9 предности Ло Хан Куоа за здравље

Ло хан куо је врста воћа из групе Цуцурбитацеае или бундеве за коју се зна да има сладак укус. Ово воће је такође познато као традиционални лек. Једна од најпопуларнијих предности ло хуан куоа је ублажавање болова у грлу. Али осим тога, ло хан куо се може користити и као природни вештачки заслађивач. И не само то, ово једно воће садржи и антиоксиданте и антиинфламаторне супстанце које су корисне за здравље, укључујући и превенцију можданог удара.

Здравствене предности ло хуан куоа

ло хан куо воће (Сираитиа гросвенории) или луо хан гуо, такође познат као монашко воће, вековима се користио као лековита мешавина за лечење разних болести. Осим што је природни вештачки заслађивач, користи ло хан куоа за здравље су такође бројне, као што су:

1. Ублажава бол у грлу

Прва предност ло хуан куоа је да може да ублажи бол у грлу. Према студији из 2011. године, садржај једињења могрозида у ло хан куо делује као антиоксиданс и антиинфламаторно, што се може користити за ублажавање болова у грлу и смањење слузи.

2. Превазилажење алергија

Анти-инфламаторна својства једињења могрозида садржаних у воћу ло хан куо такође су ефикасна у превазилажењу различитих здравствених проблема као што су алергије, иритације и упале спољашњих и унутрашњих органа.

3. Брига о здрављу коже

Садржај могрозида у ло хан куо такође функционише као антиоксиданс који се бори против слободних радикала који узрокују превремено старење. Стога, конзумирање ло хан куоа може вам помоћи да бринете о здрављу коже.

4. Спречите ширење рака

Следећа предност ло хан куоа је спречавање ширења ћелија рака. Садржај могрозида у овом воћу је у стању да инхибира раст ћелија рака.

5. Контролишите шећер у крви

Конзумирање ло хан куоа може помоћи у смањењу

ниво шећера у крви. Ло хан куо који садржи нула калорија је добар за дијабетичаре. Антиоксиданси у овом воћу су такође корисни за снижавање нивоа шећера у крви и лошег холестерола који изазивају дијабетес и кардиоваскуларне болести. Осим тога, екстракт ло хан куоа је 250 пута слађи од гранулираног шећера, али нема калорија и угљених хидрата. Није изненађујуће што екстракт ло хан ко често користе људи са дијабетесом који желе да наставе да уживају у слатком укусу без бриге о броју калорија које уносе. Екстракт воћа Ло хан куо се често користи као природни вештачки заслађивач који се меша у храну и пиће.

6. Спречите мождани удар и срце

Због своје способности да превазиђе различите ризике од кардиоваскуларних болести, антиоксидант могрозид у воћу ло хан куо је такође користан у превенцији можданог удара и срчаних болести.

7. Повећајте издржљивост

Следећа предност ло хан куоа је повећање издржљивости. Садржај антиоксиданата и антиинфламаторних средстава у овом воћу може помоћи у побољшању одбрамбеног система организма од разних претњи болести.

8. Помозите да изгубите тежину

Ло хан куо воће које не садржи калорије, угљене хидрате и масти је такође добро за исхрану као дијетална храна. Ово воће такође помаже да изгубите тежину.

Ствари које треба размотрити ако желите да једете луо хан гуо

Након сазнања о предностима, можда желите одмах да потражите ло хан куо воће. Али, нажалост, ово воће је прилично тешко набавити и може изазвати алергије.

1. Тешко је добити

Упркос бројним предностима, воће ло хан куо је тешко узгајати у Индонезији. Трошкови извоза овог воћа су такође толико скупи да их је тешко достићи.

2. Изазива алергије

Иако веома ретко, воће ло хан куо такође може изазвати алергије код неких појединаца, посебно код особа које су алергичне на биљке као што су краставци и бундеве. Појединци који имају алергију на ло хан куо обично ће показивати симптоме у виду кожних осипа и свраба, отока језика, вртоглавице и мучнине, убрзаног пулса и отежаног дисања. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Осим што се једе директно, ло хан куо воће се често екстрахује и користи као вештачки заслађивач. Екстракт Ло хан куоа се често меша у кафу, чај, лимунаду, смутије, јогурт и обрађене колаче који су добри за особе са дијабетесом. Ако желите да се директно консултујете са лекаром о предностима ло хуан куоа и друге здраве хране, можетеразговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК.

Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у.