Дијареја је један од најчешћих проблема са варењем које имамо. Узроци су различити, могу бити узроковани алергијама, тровањем храном или посебним здравственим стањима као што је иритација црева. Да бисте то превазишли, можете конзумирати одређену храну као алтернативни третман. Дијета такође понекад изазива дијареју. Поред лекова, дијареју можете лечити и одабиром намирница које се препоручују за обнављање здравља варења. Постоји неколико намирница које имају својства да ублаже дијареју. Међутим, постоји и неколико намирница које треба избегавати када имате дијареју.
Препоручена храна за дијареју
Када имате дијареју, храна коју једете и избегавате у великој мери утиче на процес зарастања. Препоручена храна када сте болесни од дијареје позната је као БРАТ. БРАТ се састоји од банане (банана), Пиринач (пиринач), Аппле сос (сос од јабуке), и Тост (тост хлеб). Њихов благ укус чини ову храну мање досадном за ваш пробавни систем. Када имате дијареју, такође вам се саветује да спречите дехидрацију тела. Због тога морате одмах да надокнадите сву течност изгубљену због дијареје. Можете пити пуно воде да останете хидрирани. Вреди пробати и друге врсте течности, а то су чорба (може бити пилећа или говеђа супа) и вода са високим садржајем електролита, као што је кокосова вода. Конзумирајте ОРС пића која садрже шећер и со да бисте обновили електролите у телу и бирајте чајеве који садрже мало кофеина. Када почнете да се осећате боље, једите меку храну, као што су каша, пиринач на пари, а може да буде праћена и другом храном као што су јаја. Храна коју треба избегавати током дијареје
Када имате дијареју или се опорављате, постоји много намирница које треба избегавати. Ове намирнице могу погоршати пробавни систем и продужити дијареју. Млеко и прерађевине од њега, пржену храну, масну, масну и зачињену храну која вам је омиљена треба напустити током периода лечења. Прерађена храна, посебно она која садржи адитиве или МСГ, сирово поврће, лук, кукуруз, агруми, ананас, трешње, бобице, до грожђа су такође намирнице које треба избегавати. [[Повезани чланак]] Узроци хроничне дијареје
Већина симптома дијареје не трају дуго и могу се одмах излечити само кућним лековима, као што су правилан унос хране и адекватна конзумација течности. Међутим, постоји дијареја која не пролази сама од себе. Оваква дијареја може бити узрокована употребом одређених лекова, нетолеранцијом на храну и хроничним стањима. 1. Дијареја због одређених лекова
Понекад добри лекови заправо могу изазвати дијареју. На пример, антибиотици, који осим што убијају лоше бактерије, имају и потенцијал да елиминишу добре бактерије које штите црева. Нажалост, антибиотици који се користе за лечење одређених инфекција могу заправо изазвати друге инфекције. Лекови за хипертензију и рак су неке врсте лекова који могу изазвати дијареју. 2. Дијареја због одређене нетолеранције на храну
Дијареја може указивати на проблем који тело има приликом варења одређене хране. На пример, млечни производи и храна или пића са вештачким заслађивачима. Дијареја због нетолеранције на храну, може изазвати дијареју у року од 30 минута до 2 сата, након што конзумирате храну. 3. Дијареја због хроничних стања
Дијареја која не нестаје може указивати на одређена медицинска стања. Ако траје дуже од 3 дана, обратите се лекару. Јер, заправо можете доживети иритирајућа црева, упалу црева, аутоимуне болести, па чак и дијабетес. Постоје случајеви дијареје узроковане бактеријама. У овом случају, поред препоручене хране када имате дијареју, морате узимати и антибиотике. Када имате симптоме дијареје, одмах конзумирајте храну која садржи високе пробиотике како бисте спречили погоршање болести. Ова акција такође може спречити друге проблеме са варењем у будућности. Али треба одмах да се обратите лекару, ако имате дијареју која не пролази. Дакле, можете се подвргнути лечењу болести што је пре могуће.