Предности фосфата за тело и поремећаји који се могу појавити

Фосфат је резултат мешања фосфора са кисеоником. Може се користити као "гориво" за правилно функционисање тела. Фосфат је минерал који је неопходан за формирање костију и зуба. Око 85% фосфата у телу је ускладиштено у костима. Фосфат се може природно добити из хране као што су млеко, жуманца или чоколада. Када тело не добије довољно или чак вишак фосфата, здравствени проблеми могу настати од благих до озбиљних.

Више о предностима фосфата за тело

Разумевање фосфата и фосфора је и даље често збуњено. Иако је име скоро слично, испоставило се да су то две различите компоненте. Фосфат је хранљива материја коју можете добити када једете храну која садржи фосфор. Када фосфор уђе у црева, овај минерал ће ступити у интеракцију са кисеоником, а затим формирати фосфат. Количину фосфата у крви регулишу бубрези. Када тело има вишак фосфата, бубрези ће помоћи да га филтрирају и излуче кроз урин. Превисоки нивои фосфата у крви указују на абнормалности у бубрезима. Количина фосфата у крви такође утиче на ниво калцијума. Ово је због присуства паратироидног хормона (ПТХ) који регулише нивое калцијума и фосфора у крви. Ове две компоненте под нормалним условима ће показати супротну реакцију. Када се ниво калцијума повећа, ниво фосфата ће се смањити. И обрнуто. Фосфати се такође често комбинују са другим хемикалијама за производњу одређених врста лекова или суплемената. Обично се фосфат користи као један од састава лаксатива.

Употреба фосфата

Фосфат помаже у изградњи и поправљању костију и зуба. Фосфат ће радити заједно са калцијумом у изградњи и поправљању костију и зуба. Не само да игра улогу у здрављу костију, употреба фосфата такође игра улогу у подршци нервној функцији и стварању контракције мишића. Иако се већина фосфата налази у костима, мала количина се такође налази у ткивима широм тела. Фосфор који је прерађен у телу ће покренути производњу молекула фосфата, тачније аденозин трифосфат (АТП). Овај молекул је користан за складиштење енергије у телу. Ово је такође описано у истраживању објављеном у Цлиницал Метходс: Тхе Хистори, Пхисицал, анд Лаборатори Екаминатионс. Може се закључити да су предности фосфата:

Сачувајте енергију за тело
Заштитите кости и зубе
Одржавајте рад мишића и нерава.

[[Повезани чланак]]

Колико је фосфата потребно телу?

Да бисмо добили довољну количину фосфата, наравно морамо да уносимо и фосфор у довољним количинама. Следеће је потреба за потрошњом фосфора по годинама:

0-6 месеци: 100 мг дневно
7-12 месеци: 275 мг дневно
1-3 године: 460 мг дневно
4-8 година: 500 мг дневно
9-18 година: 1250 мг дневно
Одрасли: 700 мг дневно.

Поремећаји који се јављају када телу недостаје фосфат

Недостатак фосфата чини тело слабим Стање ниског нивоа фосфата у крви познато је као хипофосфатемија. Ово стање се може јавити изненада (акутно) и такође се може јавити постепено током дужег временског периода (хронично). Људи који имају недостатак фосфата обично неће искусити одређене симптоме. Међутим, када се појаве, следећа стања се могу искусити као симптоми:

Слаби мишићи
Тело се осећа слабо
Бол у костима
Прелом
Смањен апетит
Лако се наљутити
Тело се осећа утрнуло

Недостатак фосфата у крви обично није узрокован ниским уносом хранљивих материја. Јер, фосфат се лако добија из хране. Ово је чешће узроковано болестима или стањима као што су:

Тешка потхрањеност
Зависност од алкохола
Тешке опекотине
дијабетеса
Поремећаји бубрега
Хронична дијареја
Недостатак витамина Д
Дугорочна употреба одређених лекова, као што су диуретици, антациди, кортикостероиди и лекови за астму

Абнормалности које се јављају када тело има превише фосфата

Вишак фосфата изазива грчеве мишића. У међувремену, ако је ниво фосфата у крви превисок, ово стање је познато као хиперфосфатемија. Генерално, високи нивои фосфата указују на проблеме са бубрезима. Није ни чудо, ако се ово стање генерално јавља код људи са хроничном болешћу бубрега или који имају болест бубрега у завршној фази. Већина људи који имају превелике нивое фосфата у телу неће осетити симптоме, осим ако се ниво драстично не повећа. Када се појаве симптоми, услови који се јављају укључују:

Грч мишића
Утрнулост и пецкање у пределу око уста
Бол у костима и зглобовима
Кости постају слабе
црвенило
Свраба коже

Вишак фосфата је заправо ретка ствар. Јер код људи са нормалним бубрезима, конзумирање пуно хране богате фосфором неће довести до акумулације овог минерала. Вишак фосфата ће се аутоматски филтрирати и излучити урином. Абнормалности ће се појавити само када су бубрези оштећени, тако да се филтрирање фосфата у телу поремети, због чега се он и даље акумулира. Ово стање се такође може јавити ако имате неколико поремећаја као што су:

Оштећење ћелија
Ниска производња паратироидног хормона
Вишак витамина Д
Имате историју дијабетичке кетоацидозе
Повреде које оштећују мишиће
Тешка инфекција

[[повезани чланци]] Иако се ретко примећује, унос фосфата у тело треба да се задовољи на одговарајући начин. Јер, недостатак и вишак нивоа у телу могу да доведу до поремећених функција тела, посебно у костима, нервима и мишићима. Једите храну која садржи фосфор да бисте природно добили фосфат. Поред тога, одржавајте здравље бубрега тако што ћете конзумирати довољно воде и здраве и уравнотежене хране како би се филтрирање фосфата могло правилно одвијати. Ако желите да сазнате више о уносу фосфата, можете се консултовати са нутриционистом или најближим нутриционистом. Такође можете бесплатно контактирати лекара путем разговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК . Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у. [[Повезани чланак]]