Бол у грлу можете доживети неколико пута. Ово стање је свакако непријатно, јер постоји иритација у овом органу, која изазива бол. Чак и грло боли приликом гутања. Бол у грлу може бити узрокован разним стварима. На пример, када имате температуру, прехладу, грип, алергије. У случајевима који нису озбиљни, постоји неколико начина да се носите са упалом грла, што можете учинити код куће. 
Мед може бити природни састојак за лечење упале грла 
Убаците кашику кокосовог уља у топли чај да ублажите бол у грлу 
Један од природних начина да се носите са грлом је да пијете обичну воду
Како лечити упалу грла природним састојцима код куће
Ево неколико начина да се природно носите са упалом грла, што се може урадити код куће.
Мед може бити природни састојак за лечење упале грла 1. Потрошња меда
Наравно, већ знате о предностима меда за ублажавање болног грла. Можете одмах попити неколико кашика меда или умешати у топли чај. Научна истраживања су такође открила да је конзумирање меда ефикасније за ублажавање кашља, у поређењу са комерцијалним лековима за кашаљ. Јер, често грлобољу прати и кашаљ. Осим тога, постоје и стручњаци који кажу да је мед добар лек за зарастање рана, па може и да убрза зарастање рана.2. Користите јабуково сирће
Јабуково сирће је познато као антибактеријски агенс. Са својом киселом природом, јабуково сирће може разбити слуз у грлу и зауставити ширење бактерија. Разне студије су показале да јабуково сирће може да се бори против инфекције. Ако вас боли грло, покушајте да растворите 1-2 кашичице јабуковог сирћета у једној чаши воде. После тога можете испрати уста раствором и мало прогутати. Овај поступак можете поновити 1-2 пута на сат. Уверите се и да пијете довољно воде, између сати гргљања воденим раствором јабуковог сирћета.3. Испирање грла сланом водом
Можда већ имате навику да гргљате слану воду, да бисте ублажили зубобољу, док чекате преглед код лекара. Очигледно се може урадити и гргљање раствором слане воде, као начин да се носи са упалом грла. Со смањује оток тако што извлачи воду из ткива грла. Не само то. Такође се верује да слана вода може да убије микробе који се налазе у каналу. Да бисте применили овај метод, помешајте једну кашичицу соли у чаши топле воде. Након мешања, испирати грло са раствором, једном на сат.4. Пијте воду са лимуном
Такође можете лечити упалу грла, пијући воду са лимуном. Лимун садржи витамин Ц, који јача имуни систем, као и друге молекуле антиоксиданса, који могу спречити болести. Поред тога, лимун такође може повећати производњу пљувачке. Ово повећање може помоћи слузокожи, да увек остане у влажним условима. Покушајте да умешате лимунов сок у топлу воду. За максималне резултате додајте мед или слану воду.
Убаците кашику кокосовог уља у топли чај да ублажите бол у грлу 5. Користитекокосово уље
Кокосово уље можете користити за ублажавање болова у грлу, осим што је састојак за кување. Пошто се испоставило, кокосово уље је и умирујуће, јер је у стању да подмазује слузокоже у грлу. Кокосово уље можете додати у другу храну, као средство за ублажавање болова у грлу. На пример, капањем кашике у супу, шољу топлог чаја или у шољу топле чоколаде. Такође можете директно попити кашику ове намирнице.6. Испирање грла са прашак за пециво или сода бикарбона
Прашак за пециво користи се као развијач колача, што има разне предности. Једна од предности соде бикарбоне је да ублажи бол у грлу. Све што треба да урадите је да помешате 1/4 кашичице соде бикарбоне у шољу топле воде и додате 1/8 кашичице соли. Затим исперите уста раствором свака три сата.7. Пијте чај од камилице
Чај од камилице је напитак који може да ублажи бол у грлу и истовремено јача ваш имуни систем. Тако се бактерије и вируси који први пут изазивају овај поремећај могу истовремено уклонити.8. Потрошња белог лука
Бели лук се дуго користио као природан начин лечења упале грла. Обично би древни људи одмах пушили бели лук да би добили ове предности. Али заправо, додавање белог лука вашем дневном уносу довољно је да помогне да се упала грла смањи. Бели лук може помоћи у ублажавању овог стања због својих обилних антибактеријских својстава.
Један од природних начина да се носите са грлом је да пијете обичну воду