен и зингиберол. Темулавак такође садржи сирова влакна, пепео, протеине и минерале иако у мањим количинама. Поред тога, темулавак садржи антиоксиданте који могу спречити упале и разне хроничне болести. Антиоксиданси садржани у темулаваку, као што су флавоноиди, феноли и куркумин. Ови антиоксиданси могу спречити неколико болести изазваних излагањем слободним радикалима. Осим што је богат антиоксидансима, темулавак садржи и разне минерале важне за тело, као што су магнезијум, гвожђе, манган и кандида.
Такође прочитајте: 7 предности Темулавака за лица која не бисте требали пропуститиПредности ђумбира за здравље
Горе наведени састојци производе предности ђумбира за људско здравље. Осим што је антиоксиданс, истраживања показују да темулавак такође има способност заштите јетре (хепатопротекта), антиинфламаторног, антиканцерогеног, антидијабетичког, антимикробног, антихиперлипидемијског, антиколереног и антибактеријског. Тачније, ево неких од предности ђумбира у којима можете уживати:
1. Снижавање холестерола у крви
Једна од предности ђумбира је смањење холестерола у крви. Истраживање у лабораторији показује да темулавак има потенцијал да буде лек против холестерола. Разлог је у томе што се показало да конзумација ђумбира током 4 узастопне недеље смањује ниво укупног холестерола у крви.
2. Здрав дигестивни тракт
Темулавак биљни лек је широко конзумиран од стране људи са гастроинтестиналним проблемима, на пример
синдром раздражљивих црева (ИБС) коју карактерише надутост испуњена гасовима. Предности темулавака за стомак проистичу из његових антиоксидативних својстава која могу да се супротставе ефектима слободних радикала који оштећују слузницу желуца. Поред тога, према Националном центру за информације о лековима, темулавак уље је такође корисно као антиспазмодик, класа лекова који имају својства као релаксанти глатких мишића. Овај антиспазмодични лек се обично користи за лечење ИБС стања. Темулавак се може конзумирати ако се сматра да пружа добре нуспојаве за превазилажење дигестивних поремећаја. Међутим, не препоручује се да конзумирате ђумбир дуже од 18 недеља. То је зато што дуготрајна конзумација може дати лоше нежељене ефекте, као што је иритација дигестивног тракта.
3. Ублажите симптоме остеоартритиса
Једна од предности темулавака је ублажавање симптома болова у зглобовима. Ефикасност темулавака повезана је са садржајем куркумина који делује противупално на организам. Такође се верује да редовно конзумирање биљног ђумбира ублажава симптоме остеоартритиса, као што су оток и бол у зглобовима.
4. Спречите гојазност и дијабетес
Анти-инфламаторна својства куркумина такође могу спречити развој дијабетеса и гојазности. Куркумин може да стабилизује ниво шећера у крви који може да изазове дијабетес, као и да регулише нивое масти у телу који изазивају гојазност.
5. Помаже у убрзавању зарастања гљивичних инфекција
Друге предности темулавака везане су за његова антифунгална својства, тако да се може користити упоредо са лекарским лековима када патите од инфекције изазване овом гљивицом. Разлог је тај што садржај куркумина у ђумбиру може разбити ћелијске мембране гљива које изазивају инфекцију.
6. Здраво срце
Истраживања у лабораторији откривају ефикасност темулавака као чувара јетре како се не би брзо оштетила услед утицаја слободних радикала који изазивају оксидативни стрес. Опет, ова корист долази од садржаја антиоксиданса куркумина.
7. Спречите рак
Истраживања такође откривају потенцијал ђумбира као инхибитора раста ћелија рака у дебелом цреву. Међутим, ефикасност ђумбира на ово још треба даље проучавати. Поред рака дебелог црева, позната је и ефикасност темулавака да помаже у лечењу рака простате и рака дојке. Ова корист је подржана истраживањем из 2001. које наводи да ђумбир може инхибирати раст и развој рака простате.
8. Делује као природни диуретик
Још једна предност ђумбира је да функционише као природни диуретик. Диуретици су супстанце које помажу да се тело ослободи соли и воде, тако да тело не доживљава накупљање течности. Предности овог диуретика такође уклањају вишак течности из крвних судова што може помоћи
ниже притисак на зидове крвних судова. Диуретски ефекат ђумбира може помоћи у превенцији, лечењу и побољшању срчаних проблема, отказивања јетре, отока ткива (едема) и проблема са бубрезима.
Такође прочитајте: Предности Темулавака и ђумбира, тајне биљне мешавине председника ЈоковијаНежељени ефекти Темулавака
Уопштено говорећи, темулавак је безбедан за употребу као биљни лек за кратко време, што је до 18 недеља. Међутим, не препоручује се прекомерна и дуготрајна конзумација темулавака. Зато што дугорочна употреба ђумбира може изазвати нежељене ефекте, као што су иритација стомака и мучнина. Поред тога, за особе са обољењем јетре и проблемима са жучи треба избегавати конзумацију ђумбира, јер може повећати производњу жучи што може погоршати ваше стање. Ако имате камен у жучи, консултујте се са својим лекаром пре конзумирања ђумбира.
Порука од СехатК
Да бисте осетили благодети овог ђумбира, можете прокувати и пити прокувану воду од ђумбира. Или ако желите дужи рок трајања, ђумбир се може сушити на сунцу или у рерни, а затим самлети и чувати у праху. Ако желите директно да се обратите лекару, можете
разговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК.Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у.