Ако постоји воће да се сви његови делови могу користити, то је кокос. Укључујући кокос кентос или кокос томбонг. Кентос кокос је ембрион изданака кокоса и обично се налази у зрелим кокосима. Занимљиво је да је у испитивањима на животињама познато да кокос кентос има много користи за тело. Кентос кокос је округао и налази се на унутрашњој страни кокосовог меса. Текстура је попут сунђера благог укуса. Кентос кокос такође садржи много минерала као што су калцијум, калијум, манган и фосфор. 
Кентос кокос садржи омега 3 и незасићене масне киселине које могу помоћи у смањењу лоших масти и холестерола. Као што је познато, превисок ниво холестерола може бити опасан и изазвати срчана обољења. 
Још једна предност конзумирања кокосових кентоса је то што чини косу и кожу здравим и помаже у процесу подмлађивања. И не само то, кокос кентос такође спречава појаву бора и чува кожу од знакова прераног старења. [[повезани чланци]] Поред тога, садржај фосфора и витамина Д у кокосовим кентоима такође може да храни сваку кост и зубно ткиво. Дакле, ако прерађујете кокос и нађете кокос кенто у њему, немојте га бацати. Овај део воћа је веома сигуран за конзумацију, чак и богат хранљивим материјама које је штета пропустити.
Предности конзумирања кокосових кентоса
Генерално, када људи пронађу кенто од кокоса, бациће их. У ствари, постоје многе предности и хранљиве материје од кокосовог кента. Било шта?1. Добро за имуни систем
Кентос кокос је богат влакнима, антиоксидансима, као и разним минералима који су потребни телу. То јест, једење ове хране може спречити тело од напада вируса, бактерија, гљивица и паразита. Не само то, конзумирање кентоа од кокоса такође може бити извор енергије и учинити тело спремнијим.2. Превазилажење оксидативног стреса
Оксидативни стрес може настати услед излагања слободним радикалима. Један од начина да се ово превазиђе је здрава исхрана, укључујући храну богату антиоксидансима. Кентос кокос је врста која може помоћи у смањењу оксидативног стреса.3. Висок у антиоксидансима
У истраживању, антиоксидативне компоненте у кокосовим кентоима су флавоноиди и сунђери. Као део воћа богатог антиоксидансима, редовна конзумација може заштитити од срчаних болести и рака.4. Богат гвожђем
Кентос кокос је такође богат гвожђем које је потребно телу. Када је гвожђе довољно, то значи да се циркулација кисеоника и формирање црвених крвних зрнаца могу максимално повећати. Не само то, гвожђе такође може спречити анемију и повећати енергију.5. Одржавајте здравље срца
Кентос кокос садржи омега 3 и незасићене масне киселине које могу помоћи у смањењу лоших масти и холестерола. Као што је познато, превисок ниво холестерола може бити опасан и изазвати срчана обољења. 6. Добро за пробавни систем
Кентос кокос садржи много влакана па је добар за варење. И не само то, влакна такође чине да се особа дуже осећа ситом, па је погодна за оне који одржавају тежину. Бонус је што пражњење црева постаје глађе и апсорпција хранљивих материја у цревима може бити оптималнија. Поред тога, кокос кентос такође може помоћи у превенцији болести јетре.7. Безбедан за дијабетичаре
Конзумирање кокосових кентоса такође може помоћи процесу лучења инсулина у телу. Односно, део кокоса на овом је безбедан за конзумирање дијабетичара. Посебно за људе са дијабетесом типа 2.8. Здрава кожа и коса
Још једна предност конзумирања кокосових кентоса је то што чини косу и кожу здравим и помаже у процесу подмлађивања. И не само то, кокос кентос такође спречава појаву бора и чува кожу од знакова прераног старења. [[повезани чланци]] Поред тога, садржај фосфора и витамина Д у кокосовим кентоима такође може да храни сваку кост и зубно ткиво. Дакле, ако прерађујете кокос и нађете кокос кенто у њему, немојте га бацати. Овај део воћа је веома сигуран за конзумацију, чак и богат хранљивим материјама које је штета пропустити.