Ако желите да уђете у траг корену своје несреће, завист је један од главних рецепата. Било намерно или не, завист се може појавити у било ком тренутку и људска је особина. Да не спомињемо дигиталну еру када се информације брзо шире на друштвеним мрежама, понекад чинећи особу да их упореди са сопственим животом. Не само да је исцрпљујућа за особу која то доживи, завист може утицати и на циљну особу. Било да се назива превише арогантним, сматра се разметањем, до танке границе уз кружење клевета или неоснованих гласина. 
Дигитална детоксикација је корисна за ваше ментално здравље Ако завист потиче од онога што се види на друштвеним мрежама без обзира на платформа шта користити, можда је време да се уради дигитална детоксикација. Одредите време да један дан не гледате друштвене мреже. Поред тога, такође може ограничити трајање гледања друштвених медија. Поново проверите ко има „право“ да буде виђен на друштвеним медијима и оствари позитиван утицај. 
Помагање другима може донети срећу себи. То није само мит, помагање другима може учинити да се осећате срећним. Исто тако и са филантропом. Не морате да делите богатство, али такође можете дати таленат, време или енергију другим људима. Чинећи ово добро учиниће да неко више не отвара простор за појаву зависти. Што више времена посветите помоћи другима, то ће ваше срце бити значајније и нећете лако осећати љубомору на друге. [[повезани-чланак]] Завист може задржати особу затворену, заузету својим негативним мислима. Уместо тога, завист доводи до тога да не можете да напредујете јер њоме доминирају лоше мисли. Уместо да се гњавите неоснованом завишћу, најбоље је да испробате неке од горе наведених корака да бисте се решили љубоморе.
Како се ослободити зависти
Уместо да будете заузети завишћу, требало би да се обучите да не размишљате на овај начин. Неки начини да се решите љубоморе укључују:1. Немојте журити са суђењем
Када се бавите било чим, не треба журити са суђењем јер је ово пречица за завист. Када завист прерасте у љутњу, логици и објективним мислима је тешко наћи простор. На крају, завист ће само олакшати некоме да оптужи мету из разних разлога. С друге стране, када сте у стању да размишљате позитивно и не журите да осуђујете шта год други људи раде, завист неће изаћи на сцену. То истовремено чини да се човек осећа срећним и смиреним, без обзира на то какве су намере других људи када нешто ради.2. Запитајте се
Када наступи завист, запитајте се да ли је ова љубомора оправдана или је то само претпоставка неправде? Да ли заиста постоји неко ко вас намерно чини љубоморним или се то дешава зато што видите превише друштвених медија? Размислите о овоме у себи.3. Уради то дигитална детоксикација
Дигитална детоксикација је корисна за ваше ментално здравље Ако завист потиче од онога што се види на друштвеним мрежама без обзира на платформа шта користити, можда је време да се уради дигитална детоксикација. Одредите време да један дан не гледате друштвене мреже. Поред тога, такође може ограничити трајање гледања друштвених медија. Поново проверите ко има „право“ да буде виђен на друштвеним медијима и оствари позитиван утицај. 4. Конструктивно завист
У суштини, завист није увек лоша ствар. Уместо тога, завист на коју се обраћамо конструктивно чини особу мотивисаном да чини боље ствари. Ипак, пазите да не дозволите да љубомора доминира свим негативним мислима. Одморите се и смислите реалан план како да постигнете своје циљеве као што то чине завидни људи. Једноставно је као да гледате како људи постају здравији једући пуно поврћа, а затим почињете да правите планове за пиће смоотхиес свако јутро.5. Разумети сопствене способности
Завист се јавља када у свом срцу осећате да не можете постићи оно што други људи раде. Да бисте то поправили, урадите супротно. Схватите и будите захвални на сопственим способностима да не бисте били љубоморни када је неко вешт у једној области. Стога ће се осећати природно када постоје други људи који се истичу.6. Престаните да упоређујете
Корен зависти је тенденција да се пореди оно што други људи имају са оним што они немају. Када почнете да упоређујете, сигурно је доминантнији пораз који води у завист. Подсетите се да нико нема све. Без обзира колико је човек срећан, сигурно ће и он имати проблеме, слабости и друге ствари као и ви. Навика да се прекине ово поређење такође може учинити особу бољом у захвалности.7. Будите филантроп
Помагање другима може донети срећу себи. То није само мит, помагање другима може учинити да се осећате срећним. Исто тако и са филантропом. Не морате да делите богатство, али такође можете дати таленат, време или енергију другим људима. Чинећи ово добро учиниће да неко више не отвара простор за појаву зависти. Што више времена посветите помоћи другима, то ће ваше срце бити значајније и нећете лако осећати љубомору на друге. [[повезани-чланак]] Завист може задржати особу затворену, заузету својим негативним мислима. Уместо тога, завист доводи до тога да не можете да напредујете јер њоме доминирају лоше мисли. Уместо да се гњавите неоснованом завишћу, најбоље је да испробате неке од горе наведених корака да бисте се решили љубоморе.