Витамини за период зарастања након болести су широко распрострањени на тржишту. Када смо прошли кроз периоде болести, стање тела можда није стабилно. Да би процес зарастања био бржи и оптималнији, наравно, мора бити потпомогнута конзумацијом одређених витамина. Који су витамини за враћање издржљивости након болести? [[Повезани чланак]] 
Витамин А се може добити из поврћа. Витамин А је познат као антиинфламаторни или антиинфламаторни. То је зато што овај болесни витамин може побољшати имунолошку функцију или имунитет. Упала или запаљење је реакција када се имуни систем суочи са стварима које угрожавају здравље тела. У ствари, запаљење је начин на који тело одржава здравље. Али ако се упала погорша, имуни систем ће бити преплављен штетним супстанцама. У ствари, тело није у стању да се ослободи ефеката изазваних овим штетним супстанцама. Коначно, повећава се ризик од хроничне болести. Дакле, витамин А као витамин за период опоравка после болести спречава теже упале. Према Уредби министра здравља Републике Индонезије, стопа адекватности витамина А потребног за децу је 400 мцг до 500 мцг дневно. Да би се задовољиле дневне потребе за витамином А, одрасли мушкарци имају 650 мцг. У међувремену, женама је потребно 600 мцг витамина А дневно. Међутим, имајте на уму да се витамин А уноси и храном. 
Витамин Ц за опоравак може се добити из поморанџе.Антиоксиданси у витаминима за период зарастања после болести су корисни за заштиту ћелија тела од слободних радикала. Због тога су антиоксиданси у витамину Ц добри у јачању имунолошког система. На основу дневне стопе нутритивне адекватности (РДА) у Индонезији, потреба за витамином Ц код одраслих мушкараца креће се од 50 мг до 90 мг дневно. У међувремену, код одраслих жена, адекватна дневна потрошња витамина Ц износи 50 мг до 75 мг. Деци су такође потребни витамини од 40 мг до 50 мг дневно. Количина дневног уноса се разликује по годинама. Што сте старији, већа је потреба. Један од витамина Ц који можете конзумирати је Пифатон. Овај филмом обложен витамин садржи 750 мг витамина Ц који ће вам помоћи да одржите свој имуни систем сваки дан. 
Поред витамина Ц, Пифатон садржи и низ других витамина и минерала као што су: 
Вежбање помаже да се тело врати у стање Вежбе су исцрпљујуће. Међутим, поред узимања витамина за период опоравка након болести, доследно вежбање јача тело и побољшава здравље. Вежба чини да срце, плућа и мишићи раде оптималније. У стању је да повећа енергију за различите активности. 
Адекватан сан помаже опоравку од болести Недостатак сна узрокује умор. Ако сте превише уморни у фази зарастања, то чини тело рањивим на болести. Током сна тело такође производи хормон мелатонин. Овај хормон јача имуни систем, поред узимања витамина за период опоравка након болести.
Врсте витамина за период лечења након болести
Витамини након болести су корисни за допуну нутритивних потреба. Ако можемо да задовољимо адекватан нутритивни унос храном и суплементима, тело ће после болести поново бити у форми. Ово су типови витамина за опоравак након болести који су корисни за допуну нутритивних потреба:1. Витамин А
Витамин А је погодан као витамин за период зарастања након болести.
