Зубобоља је свакако неугодно стање. Замислите, зубобоља нас тера да ограничимо конзумацију одређене омиљене хране. Да би се зубобоља брзо опоравила, требало би да једете меку, мекану храну, али ипак утолите глад. Које су опције хране за зубобољу? 
Иако имате зубобољу, унос протеина се и даље може задовољити конзумирањем сира.Да би ваше потребе за калцијумом и протеинима и даље биле задовољене, не заборавите да укључите прерађену храну Млекара (кравље млеко) као пиће и храна за зубобољу. Неки узорци производа Млекара наиме кравље млеко, скутни сир и јогурт
Избор хране за зубобољу која је још увек укусна за јело
Ево неколико опција за храну за зубобољу коју можете конзумирати:1. Банана
У основи, храна за зубобољу треба да буде мекана и мекана када се жваће. За воће можете уживати у меким варијантама као што су лубеница и банане.2. Јогурт и свјежи сир
Иако имате зубобољу, унос протеина се и даље може задовољити конзумирањем сира.Да би ваше потребе за калцијумом и протеинима и даље биле задовољене, не заборавите да укључите прерађену храну Млекара (кравље млеко) као пиће и храна за зубобољу. Неки узорци производа Млекара наиме кравље млеко, скутни сир и јогурт 3. Рибља и пилећа супа
Ипак, ради задовољења потреба за протеинима, можете јести и пилеће месо које је прерађено у супу како би било мекано за уживање. Риба се такође може кувати на пари док не омекша како би била удобна храна за зубобољу.4. Тофу
Ако не једете месо, меки биљни протеини попут тофуа су и даље прави избор када вас боле зуби. Не само да је мекан, тофу је такође прилично заситан и хранљив.5. Јаја
Јаја се и даље могу конзумирати као храна за зубобољу. На пример, јаја можете прерадити у пржена јаја, тврдо кувана јаја или плутајућа јаја ( поширана јаја ).6. Овсена каша
Овсена каша Можете га конзумирати као доручак када је зубобоља и даље страшна. Вари овсена каша са бананама и јогуртом да буде укусно пре почетка дана.7. Тестенина
Да бисте задовољили потребе за угљеним хидратима, можете прерадити тестенине које се употпуњују сиром. На пример, можете направити мац 'н цхеесе (макарони и сир) који је врло једноставан и лак за прављење.8. Прерађени кромпир
Ако сте уморни од тестенине, можете претворити кромпир у меко и кремасто јело. На пример, претворите кромпир у пире кромпир или Пире кромпир . Ако имате рерну, можете и кромпир да претворите у печени кромпир.9. Пудинг
Зубобоља не значи да можете прескочити десерт здрав. Можете направити пудинг и желе да утешите зубобољу. Направите пудинг са мало шећера да бисте га одржали здравим за своје тело.10. Пилећа каша
Не желите да се мучите са кувањем хране за зубобољу? Вратите се пилећој каши као омиљеној храни милион људи. Пилећа каша може бити храна која чини зубе удобним јер је мека и утешне .11. Поврће које се кува док не омекша
Иако се борите са зубобољом, не заборавите да уносите витамине и антиоксиданте из поврћа. Поврће можете да кувате или кувате на пари док не омекша за јело. Такође можете прерадити поврће јогуртом и бананама за кување. мешавина Постаје смоотхиес .Храна коју треба избегавати када вас боли зуб
Након што сте се упознали са избором хране за зубобољу изнад, морате избегавати следећу храну и састојке:- Цитрусно воће попут наранџе или лимуна
- Парадајз сос и сок од парадајза
- Зачињена и слана храна
- Сирово поврће
- Воће које је тешко жвакати
- Препечен хлеб
- Свака храна која је груба и тешка за жвакање
Више савета када припремате храну за зубобољу
Приликом обраде и кувања хране за зубобољу, потребно је да примените следеће савете:- Кување хране док не постане заиста мекана и нежна
- Једите храну у малим комадима
- Искористити блендер да оплемените своју храну
- Користите сламку да пијете воду
- Користите мању кашику него обично, као бебу
- Храну конзумирајте на собној температури јер врућа храна може иритирати усну шупљину
- Често испирати грло водом како бисте уклонили остатке хране и бактерије и убрзали зарастање зуба који болује