Све труднице желе да обезбеде најбољу исхрану фетусу у материци, зато се трудницама не препоручује да пију соду. Штавише, садржај шећера у соди је прилично висок. Сходно томе, ризик од прекомерне тежине деце у доби од 1 године је већи. Било би много боље да труднице не пију соду и замењују је другим течностима које су корисније. Ако вам је вода досадна, конзумирање кокосове воде или воћног сока може обезбедити више хранљивих материја за фетус у материци. [[Повезани чланак]] 
Добро је избегавати безалкохолна пића. Сода за пиће током трудноће је заправо дозвољена и безбедна, све док није претерана. За дан, граница за конзумирање безалкохолних пића за труднице не би требало да буде већа од 330 мл. Како наводи Амерички колеџ акушера и гинеколога (АЦОГ), конзумација кофеина, као што је онај који се налази у безалкохолним пићима, износи највише 200 мг дневно. Међутим, ово ограничење не значи да труднице могу свакодневно да конзумирају меку храну и пиће, чак и ако је то само чаша. Сода је богата шећером, кофеином, калоријама и вештачким заслађивачима. Навика прекомерног конзумирања газираних пића током трудноће може утицати на развој фетуса, урођене мане и повећати ризик од превременог порођаја. Такође прочитајте: Морате избегавати током трудноће, ово пиће изазива побачај
Инфузирана вода може бити здраво алтернативно пиће.С обзиром да постоји много негативних утицаја ако труднице пију превише газираних пића, најбоље је одложити њихову конзумацију за 9 месеци трудноће. Постоје многе друге алтернативе које се могу конзумирати као замена за безалкохолна пића:
Могу ли труднице пити сода?
Добро је избегавати безалкохолна пића. Сода за пиће током трудноће је заправо дозвољена и безбедна, све док није претерана. За дан, граница за конзумирање безалкохолних пића за труднице не би требало да буде већа од 330 мл. Како наводи Амерички колеџ акушера и гинеколога (АЦОГ), конзумација кофеина, као што је онај који се налази у безалкохолним пићима, износи највише 200 мг дневно. Међутим, ово ограничење не значи да труднице могу свакодневно да конзумирају меку храну и пиће, чак и ако је то само чаша. Сода је богата шећером, кофеином, калоријама и вештачким заслађивачима. Навика прекомерног конзумирања газираних пића током трудноће може утицати на развој фетуса, урођене мане и повећати ризик од превременог порођаја. Такође прочитајте: Морате избегавати током трудноће, ово пиће изазива побачајОпасности безалкохолних пића за труднице
Пречесто конзумирање безалкохолних пића може дугорочно утицати на развој фетуса. Неки од нежељених ефеката ако труднице пију прекомерно сода су један од њих:1. Ризик од прекомерне тежине деце
За труднице, конзумација вештачких заслађивача попут оних у безалкохолним пићима може повећати ризик од прекомерне тежине деце у доби од годину дана. Студија Универзитета Манитоба у Канади спроведена је на 2.413 трудница. Чак 30% трудница конзумира напитке са додатком заслађивача, док оне које их конзумирају свакодневно достижу 5%. Као резултат тога, деца рођена од мајки које конзумирају безалкохолна пића имају двоструко већи ризик да постану прекомерна тежина када је имао годину дана.2. Дијабетес и гојазност
И не само то, конзумација безалкохолних пића са додатком заслађивача такође чини мајке склоним гојазности и дијабетесу типа 2. Дакле, без обзира на то колико су безалкохолна пића популарна и примамљива, труднице прво треба да избегавају да их конзумирају.3. Опасности од кофеина
У соди се налази и кофеин који због својих диуретичких својстава може изазвати несаницу, затвор, до дехидрације. Ово стање је опасно за развој нервног и моторичког система бебе. Потрошња више од 300 мг кофеина дневно може изазвати побачај. У међувремену, ако је више од 500 мг, може изазвати проблеме са дисањем код бебе током процеса порођаја.4. Није добро за здравље костију
Другачији од газирана вода, Сода се прави од газиране воде и угљен-диоксида. Ова врста воде може оштетити здравље костију и узроковати бол у леђима. У ствари, трудницама је потребна снага кичме да подрже увећани стомак. Неке врсте газиране воде садрже само гас. Међутим, постоје одређени брендови који такође садрже минерале као што су калијум и натријум. Посебно за натријум, може изазвати повећање крвног притиска што је опасно за труднице. Ароме као што је фосфорна киселина у безалкохолним пићима такође могу утицати на калцијум у костима. Ако се конзумира у прекомерној количини, може довести до губитка коштане масе.5. Лоше за развој мозга бебе
Студија из 2018. открила је негативну корелацију ако труднице пију соду на развој мозга своје бебе. Додатак садржаја заслађивача у безалкохолним пићима може довести до одрастања деце са лошим памћењем и невербалним проблемима. Такође прочитајте: 11 најбољих извора исхране за труднице и стандарди нутритивних потреба које се морају испунитиАлтернатива безалкохолним пићима
Инфузирана вода може бити здраво алтернативно пиће.С обзиром да постоји много негативних утицаја ако труднице пију превише газираних пића, најбоље је одложити њихову конзумацију за 9 месеци трудноће. Постоје многе друге алтернативе које се могу конзумирати као замена за безалкохолна пића: