За жене које увек одржавају лепоту, можда сте упознати са предностима витамина Е за кожу. Осим што одржава лепоту и подмлађује ћелије коже, витамин Е је користан за одржавање имуног система јер делује као антиоксиданс. Излагање УВ А и УВ Б зрацима сунца може оштетити здравље коже и учинити је набораном. Стога, да бисте спречили оштећење коже, веома је важно да задовољите своје дневне потребе за витамином Е. Чак се и овај витамин налази у многим козметичким производима.
Храна која садржи витамин Е
Нажалост, наша тела не могу да производе витамин Е. Да бисте добили овај витамин, можете га добити свакодневним уносом хране. Ако желите да осетите функцију витамина Е за кожу, одмах једите храну богату витамином Е. Најбољи извор витамина Е је уље пшеничних клица. И не само то, верује се да су сунцокретово, бадемово, шафраново и лешниково уље богато витамином Е. Ова врста витамина је лако растворљива у мастима. Конзумирањем ових извора витамина Е, он може пружити користи вашем телу, од којих је једна за кожу. Међутим, ако је храна неадекватна, можете узимати и суплементе витамина Е. Да бисте сазнали више о предностима витамина Е за здравље коже и лепоту тела, ево неких од предности које се обично добијају редовним уносом витамина Е. 1. Побољшава заштиту коже
Витамин Е упакован у уље или лосион може помоћи у смањењу упале коже (противупална својства) услед опекотина од сунца. Иако витамин Е штити кожу, ипак треба избегавати излагање директној сунчевој светлости. Такође можете узимати витамин Ц и витамин Е како бисте повећали заштиту неговане и лепе коже. 2. Прикривање ожиљака
Витамин Е је веома добар за кожу, косу и нокте. Укључујући и прикривање ожиљака који обично ометају изглед. Ово је посебно тачно ако је ожиљак на лако видљивом подручју, као што су лице или руке. Да би се прикрили или избледели ожиљци, кремасти производи обогаћени витамином Е могу се бесплатно купити у апотекама или апотекама. 3. Продужава живот ћелије
Баш као што мотори возила могу да зарђају и кородирају, наша тела такође могу доживети прерано старење услед оштећења ћелија изазваних слободним радикалима. Слободни радикали могу уништити здраве телесне ћелије и изазвати разне болести, попут болести срца, бубрега, дијабетеса, до рака. Слободни радикали настају као резултат природних и нормалних процеса у телу. Када слободни радикали оштете здраве ћелије, скраћује се и „живот“ ћелија. Витамин Е има снажан антиоксидативни ефекат који може помоћи у одржавању и заштити оштећених ћелија од оштећења слободних радикала. Витамин Е ће инхибирати процес старења телесних ћелија, тако да можете изгледати младо и фит иако старите. 4. Додатна заштита
У овој модерној ери, слободни радикали су пошаст која прогања животе урбаних заједница. Нездрави стилови живота заједно са факторима ризика животне средине који садрже много загађења су све више забрињавајући. Слободни радикали ће се повећати заједно са лошим условима животне средине, као што су пуно људи који пуше, загађење од дима возила и фабричког отпада, као и висока изложеност УВ зрацима од сунца. 5. Спречите прерано старење и боре на кожи лица
Витамин Е је богат антиоксидансима, због чега витамин Е може добро да утиче на циркулацију крви. Није ни чудо што кожа постаје здравија. Студија из 2013. године наводи да је витамин Е и други природни састојци који садрже антиоксидансе заиста препознат као третман за превенцију бора. 6. Потенцијално уклонити ожиљке од акни
Неки људи верују да је витамин Е погодан лек за уклањање ожиљака од акни. Међутим, и даље су потребне даље студије како би се доказала ефикасност витамина Е као лека за ожиљке од акни. За то редовно добијајте додатну заштиту од хране која садржи витамин Е. Витамин Е ће помоћи да се поправе оштећене ћелије и дугорочно заштити ваше здравље. Шта чекате, осетите благодети витамина Е за кожу одмах!