Витамин А се може добити из поврћа. Витамин А је познат као антиинфламаторни или антиинфламаторни. То је зато што овај болесни витамин може побољшати имунолошку функцију или имунитет. Упала или запаљење је реакција када се имуни систем суочи са стварима које угрожавају здравље тела. У ствари, запаљење је начин на који тело одржава здравље. Али ако се упала погорша, имуни систем ће бити преплављен штетним супстанцама. У ствари, тело није у стању да се ослободи ефеката изазваних овим штетним супстанцама. Коначно, повећава се ризик од хроничне болести. Дакле, витамин А као витамин за период опоравка после болести спречава теже упале. Према Уредби министра здравља Републике Индонезије, стопа адекватности витамина А потребног за децу је 400 мцг до 500 мцг дневно. Да би се задовољиле дневне потребе за витамином А, одрасли мушкарци имају 650 мцг. У међувремену, женама је потребно 600 мцг витамина А дневно. Међутим, имајте на уму да се витамин А уноси и храном. 2. Витамин Б
Једна врста витамина за оне који се опорављају од болести, од којих је један витамин Б. Познато је да различите врсте витамина Б, као што су витамин Б2 или рибофлавин, повећавају отпорност организма на инфекције. Витамин Б2 такође може да излечи инфекције узроковане бактеријама. У студији коју је спровео Еисаи Тсукуба Ресеарцх Департмент, приликом узимања витамина Б, број бактерија које изазивају различите дигестивне болести (Е.цоли) у крви је драстично смањен. Витамин Б6 такође игра важну улогу у одржавању имунитета. Према часопису објављеном у Јоурнал оф Иммунологи Ресеарцх, ако особи недостаје витамин Б6, телу ће недостајати и антитела. У ствари, антитела у телу особе су корисна за везивање и закључавање страних супстанци или предмета који штете телу. Из тог разлога, као један од витамина за период опоравка након болести, према министру здравља Републике Индонезије број 28 из 2019. о стопи адекватности исхране, одраслим мушкарцима се препоручује да конзумирају 1,2 мг витамина Б2. Код жена, количина је 1 мг. У међувремену, код деце, испуњење витамина Б2 дневно је 0,2 мг до 0,9 мг. Овај број зависи од његових година. За одрасле мушкарце потребно је 1,3 мг витамина Б6 дневно. Одрасле жене треба да конзумирају 1,3 мг витамина Б6 дневно. Код деце задовољити потребе витамина Б6 од чак 0,1 до 1,0 мг дневно. Што је дете старије, то више витамина Б6 треба да се конзумира.3. Витамин Ц
Витамин Ц је моћан извор антиоксиданата. Антиоксиданси су такође корисни за повећање одбране тела од слободних радикала.
Витамин Ц за опоравак може се добити из поморанџе.Антиоксиданси у витаминима за период зарастања после болести су корисни за заштиту ћелија тела од слободних радикала. Због тога су антиоксиданси у витамину Ц добри у јачању имунолошког система. На основу дневне стопе нутритивне адекватности (РДА) у Индонезији, потреба за витамином Ц код одраслих мушкараца креће се од 50 мг до 90 мг дневно. У међувремену, код одраслих жена, адекватна дневна потрошња витамина Ц износи 50 мг до 75 мг. Деци су такође потребни витамини од 40 мг до 50 мг дневно. Количина дневног уноса се разликује по годинама. Што сте старији, већа је потреба. Један од витамина Ц који можете конзумирати је Пифатон. Овај филмом обложен витамин садржи 750 мг витамина Ц који ће вам помоћи да одржите свој имуни систем сваки дан. 
Поред витамина Ц, Пифатон садржи и низ других витамина и минерала као што су: - Витамин Б1 15 мг
- Витамин Б2 15 мг
- Витамин Б6 25 мг
- Витамин Б12 12 мцг
- Никотинамид 100 мг
- Калцијум пантотенат 23,8 мг
- Витамин Ц 750 мг, фолна киселина 0,4 мг
- Витамин Е 30 мг
- Цинк 22,5 мг
4. Витамин Д
Витамин Д у великој мери утиче на имуни систем. У часопису који је објавио Национални центар за биотехнолошке информације, у телу, витамин Д као витамин за период зарастања након болести делује тако што смањује упалу у телу. Не само да смањује упалу, витамин Д такође производи антиинфламаторне супстанце за тело. Због тога је витамин Д у стању да одржи имуни систем. У једном дану, према Уредби министра здравља Републике Индонезије број 28 из 2019. године о стопи адекватности исхране, дневни унос витамина Д за одрасле мушкарце и жене износи 15 мг. Код деце узраста од 0 до 11 месеци, конзумирајте 10 мг витамина Д дневно.5. Витамин Е
