Звоњење у ушима познато је као тинитус. Ово стање може ометати удобност пацијента ако се не лечи одмах. Постоји много начина за лечење зујања у ушима, од јоге, медитације до покушаја терапије звуком. Поред тога, постоји и медицински третман за зујање у уху који се може испробати. Хајде да сазнамо више о опцијама лечења тинитуса које можете изабрати. 
Јога се може испробати као начин лечења зујања у ушима. Баш као и медитација, како лечити зујање у ушима, ова ће вам помоћи да се ослободите стреса и анксиозности изазване тинитусом. Јога се сматра ефикасним за смиривање ума тако да се стрес изазван зујањем у ушима може превазићи. Као и медитација, јога може само помоћи пацијентима са тинитусом да добију мир, али не може да се отарасе звука зујања. Стога, поред бављења јогом, проверите са својим лекаром. 
Препознајте окидаче тинитуса у себи да бисте га спречили. Свако има различите окидаче за тинитус. Познавање ових покретача може вам помоћи да природно лечите тинитус, па чак и да га спречите у будућности. Осим што могу да изазову зујање у ушима, неколико окидача попут кофеина, алкохола, аспирина, соли може изазвати симптоме тинитуса.
9 начина за лечење звона у ушима
Тинитус је медицинско стање које карактерише зујање у ушима. Пацијент може чути различите звукове, од тихих до гласних. Неки људи са тинитусом могу чути зујање у једном или оба уха. Ако се не лечи, тинитус може ометати свакодневне активности. Да бисте превазишли овај проблем, ево различитих начина за лечење зујања у ушима који се могу урадити.1. Медитација
Звук који изазива тинитус може изазвати стрес и анксиозност код пацијената. Дакле, лекари обично саветују пацијенте са тинитусом да раде активности које могу да опусте ум, као што је медитација. Међутим, морате схватити да ће медитација помоћи само код стреса и анксиозности узрокованих тинитусом, а не зујањем. Дакле, консултација са лекаром је и даље неопходна.2. Јога
Јога се може испробати као начин лечења зујања у ушима. Баш као и медитација, како лечити зујање у ушима, ова ће вам помоћи да се ослободите стреса и анксиозности изазване тинитусом. Јога се сматра ефикасним за смиривање ума тако да се стрес изазван зујањем у ушима може превазићи. Као и медитација, јога може само помоћи пацијентима са тинитусом да добију мир, али не може да се отарасе звука зујања. Стога, поред бављења јогом, проверите са својим лекаром. 3. Спорт
Вежба се сматра једним од најефикаснијих начина за лечење звона у ушима. Као што је раније објашњено, зујање у ушима може бити узроковано менталним поремећајима, као што су стрес, депресија, анксиозни поремећаји и недостатак сна. Вежбањем се могу спречити различити узроци тинитуса како зујање у ушима не би нападало.4. Престаните пушити
Ако сте пушач и имате зујање у ушима, одмах престаните са лошом навиком. Јер, пушење ће само погоршати симптоме тинитуса. Пушење може ометати проток крви до осетљивих нервних ћелија које контролишу ваш слух. Ако се то догоди, зујање у ушима ће бити гласније.5. Слушајте умирујуће звукове
Када је ситуација тиха, зујање у ушима због тинитуса се чује све гласније и јасније. Да бисте то превазишли, покушајте да слушате умирујуће звукове. Овај звук може доћи са било ког места, као што су ваше омиљене песме, слушање радија или укључивање вентилатора. Такође, испробајте апликацију бела бука који могу представљати природне звукове, као што су таласи, цвркут птица у шуми или капи кише.6. Препознајте окидаче тинитуса у себи
Препознајте окидаче тинитуса у себи да бисте га спречили. Свако има различите окидаче за тинитус. Познавање ових покретача може вам помоћи да природно лечите тинитус, па чак и да га спречите у будућности. Осим што могу да изазову зујање у ушима, неколико окидача попут кофеина, алкохола, аспирина, соли може изазвати симптоме тинитуса. 7. Редовно спавајте
Понекад, неправилни обрасци спавања могу погоршати тинитус. Не само то, недостатак сна такође може узроковати погоршање звоњења у ушима. Да бисте то превазишли, покушајте да повећате сате и квалитет сна. Ако заиста имате проблема са спавањем, следите ове савете:- Искључите светла и охладите на собној температури
- Користите вентилатор за презентацију бела бука
- Планирајте да спавате у исто време сваки дан
- Обавезно користите удобне јастуке, подупираче и душеке
- Избегавајте вежбање, јело и конзумирање алкохола пре спавања.
8. Антидепресиви и анксиозни поремећаји
У студији објављеној у часопису Монитор медицинских наука, лекови за лечење анксиозних поремећаја који се зову алпразолам показали су се ефикасним као начин лечења звоњења у ушима. Према Америчком удружењу за тинитус, различити антидепресиви, као што су кломипрамин, дезипрамин, имипрамин, нортриптилин, до протриптилина, такође су ефикасни у ублажавању симптома тинитуса. Али запамтите, прво се консултујте пре него што пробате различите лекове изнад. Без савета лекара, страхује се да ће горе наведени лекови изазвати нежељене нежељене ефекте.9. Слушни апарати
Постоје случајеви када лечење зујања захтева од људи са тинитусом да користе слушни апарат. Обично се то дешава код пацијената са тинитусом који су у опасности од губитка слуха. У студији у часопису Преглед саслушања, показало се да слушни апарати помажу 60 одсто људи са тинитусом да се изборе са зујањем у ушима. Поред тога, 22 процента учесника је искусило значајно смањење звукова зујања. Да бисте јасније разумели како да третирате звук зујања, саветујемо вам да дођете код лекара и консултујете се. На тај начин лекар може да открије шта је узрок зујања који осећате, како би пронашао најбољи третман.Узроци зујања (тинитус) на које треба обратити пажњу
Поред разумевања различитих начина лечења зујања у ушима изнад, морате знати и шта узрокује тинитус. На тај начин можете спречити појаву тинитуса. Ево различитих узрока тинитуса на које треба обратити пажњу:- Повреде главе и врата
- Инфекција уха
- Постоји страни предмет који улази у ухо и додирује бубну опну
- Проблеми са Еустахијевом тубом (средњим ухом)
- Поремећаји темпоромандибуларног зглоба
- Очврсле кости средњег уха
- Трауматска повреда мозга
- Кардиоваскуларне болести
- дијабетеса.