Овако мозак реагује на бинауралне откуцаје као медиј за опуштање

Терапија коришћењем бинаурални откуцаји је напредак који се може користити за лечење претеране анксиозности, стреса и разних других психолошких поремећаја. Трик је да слушате тонове са фреквенцијама испод 1000 Хз тако да их мозак детектује као аудио бинаурал. Када слушате ову врсту тона, звучни таласи који улазе у десно и лево уво биће различити. Тада ће мозак открити разлику у фреквенцији између њих.

Процедура бинаурални откуцаји

Мозак ће детектовати звучне таласе као бинаурални аудио када је фреквенција нижа од 1000 Хз. Међутим, откривена је разлика у фреквенцији између десног и левог уха. На пример, када десно уво чује звучни талас од 250 Хз, а лево уво од 220 Хз, тон бинаурални је 20 Хз. Реч "бинаурални" значи "који се односи на оба уха" или који се односи на оба уха, десно и лево. Долазни тон ће бити другачије каналисан у део мозга који се зове инфериор цоллицулус. Ово је део мозга који прикупља звук. Неки људи верују да када мозак открије нову фреквенцију тона, мождани таласи ће се ускладити тако да су у другом стању. Штавише, постоји 5 категорија фреквентних образаца повезаних са овим звуком, и то:

  • Делта

У делта обрасцу, бинаурални откуцаји ради на фреквенцији од 0,5-4 Хз што ће особу ставити у сан без снова. У тој студији, људи који су слушали учесталост делта обрасца током сна ушли су у дубље фазе сна.

  • Тхета

На фреквенцијама између 4-7 Хз, тон бинаурални учиниће да особа буде креативнија. Не само то, медитација која се ради је такође много боља. Када спавају, учесници ће ући у фазу брзо кретање очију (РЕМ) дуже.

  • Алпха

Фреквенција тона у алфа обрасцу је између 7-13 Хз. У овој фази, звук може помоћи процесу опуштања.

  • Бета

Када је фреквенција бинаурални аудио између 13-30 Хз, помоћи ће особи да буде буднија и фокусиранија. Међутим, постоји и могућност изазивања повећане анксиозности. У студији из 2019., слушање бета тонова могло би побољшати дугорочну меморију.

  • Гама

Ако је тон који се чује на фреквенцији између 30-50 Хз, то ће проузроковати да активација различитих органа тела траје дуже када се пробуди из сна. Други фактори као што су психолошка и физиолошка стања такође играју улогу. [[Повезани чланак]]

Предности слушања бинаурални откуцаји

Бинаурални ритмови могу учинити да се осећате опуштено Нада бинаурални је нова терапија која може различито реаговати код сваке особе. Сви назад ка циљу. Има људи који желе да смање анксиозност, постоје и они који желе да повећају концентрацију. Неке од потенцијалних предности терапије бинаурални откуцаји укључујући:
  • Смањите стрес и прекомерну анксиозност
  • Више фокуса и концентрације
  • Мотивација се повећава
  • Веће самопоуздање
  • Боље дугорочно памћење
  • Медитација је више фокусирана
  • Боље физичке и мишићне (психомоторичке) способности
  • Моод Постаје боље
С обзиром на то да одговор на слушање овог тона може бити различит за сваку особу, свакако је потребно додатно испитивање како би се доказала његова ефикасност. Нарочито ако је циљ терапија за излечење психичких проблема као што су јак стрес и претерана анксиозност, потребно је да постоје стручњаци који врше даље прегледе. Поред тога, постојала је студија из 2017. која је проценила утицај терапије бинаурални откуцаји користити електроенцефалографија (ЕЕГ). Као резултат, ова терапија није имала утицај на мождану активност или емоционалну стимулацију. Истраживачи су такође пратили откуцаје срца и способност провођења струје (проводљивости) у кожи. Као показатељ повећања емоционалних аспеката.

Како слушати бинаурални откуцаји

Да могу да слушају бинаурални ритмови, може се самостално. Само треба слушалице стерео и било који музички плејер. Када се користи као терапија, обавезно се тачно придржавајте упутстава. Овим тоновима се може приступити са ИоуТубе-а. Ако унесете реч за претрагу као ослобађање од стреса или лек за анксиозност, обично ће се појавити овај звук. Тврдња, може да излечи несаницу, страх, за изоштравање памћења. Ако не осећате промену у својој анксиозности, требало би да испробате алтернативне врсте звукова, фреквенција и других произвођача. Пазите да не слушате бинаурални аудио при обављању активности које захтевају високу концентрацију као што је вожња. Концепт звучних таласа се заправо не разликује од терапије употребом музике. Без обзира на то да ли је ефикасан или се не користи као когнитивна терапија, многи људи мисле да је у реду да га испробају. Све док није превише затегнуто или предугачко, здравље уха неће бити нарушено. Истина је да слушање одређених мелодија може смањити стрес и претерану анксиозност, али су потребна даља истраживања како би се помислило да може повећати фокус, па чак и самопоуздање. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Постоје људи који осећају значајну промену након што чују тон бинаурални, неки се уопште нису променили. Нема проблема, све се враћа на избор сваке особе. Занима вас које врсте аудио терапије се сматрају корисним за когнитивни аспект? Можетедиректне консултације са лекаром у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.