Витамин Е је антиоксиданс. Раније познато, антиоксиданси присутни у витаминима након болести могу заштитити ћелије од слободних радикала. Слободни радикали штете телу јер могу да униште здраве ћелије. Поред тога, због високог садржаја антиоксиданса, ова врста витамина за период лечења после здравог такође успорава старење ћелија. Витамин Е је витамин растворљив у мастима. Стога, када потрошња витамина за период опоравка након болести премаши дневну РДА, вишак се не раствара у води, већ се складишти у телу. Ово ће повећати ризик од хипервитаминозе, што је стање вишка витамина који је лош за тело. Извори витамина Е могу се добити из маслина. За то узимајте витамин Е у складу са прописаном дозом. Код одраслих, према министру здравља Републике Индонезије број 28 из 2019. о стопи адекватности исхране, унос витамина Е је само 15 мг дневно. Деца млађа од једне године треба да уносе 4 мг до 5 мг витамина Е дневно. Деца узраста од 1-3 године дају унос витамина за период зарастања након ове врсте болести од само 6 мг. Од узраста од 4-6 година, дневно додајте витамин Е до 7 мг. Деци узраста од 7-9 година дајте витамин Е чак 9 мг само дневно.6. Цинк
Цинк игра главну улогу у зарастању рана. У овом случају, показало је истраживање објављено у Јоурнал оф тхе Нутриент Мултидисциплинари Дигитал Публисхинг Институте, цинк побољшава заштитни слој ћелија. Витамини за период опоравка након болести такође повећавају отпорност организма на упале. Ране брже зарастају уз цинк. Јер, цинк помаже у формирању новог ткива. Према министру здравља Републике Индонезије број 28 из 2019. о стопи нутритивне адекватности, дневни унос цинка за децу узраста од 1 до 9 година је око 3-5 милиграма. У међувремену, деци узраста од 10 до 15 година потребно је 8-11 мг цинка дневно. Код одраслих мушкараца, дневни унос цинка је 11 мг. У међувремену, код одраслих жена, потрошња цинка која је довољна за дневне потребе је 8 мг. Узимањем Пифатон суплемената који садржи 22,5 мг цинка, ваше дневне потребе се могу лако задовољити.7. Селен
Као и код витамина Ц и Е, селен такође има висок ниво антиоксиданата. Тачка, да се одврате слободни радикали који могу оштетити ћелије. Осим тога, витамини за период зарастања након болести такође могу ојачати имуни систем. Антиоксиданси могу смањити ниво слободних радикала у телу. Ово ће смањити упале у телу. Ефекат, имунитет је повећан. Недостатак селена такође угрожава функцију имунолошких ћелија. Коначно, способност тела да одбије штетне материје из тела се смањује. Према дневној стопи нутритивне адекватности (РДА) за одрасле мушкарце у Индонезији, дневни унос селена је у распону од 30-36 мг. У међувремену, количина уноса код одраслих жена је 24-26 мг дневно. Потрошња селена код деце је 10-22 мг дневно. Такође прочитајте: Разни витамини за телесну издржљивост да бисте избегли болестиКако повратити енергију након болести осим узимања витамина
Након болести, телу је потребно време да се опорави као и обично. Стога, телу и даље треба посветити више пажње. Свакодневно узимање витамина за период лечења након болести може бити решење. Међутим, не заборавите, уравнотежите то са здравим начином живота и исхраном. Ево других начина на које можете учинити да се опоравите након болести:1. Спречите умор
Не присиљавајте своје тело да напорно ради. Јер, у периоду после болести његово здравствено стање се није у потпуности опоравило и стабилно је. Форсирање тела га чини превише уморним. У ствари, умор може бити уобичајен симптом многих болести.2. Спорт
Вежбање помаже да се тело врати у стање Вежбе су исцрпљујуће. Међутим, поред узимања витамина за период опоравка након болести, доследно вежбање јача тело и побољшава здравље. Вежба чини да срце, плућа и мишићи раде оптималније. У стању је да повећа енергију за различите активности. 3. Пијте воду
Дехидрација ће исцрпити енергију и ометати физичке перформансе. Умор се може јавити и због недостатка пића. У ствари, умор је рани симптом разних болести. Недостатак воде за пиће такође смањује ниво будности и концентрације. Стога, пијте довољно воде.4. Довољно спавајте
Адекватан сан помаже опоравку од болести Недостатак сна узрокује умор. Ако сте превише уморни у фази зарастања, то чини тело рањивим на болести. Током сна тело такође производи хормон мелатонин. Овај хормон јача имуни систем, поред узимања витамина за период опоравка након болести.