10 воћа за бебе које не би требало пропустити током МПАСИ

У доби од 6 месеци, бебе су спремне за увођење чврсте хране или допунске хране (МПАСИ). Избор комплементарне хране је веома разнолик, од житарица за бебе до воћа за бебе. Поред доброг садржаја витамина и минерала, воће је корисно и за упознавање беба са различитим укусима и текстурама хране. Али пре него што беби дају чврсту храну, родитељи морају бити опрезни у препознавању да ли је беба спремна да једе чврсту храну или не.

Знаци да је ваша беба спремна да једе

Поред узраста од 6 месеци, бебе се сматрају спремним за јело ако показују следеће знаке:
  • Почиње да престаје да вади језик из уста, или више не гура храну из уста језиком.
  • Беба може да седи са леђима.
  • Бебе могу да држе главу у усправном положају.
  • Изгледа да су бебе заинтересоване за храну и спремне су да отворе уста када им се понуди храна.
  • Бебе почињу често да стављају руке или играчке у уста.
  • Бебе остају гладне чак и након што су нахрањене, на пример избирљиве.

Воће за бебе које је погодно за чврсту храну

Можете почети да дајете комплементарну храну за бебе у облику воћа или поврћа. Не постоје стандардна правила у вези са пружањем МПАСИ. Када беба напуни 6 месеци, родитељи могу постепено уводити различите укусе и текстуре хране, од којих је један кроз воће. Али цитирано из клинике Маио, немојте давати сок бебама до 1 године. Превише сока може изазвати проблеме са тежином и дијареју. Осим тога, испијање сокова током дана такође може изазвати каријес код беба. Ако понудите сок својој беби, уверите се да је то природни воћни сок без доданог шећера и ограничите његову потрошњу на само 4 унце дневно. Као најбољу алтернативу, дајте својој беби цело воће или мало згњечено воће за дете. Разно воће за бебе које може бити опција укључује:

1. Авокадо

Авокадо садржи добре масти које су веома важне за раст бебиног мозга, а наравно и његов физички раст. Ово воће жутог меса може бити опција када први пут уведете комплементарну храну у мајчино млеко за своју бебу. Авокадо глатке текстуре и кремасто када се пасира. Због тога је веома погодан као једна од првих врста хране за бебе.

2. Банана

Банане су једно од најпопуларнијих воћа за бебе од 6 месеци. Омиљено воће овог мајмуна је практична храна, посебно када путујете са својим малишаном. Нема потребе да перете или кувате на пари, свеже банане које су огуљене можете одмах да једете. Али ограничите његову потрошњу за бебе јер ово воће има потенцијал да изазове затвор.

3. Папаја

У Индонезији се папаја упознаје са бебама од 6 месеци. Осим што се лако добија и слатког укуса, папаја има и текстуру која се лако вари, па је многи родитељи бирају као воће за бебе. Папаја је богата витамином Ц који помаже у апсорпцији гвожђа, витамина А, витамина Е, фолне киселине и влакана која могу олакшати пробавни систем бебе.

4. Аппле

Јабуке се могу давати као допуна мајчином млеку када беба има између 6 и 8 месеци. Јабуке имају много добрих хранљивих састојака за раст и развој бебе, као што су калцијум, витамин А, витамин Ц до фосфора. Дајте јабуке које су мало ољуштене и куване на пари. Процес парења ће учинити текстуру јабуке меком, што је чини погодном као воће за бебе млађе од осам месеци. Јабуке куване на пари су укусне и као пире за бебе. Када ваша беба напуни осам месеци, можете почети да дајете јабуке неољуштене или куване на пари. Исеците и послужите јабуке као храна за прсте за Малу. Не заборавите да се уверите да је ово воће добро опрано.

5. Диња

Диња се може давати када беба напуни 8 месеци. Али многи родитељи такође почињу да га дају својим бебама када напуне шест месеци. Мали проценат беба развије осип на кожи након конзумирања диње. Да бисте утврдили да ли је ова реакција алергија или не, требало би да се обратите педијатру. Тип диње диња или диња има висок садржај бета-каротена, па је добра за развој бебиног вида. Такође је сладак и свеж, па га бебе обично воле.

6. Манго

Као тропско воће, манго је веома лако набавити када је сезона у Индонезији. Ово воће је богато витаминима А, Ц, Б, као и гвожђем, калијумом и влакнима. Својој беби можете почети да дајете манго када напуни 8 месеци. Али будите опрезни када гулите манго. Не дозволите да се сок са коже залепи за месо воћа које ћете дати вашем малишану јер може изазвати свраб у грлу.

7. Крушке

Крушке су често избор родитеља као прва храна која се даје када беба напуни 6 месеци. Зреле крушке не треба кувати на пари јер је месо већ мекано. Можете га одмах направити као пире. Ако су крушке и даље хрскаве и мало чврсте, препоручује се да их кувате на пари док не омекшају пре него што их дате беби.

8. Змајево воће

Још један добар избор воћа за бебе је змајево воће. Осим што нема упечатљиву арому, ово воће има и укус који није превише сладак па је пријатељски за бебин језик. Змајево воће је такође добро за раст и развој бебе јер садржи пуно витамина, калцијума и фосфора. За МПАСИ мени или грицкалицеМожете да дате змајево воће директно бебама без потребе за кувањем на пари.

9. Шљиве

Један од извора хране богате влакнима су суве шљиве. Осим што је богато влакнима, ово воће садржи и многе минерале и витамине, у распону од витамина А, Ц, Б1, Б2, Б3, Б6, Б9 и Б12. Воће киселкастог и слатког укуса је такође веома добро за бебе јер је богато гвожђем. Конзумирање шљива ће помоћи у одржавању имунолошког система бебе, спречавању затвора код беба и одржавању здравља костију.

10. Цвекла

Цвекла је једно од најбољих воћа за бебе јер има висок садржај хранљивих материја. Хранљиве материје садржане у цвекли као што су угљени хидрати, протеини, влакна, витамин Ц, фолна киселина, гвожђе, калијум до магнезијума. Ово воће такође садржи антиоксиданте који су добри за издржљивост и помажу у смањењу ефеката упале. Конзумирање цвекле може помоћи у одржавању здравља бебиног дигестивног система и подржати рад нерава и мишића бебе. [[Повезани чланак]]

Порука од СехатК

Свака породица има другачији начин увођења хране за бебе. Има оних који дају воће у облику пиреа, док има и оних који га дају директно у облику храна за прсте да ваше дете држи и једе. Можете прилагодити и одабрати методу која одговара вама и вашој беби. Почев од воћа за бебе, поврћа и чврстих кашица. Ако одлучите да дајете чврсту храну у облику пиреа, одмах пређите на чврсту храну гушће конзистенције или здробљену храну. Научите да жваћете храну ојачаће мишиће које ће ваше дете користити за касније разговор. Али имајте на уму да пире није главна храна у МПАСИ. Увек обезбедите део хране који садржи четири квадранта, односно угљене хидрате, биљни протеин, животињски протеин и влакна. Ове хранљиве материје су добре за раст дечјег тела и мозга, као и за превенцију закржљање .