Имати велика телад може да омета изглед неких људи. Иако има удела код великих телади, заправо нема толико масти испод коже телади. У основи, узрок великих листова су мишићи телади који су такође велики. На велике мишиће и масноћу телади могу утицати бројни фактори, наиме генетика, врста вежбања и повећање телесне тежине. Осим тога, отицање у пределу ногу због здравствених проблема може бити и узрок великих телади. 
Вежбе са ниским отпором, као што је трчање, могу помоћи у смањењу телади У основи, начин на смањење тела зависи од узрока. Ако сумњате да је узрок великих телади озбиљан здравствени проблем, одмах се обратите свом лекару како бисте добили одговарајући третман. У међувремену, за уобичајене узроке, постоји неколико начина да смањите теле које можете учинити.
Могући узроци великих телади
Ево неколико фактора који узрокују велика телад.1. Генетски фактори
Већина узрока великих телади су генетски фактори. Ако имате родитеље и браћу и сестре који имају велика телад, већа је вероватноћа да ћете имати исту телад.2. Повећање мишићне масе
Формирање или повећање мишићне масе телета може учинити да изгледају веће. Ево неколико фактора који могу изазвати повећање мишићне масе телета:- Ако се марљиви бавите спортовима са великим отпором, као што су брзо ходање, скакање, пењање, шансе да вам мишићи листа постану већи су веће.
- Ход користећи предње ноге попут балетана или су мишићи предњег дела потколенице слаби, такође може изазвати формирање мишића листа.
- Скраћивање Ахилове тетиве може учинити да ваша телад изгледају краћа и већа.
3. Додавање масти
Храна са високим садржајем масти која може повећати тежину уопште, укључујући један од фактора који изазивају велика телад. Масноћа се не акумулира само испод коже, већ иу мишићима. Када добијете на тежини, бутине и листови могу бити прва места на којима се акумулира масноћа, али имају тенденцију да буду последња подручја која губе масти док губите тежину.4. Здравствени проблеми
Повећана величина телади такође може указивати на здравствени проблем на који треба пазити. Ево неких услова који могу учинити да ваша телад изгледају велика.Прекомерни унос соли
Мање активни
- Тромбозе дубоких вена
- Срчаних проблема
Како смањити телад можете учинити
Вежбе са ниским отпором, као што је трчање, могу помоћи у смањењу телади У основи, начин на смањење тела зависи од узрока. Ако сумњате да је узрок великих телади озбиљан здравствени проблем, одмах се обратите свом лекару како бисте добили одговарајући третман. У међувремену, за уобичајене узроке, постоји неколико начина да смањите теле које можете учинити. - Једите здраву храну која садржи мало соли. Можете сами да кувате да бисте смањили дневни унос соли.
- Ако седите предуго, добра је идеја да се протегнете, подигнете ноге или ходате неко време након 1-2 сата да бисте повећали проток крви у ногама и спречили накупљање течности у ногама.
- Употреба компресионих чарапа такође може помоћи у побољшању протока крви од ногу до срца.
- Ако сте у авиону, повремено прошетајте кабином како бисте спречили накупљање течности у стопалима.
- Бављење спортовима ниског отпора, као нпр џогинг велике удаљености, брзо ходање по равним површинама и пливање, могу бити начини за смањење великих телади.
- Прво ходајте са петама.
- Истезање ногу, јога или пилатес такође укључују начине да смањите мишиће листова које можете да урадите.
- Медицинске процедуре у виду делимичног уклањања (делимичне ресекције) мишића листа могу учинити да се теле изгледа мање и дуже. Ова процедура се може препоручити ако други покушаји нису успели или ако је узрок великог теле генетски проблем.