Ова метода је доказано сигурна и може убрзати менструацију

Неке жене које имају неправилан менструални циклус често су збуњене када ће доћи 'месечни гост'. Посебно за оне који већ имају одређене планове, попут путовања, наравно желе да им менструација дође раније пре него што стигне заказано путовање. Нажалост, не постоји начин да гарантује да ће менструација доћи одмах, на пример за дан или два. Међутим, постоји неколико ствари које можете да урадите у време када се ваша менструација приближава како бисте убрзали менструацију. Дакле, како убрзати менструацију што се може учинити?

Како брзо добити менструацију

Постоји неколико начина да убрзате менструацију. Пре него што увежбате неке од начина у наставку, прво би требало да сазнате безбедност ових радњи.

• Узмите пилуле за контролу рађања

Узимање комбинованих контрацепцијских пилула је један од начина на који се може убрзати менструација. Ова пилула за контролу рађања садржи хормоне естроген и прогестин који су ефикасни у контроли менструалног циклуса. Да бисте убрзали менструацију, узимајте хормонске пилуле 21 дан, а затим прекините или узимајте плацебо пилулу 7 дана. У року од ових 7 дана, обично долази менструација. Међутим, узимање контрацепцијских пилула не може се узимати безбрижно јер прво мора да се обави преглед лекара да би се нежељени ефекти свели на минимум. Одмах се обратите лекару, ако након узимања контрацепцијских пилула постоје симптоми као што су јак бол у стомаку, јака главобоља, бол у грудима, отежано дисање и болна, црвена и отечена листова. Ваш лекар вам може саветовати да престанете да користите пилуле за контролу рађања.

• Одржавајте идеалну телесну тежину

Прениска или превисока тежина може узроковати неправилне менструалне циклусе. Ово стање је узроковано јер тежина може утицати на процес овулације. Овулација која не дође чини да менструација никада не дође. Стога, одржавајте своју тежину на нормалном броју. Ако имате мању или прекомерну тежину и желите да достигнете идеални опсег, требало би да се обратите лекару.

• имати секс

Секс може помоћи да се убрза менструација, било са пенетрацијом или не. Када доживите оргазам, грлић материце ће се проширити и створити вакуум који може повући менструалну крв надоле, покренути менструацију. Не само то, редовни секс такође може смањити стрес и помоћи у промовисању здраве хормонске равнотеже која може подстаћи менструацију.

• Вежбање

Лагане вежбе, попут пливања, џогирања или ходања, могу опустити мишиће и помоћи да менструација дође брже. Не само то, редовно вежбање у умереним количинама такође може помоћи у обнављању хормона потребних за стварање редовног менструалног циклуса. Међутим, избегавајте претерано вежбање или вежбе које су превише напорне јер то може довести до нередовне или касне менструације. То је због смањеног нивоа естрогена који изазива заустављање менструације.

• Опусти се

Студија показује да стрес има везу са нередовном менструацијом. Када је под стресом, тело производи хормоне кортизол и адреналин који могу инхибирати хормоне естроген и прогестерон (хормоне важне за редовне менструалне циклусе). Опуштање, као што су јога, медитација, тражење забаве, бављење хобијем, окупљање са породицом или пријатељима може помоћи да се смањи стрес и подстакне менструација, посебно ако касните.

• Топла облога

Коришћење топле облоге и стављање на стомак може повећати доток крви у то подручје, што ће полако убрзати ваш менструални циклус. Не само то, верује се да топла купка такође опушта напете мишиће и ублажава емоционални стрес, подстичући на тај начин да добијете менструацију. Међутим, нема доказа који би показали да је заиста ефикасан.

• Узимање витамина Ц

Такође се верује да је витамин Ц решење за убрзање менструације. Међутим, не постоје научни докази који би то потврдили. Сматра се да витамин Ц може повећати нивое хормона естрогена и смањити хормон прогестерон. Ово стање може изазвати контракције материце и оштећена је слузница материце, што доводи до менструације. Пре него што покушате на овај начин да убрзате менструацију, можете конзумирати витамин Ц или храну која је извор витамина Ц, као што су поморанџе, бобице, броколи, спанаћ, паприке и друге. Ипак, пазите да га не конзумирате превише јер постоји бојазан да ће лоше утицати на организам. Генерално, горе наведене методе су безбедне и не представљају опасан ризик за здраве одрасле жене. Не заборавите да примените здрав начин живота у сваком аспекту свог живота, као што је ограничавање конзумације слатке хране, редовно конзумирање воћа и поврћа и пијење два литра воде сваки дан. Ако желите неки други начин да убрзате менструацију, консултујте се са својим акушером како бисте добили прави и безбедан савет за своје здравље.