Директно повезан са земљом, ово је предност уземљења или уземљења

Уземљење или уземљење је терапеутска техника обављањем активности које чине да се особа повеже са земљом. Једноставно речено, активности које се спроводе чине човека физичким у директном контакту са земљом или земљом тако да земаљски електрични таласи имају позитиван утицај на тело. Нека истраживања помињу предности уземљење добро за расположење и ублажи бол. Уземљење може се радити било где, и у затвореном и на отвореном. Ако нисте навикли да радите тло чак, могу покушати да користе постоље. Форма може бити мат, ћебе, тканина или чарапе. Све се може прилагодити вашем индивидуалном укусу.

Бенефит уземљење или тло

До сада, истражите предности уземљење или тло још увек ограничен. Једна од основних теорија је учинити тло може утицати на животну матрицу која повезује сваку ћелију. Неке погодности уземљење укључујући:

1. Као антиоксиданс

Постоје електрични таласи из земље који се добијају када уземљење ефикасан као и антиоксиданси, тако да је добар за имуни систем особе. Радећи уземљење, природни имуни систем особе може се оптимално вратити.

2. Добро за здравље срца и крвни судови

Постоје истраживања која подржавају овај концепт. Укупно 10 учесника доброг здравља јесте тло лепљењем закрпе на длановима и табанима. Након завршетка, доказане предности уземљење значајно смањује згрушавање црвених крвних зрнаца. Односно, то може индиректно бити повезано са здрављем срца и крвних судова. Постоје и студије које проналазе дугорочне ефекте тло у снижавању крвног притиска код хипертоничара.

3. Смањите бол у мишићима

Поред тога, предности тло други су такође повезани са стањем мишића након физичке активности. Након обављања уземљење, ниво оштећења мишића и болова учесника је драстично смањен. Истраживачи су упоредили нивое белих крвних зрнаца, креатин киназа, а такође и бол у мишићима.

4. Стање расположење

Бенефит уземљење Следеће је побољшање услова расположење неко. У једној студији, упоређено је колико је особа била емоционално и физички под стресом пре и после тога уземљење. Пре него што урадите уземљење, учесници се осећају физички и емоционално под стресом због радних захтева. Али након терапије уземљење, бол, стрес, депресија и умор су драстично смањени. Ово мерење је субјективно. Индикатори су осећања и расположење сваког учесника.

5. Ослободите анксиозност и боље спавајте

Још увек у контакту са промене расположења, терапијска сесија тло само 1 сат може то поправити расположење неко значајно. Дугорочно, то је такође повезано са смањеним ризиком од развоја депресије и анксиозности. И не само то, терапеут је признао и да су циклус и трајање спавања постали дужи након примене терапије уземљење. У ствари, проблеми са спавањем, као што су често буђење ноћу, такође су драстично смањени.

Како то да урадите уземљење?

Постоји много начина да се уради уземљење или уземљење. Врста активности се може подесити у складу са вашим избором. Поента су све активности које се поново повезују са земљом. Које су методе?

  • Ходајте боси

Један од најлакших начина за то уземљење је ходати бос. Било да је у директном контакту са земљом или травом, обоје се називају уземљење. Директан контакт између стопала и природе омогућава особи да добије сопствену енергију.

  • Лећи

Контакт између коже и земље може бити интензивнији лежећи на земљи. Ово се такође може урадити док сте у парку или на плажи. Међутим, уверите се да је околина потпуно безбедна уземљење. Избегавајте предмете који су опасни и могу изазвати повреде.

  • Активности у води

Не само на копну, активности у води као што је пливање такође могу бити метод за уземљење. То можете учинити тако што ћете се намакати у језеру или пливати на отвореном мору. Само уверите се када радите ову активност да је окружење заиста безбедно и да већ имате добре вештине пливања.

  • Коришћење алата

Ако ситуација не дозвољава директан контакт са земљом, ту су и алати тло који се може користити. На пример, коришћењем металног штапа причвршћеног за земљу и повезаног са телом преко жице. Међутим, ако вам овај метод не одговара, постоји много других алата који се могу користити. На пример коришћењем мат, тканине, ћебад, чарапе, до закрпе. Производи за тло Широко се слободно продаје на тржишту. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Заиста повезано истраживање тло или уземљење се још увек развија. Међутим, нема ништа лоше ако испробате ову терапију и видите како она утиче на себе. И у затвореном и на отвореном, тло може се обавити у било које доба дана. Само водите рачуна о окружењу када радите уземљење или тло потпуно безбедни од опасности од повреда.