Предности пијења топле воде су веома разноврсне, у распону од помоћи при мршављењу, смањења ризика од дигестивних поремећаја, спречавања камена у бубрегу, до убрзавања одлагања токсина у телу. Дакле, немојте се изненадити ако се овај корак често препоручује свима који желе да побољшају здравље свог тела. Али запамтите, иако је здраво, постоје неки нежељени ефекти испијања топле воде ујутру на које морате обратити пажњу ако то радите превише. [[Повезани чланак]] 
Предности јутарњег пијења топле воде су добре за варење 
Пијење воде ујутру може вам помоћи да изгубите тежину 
Пијење топле воде ујутру може спречити прерано старење 
Предности јутарњег пијења топле воде могу спречити камен у бубрегу
Предности јутарњег пијења топле воде за здравље
Традиционално, користи од пијења топле воде пре спавања и ујутру су заправо дуго предвиђане као здраве за тело. Док медицински гледано, ево предности које потенцијално можете добити ако стекнете навику да редовно пијете топлу воду ујутру.
Предности јутарњег пијења топле воде су добре за варење 1. Очистите дигестивни тракт од токсина
Покретањем веб странице Министарства здравља Индонезије, вода за пиће након буђења може помоћи у чишћењу дигестивног тракта од штетних токсина који изазивају болест. У ствари, најбоље време да тело избаци ове токсине је ноћ. Али ако пијете воду ујутру, можете уклонити остатке ових токсина из тела.2. Превазилажење затвора
Дехидрација или недостатак течности у телу један је од главних узрока опстипације алиас опстипације. Испијањем топле воде пре спавања и ујутру, ово стање може да се повуче јер ће вода помоћи да конзистенција столице буде мекша, а пражњење црева да лакше прође. Ако се редовно ради, испијање топле воде ће учинити ваш распоред црева редовним.3. Смањите бол
Дуго се веровало да је топла вода природно средство против болова. Сматра се да се стања као што су бол током менструације до главобоље могу повући ако редовно пијете топлу воду. Овај напитак се такође сматра веома добрим за помоћ телу да ублажи грчеве мишића. Јер, топла вода може помоћи мишићима да се осећају опуштеније, тако да се бол од грчева може смањити.
Пијење воде ујутру може вам помоћи да изгубите тежину 4. Помозите да изгубите тежину
Пијење топле воде након буђења ће вам помоћи да изгубите тежину. Јер, телесне течности су довољно добре за пробавни систем. Ако је варење глатко, онда ће се апсорпција хранљивих материја у телу боље одвијати. То чини да људи који пију воду ујутру неће лако огладнити и спречити их да се преједу. Веома корисна корист за оне од вас који су на дијети.5. Побољшајте циркулацију крви
Глатка циркулација крви ће довести до нормалних вредности крвног притиска, а срце ће постати здравије. Ова једина корист се може постићи јер ће се испијањем топле воде након буђења, крвни судови проширити тако да проток крви кроз тело може бити глаткији. Такође прочитајте:Придржавајте се правила за пијење праве воде да бисте имали користи
Пијење топле воде ујутру може спречити прерано старење 6. Спречите прерано старење
Још једна предност јутарњег пијења воде је то што може спречити прерано старење. Ова корист се може постићи јер се верује да топла вода побољшава еластичност ћелија коже, чинећи да кожа изгледа млађе.7. Здрава кожа и коса
Дехидрација такође може учинити кожу сувом, а косу ломљивом. Дакле, ако редовно пијете воду, ова два проблема се могу решити природним путем. Кожа постаје влажнија, а ћелије косе јачају.
Предности јутарњег пијења топле воде могу спречити камен у бубрегу 8. За спречавање стварања камена у бубрегу
Ако ујутру редовно пијете топлу воду, киселина која обично изазива бубрежну помоћ, може се растворити. Поред спречавања стварања камена у бубрегу, смањиће се и шанса за хроничне болести као што су инфекције бешике.9. Смањење нивоа стреса у телу
Редовно конзумирање топле воде ујутру је повезано са смањеним нивоом стреса код особе. Јер, топла вода може помоћи у отклањању анксиозности и повећању нивоа опуштености у телу.10. Здрави нерви
Пијење топле воде ујутру или у неко друго време такође ће помоћи у храњењу нерава у телу. Јер када нам недостаје течности, мождане функције неће моћи да раде како треба. Осим тога, ако пијете довољно воде, ваше расположење или расположење ће се повећати. Чак и ако се ради редовно, ниво анксиозности код особе ће такође бити смањен.11. Ублажава симптоме прехладе
Када сте прехлађени, савет да пијете топлу воду је заиста користан. Једна од предности пијења топле воде током прехладе је да може да ублажи зачепљен нос и бол у грлу. Доброта долази захваљујући пари топле воде. Ова пара ће олакшати кретање слузи, што ће вам олакшати да је избаците. Такође прочитајте: Не пропустите ове здравствене предности водеНежељени ефекти пијења топле воде ујутру
Пијење топле воде ујутру је веома здраво. Коначно, људи често заборављају да иза њега и даље постоје нежељени ефекти који су скривени и које такође треба узети у обзир, као што су:- Ако је температура воде коју пијете преврућа, онда делови усне дупље као што су језик и кров уста могу задобити мање опекотине.
- Ако пијете превише воде ујутру или у било које друго време, бубрези ће радити више него што би требало. Ово стање ће повећати ризик од оштећења бубрега.
- Пијење превише топле или топле воде такође може пореметити равнотежу електролита у телу, што може довести до главобоље.
- Пијење превише топле воде ће повећати учесталост мокрења него иначе, а то ће код многих људи изазвати нелагодност. То је зато што је топла вода диуретик, који повећава излучивање урина.