Да ли волите да једете коцкице леда? Ово су ефекти којих треба да будете свесни

Нема мало деце или одраслих који воле да једу коцкице леда, било да су извађене из фрижидера или од хладног пића које се конзумира. Верује се да ова навика чини да се тело осећа свежије и да добије осећај хладноће. Међутим, ако то радите пречесто, у великим количинама и нарушавање свакодневних образаца исхране, заправо може изазвати здравствене проблеме, ти знаш посебно ако је интензитет једења коцкица леда већи када је изазван стресом. Због тога је важно да знате опасности од једења коцкица леда да бисте избегли ове ризике.

Узроци једења коцкица леда

Не само из навике, једење коцкица леда може бити узроковано и одређеним условима које доживљавате. Узроци људи воле да једу коцкице леда, укључујући:

• Дехидрација

Када телу недостаје течности, већа је вероватноћа да ће доћи до дехидрације. Овај проблем може изазвати жеђ, вртоглавицу, тамни урин и конфузију. Једење коцкица леда се такође ради како би се ублажила дехидрација. Ова навика може расхладити уста и грло и помоћи у снижавању телесне температуре током врелог дана.

• Недостатак гвожђа анемија

Једење превише леда често је повезано са анемијом због недостатка гвожђа. Анемија због недостатка гвожђа настаје када тело нема довољно гвожђа у крви, што резултира недовољним бројем црвених крвних зрнаца. Иако је гвожђе веома важно за изградњу здравих црвених крвних зрнаца. Такође чини црвена крвна зрнца неспособним да носе довољно кисеоника. Симптоми које можете осетити ако имате анемију због недостатка гвожђа укључују умор, бледило, вртоглавицу, лупање срца, хладне руке и стопала, кратак дах, бол у грудима и отечен језик. Студија је показала да је 13 од 81 особе са анемијом због недостатка гвожђа показало симптоме пагофагије (као што је једење леда). У међувремену, неке студије верују да жвакање коцкица леда може изазвати више крви која се шаље у мозак код људи са анемијом због недостатка гвожђа. Ово повећава ниво кисеоника у мозгу, тако да постоји повећање будности и јасноће у размишљању.

• Пица

Пица је поремећај у исхрани у којем особа компулзивно једе ствари које заправо нису храна. Имати навику да једете коцке леда или снег такође је врста пике која се зове пагофагија. Овај проблем је ментални поремећај који се често јавља заједно са другим психијатријским стањима и интелектуалним инвалидитетом, као што су аутизам или шизофренија. Ово стање се такође може развити током трудноће. Људи са пагофагијом могу конзумирати неколико кеса леда сваког дана.

• Емоционални проблеми

Неки емоционални проблеми такође могу учинити да људи воле да једу коцкице леда. На пример, људи који доживљавају стрес могу бити смиренији жвакањем коцкица леда. Поред тога, узрок може бити и опсесивно компулзивно понашање (ОЦД). Ово је стање менталног здравља које доводи до компулзивног понашања или опсесивних мисли. [[Повезани чланак]]

Опасности од једења коцкица леда

Главни проблем са једењем коцкица леда углавном је повезан са зубима. Временом, превише или пречесто жвакање коцкица леда може уништити зубну глеђ и изазвати пукотине на зубима. Зубна глеђ је најјачи део зуба који формира спољашњи слој сваког зуба и штити унутрашњи слој од каријеса. Када је емајл еродиран, зуби могу постати веома осетљиви на топле и хладне супстанце. Поред тога, ово такође може значајно повећати ризик од каријеса ваших зуба. Осим тога, други проблеми који се могу јавити због пречестог једења коцкица леда односе се на нехигијенску обраду и складиштење коцкица леда. Коцкице леда које нису чисте могу бити контаминиране разним клицама које могу изазвати болест. Приликом конзумирања разне бактерије и вируси могу да уђу у организам и да изазову здравствене проблеме, попут дијареје, хепатитиса А, колере и других. Стога, уверите се да су коцке леда које конзумирате гарантовано чисте и да их не једете претерано.

Како престати са навиком једења коцкица леда

Престанак навике једења коцкица леда зависи од узрока. Ако је само узроковано дехидрацијом или прегревањем, онда само треба да се уздржите од заустављања и замените га само водом за пиће. Међутим, ако је овај проблем узрокован анемијом због недостатка гвожђа, можете конзумирати храну богату гвожђем или узимати суплементе гвожђа на рецепт да бисте ублажили симптоме. Не узимајте ове лекове без упутства лекара јер превисоке дозе могу изазвати друге проблеме. У међувремену, ако је узрок пика, ваш лекар може препоручити терапију у комбинацији са антидепресивима или лековима против анксиозности. Ако је узрок отклоњен, онда ваша навика да једете коцкице леда може престати.