Малака или амла воће (Индијанацогрозд) природно расте у многим азијским земљама. Ово воће се може конзумирати и користити као састојци за храну. Међутим, мало ко зна да ово воће величине лоптице за голф има многе здравствене предности. Воће огрозд је воће киселкастог и благо горког укуса. Ово воће се продаје у различитим облицима, као што су суплементи, прахови, екстракти. [[Повезани чланак]] 
Воће огрозд верује се да може да повећа имуни систем тела огрозд верује се да је природни појачивач имуног система јер садржи витамине Ц и А, полифеноле, алкалоиде и флавоноиде. Према студији објављеној у Тхе Интернатионал Јоурнал оф Пхармацеутицс, воће Малаке има потенцијал да има антибактеријска и антиинфламаторна једињења. У традиционалној индијској медицини, воће огрозд верује се да повећава нивое белих крвних зрнаца која су главна одбрана у имунолошком систему. 
Према студији објављеној у Индигеноус Хеалтх Царе анд Етхно Медицине, воће Малацца се такође конзумира за лечење болова и нелагодности током менструалне фазе. Ова студија потврђује да конзумирање воћа огрозд редовно може ублажити грчеве због менструације. Такође прочитајте: Предности Ацаи бобица, јужноамеричког домаћег воћа које помаже у одржавању здравља
Нутритивни садржај плода малаке
Цитирано из Министарства за животну средину и шумарство, плод дрвета Малаке је назван као земља мајка у хиндуистичкој митологији, због високог садржаја хранљивих материја. У 100 грама, садржај воћаогрозд је:- Калорије: 44
- Вода: 87,87 грама
- Протеини: 0,88 грама
- Масти: 0,58 грама
- Угљени хидрати: 10,18 грама
- Влакна: 4,3 грама
- Калцијум: 25 милиграма
- Гвожђе: 0,31 милиграма
- Магнезијум: 10 милиграма
- Фосфор: 27 милиграма
- Калијум: 198 милиграма
Предности воћа Малаца за здравље вашег тела
Почевши од превенције рака, превазилажења жгаравице, до одржавања здравља срца. Ево разних предности воћа: огрозд или воће Малаке за здравље вашег тела.1. Превазилажење симптома ГЕРБ-а
У четворонедељној студији, 68 пацијената гастроезофагусна рефлуксна болест (ГЕРБ) су замољени да конзумирају 1.000 милиграма воћа огрозд у облику таблета. Студија је открила да ефикасност плода Малаке може да ублажи симптоме жгаравице и повраћања које често осећају оболели од ГЕРБ-а. Иако су резултати истраживања обећавајући, потребна су даља истраживања како би се потврдиле тврдње о ефикасности воћа огрозд ово.2. Спречите прерано старење
Воће огрозд Садржи висок ниво витамина Ц па се верује да спречава прерано старење. Верује се да антиоксидативна једињења у плоду Малаке спречавају оштећење колагена. Поред тога, показало се да овај екстракт воћа инхибира појаву ензима који често изазивају губитак косе.3. Спречити рак
У студијама у епруветама и испитиваним животињама, екстракт воћа огрозд доказано да може да убије различите врсте ћелија рака, наиме дојке, плућа, јајника, до рака грлића материце. Поред тога, сматра се да антиоксидативна једињења у плоду Малаке могу да спрече раст ћелија рака у телу. Ова корист долази од његовог фитокемијског садржаја, као што су флавоноиди и танини. Нажалост, не постоје студије на људима које могу доказати ефикасност воћа огрозд ово.4. Одржавајте здравље срца
Верује се да воће Малаке одржава здравље срца. Истраживање је показало да се верује да је ово воће ефикасно у снижавању високог крвног притиска. И не само то, то воће су показале и друге студије огрозд може спречити стварање крвних угрушака.5. Побољшајте имуни систем тела
Воће огрозд верује се да може да повећа имуни систем тела огрозд верује се да је природни појачивач имуног система јер садржи витамине Ц и А, полифеноле, алкалоиде и флавоноиде. Према студији објављеној у Тхе Интернатионал Јоурнал оф Пхармацеутицс, воће Малаке има потенцијал да има антибактеријска и антиинфламаторна једињења. У традиционалној индијској медицини, воће огрозд верује се да повећава нивое белих крвних зрнаца која су главна одбрана у имунолошком систему. 6. Делује као природни диуретик
Плод Малаке садржи прилично висок садржај воде. Није ни чудо што се верује да је ово воће природни диуретик и може помоћи телу да избаци вишак течности.7. Одржавајте стабилност шећера у крви
У студијама на животињама показало се да воће малаке снижава ниво шећера у крви. Исти ефекат се осетио иу истраживању на људима, где је 32 учесника искусило смањење шећера у крви након конзумирања 1-3 грама воћног праха. огрозд за 21 дан. Међутим, и даље су потребне даље студије како би се доказала истина.8. Спречите оштећење јетре
Верује се да екстракт воћа Малаке штити јетру од оштећења јер садржи антиинфламаторна и антиоксидативна једињења. Међутим, предности воћа Малаца у одржавању јетре доказане су само кроз испитивања на животињама.9. Ублажава бол током менструације
Према студији објављеној у Индигеноус Хеалтх Царе анд Етхно Медицине, воће Малацца се такође конзумира за лечење болова и нелагодности током менструалне фазе. Ова студија потврђује да конзумирање воћа огрозд редовно може ублажити грчеве због менструације. Такође прочитајте: Предности Ацаи бобица, јужноамеричког домаћег воћа које помаже у одржавању здравља