Биљка чаја или Цамеллиа синенсис је биљка богата својствима која се нашироко користи као пиће од памтивека. Ове различите врсте чаја укључују бели чај, зелени чај, црни чај, оолонг чај, до пуер чаја. Од давнина се верује да Цамеллиа синенсис са стабла чаја има многе здравствене предности, као што је спречавање ризика од рака, можданог удара, срчаних болести, за одржавање здраве коже.
Предности конзумирања Цамеллиа синенсис за здравље
Постоји шест главних компоненти у цветној биљци Цамеллиа синенсис које су корисне за здравље, а то су етерична уља, полифеноли, фитонутријенти, флавоноиди, ензими и једињења кофеина метилксантини. Шест једињења функционишу да обезбеде различите здравствене бенефиције, као што су:1. Спречите рак
Студија објављена у Јоурнал оф Целлулар Биоцхемистри открила је да садржај антиоксиданса полифенола у Цамеллиа синенсис или биљци чаја функционише тако да спречи ширење слободних радикала који изазивају рак. Конкретно, каже се да чај смањује ризик од рака плућа, рака дојке и рака дебелог црева. У међувремену, према извештају у Америцан Јоурнал оф Епидемиологи, једна врста Цамеллиа синенсис, односно зелени чај, смањује ризик од рака простате.2. Спречите ризик од можданог удара и срца
На основу истраживања у Бритисх Јоурнал оф Нутритион, садржај антиоксиданса у Цамеллиа синенсис може помоћи у смањењу ризика од кардиоваскуларних болести, као што су мождани удар и срчана обољења. Антиоксиданси у Цамеллиа синенсис играју улогу у снижавању нивоа лошег холестерола у крви, што може изазвати блокиран проток крви и изазвати мождани удар и срчана обољења.3. Појачајте имуни систем
Цамеллиа синенсис такође садржи фитокемикалије за које се каже да јачају људски имуни систем. На основу истраживања објављеног у медицинском часопису Антимицробиал Агентс анд Цхемотхерапи, једињења у Цамеллиа синенсис делују као антиоксиданси и антимикробни лекови, чиме се смањује ризик од различитих инфекција изазваних вирусима, бактеријама и паразитима.4. Спречите вртоглавицу и смањите ризик од опасних болести
Једна врста Цамеллиа синенсис, а то је црни чај, сматра се ефикасном за спречавање вртоглавице док смањује ризик од срчаног удара, камена у бубрегу и Паркинсонове болести код старијих особа.5. Смањите стрес
Садржај полифенола у Цамеллиа синенсис такође служи за смањење количине хормона стреса кортизола. Поред тога, биљка чаја такође садржи Л-теанин, аминокиселину која помаже телу да се бори против стреса.6. Одржавајте здравље зуба
Бројне студије су откриле да садржај антиоксидативних флавоноида у листовима чаја Цамеллиа синенсис има потенцијал да подржи раст здраве зубне глеђи.7. Помозите да изгубите тежину
Поред тога, флавоноидни антиоксиданси такође играју улогу у повећању активности инсулина и убрзању процеса оксидације масти. Садржај катехина у биљкама чаја такође може покренути убрзање метаболичких процеса тако да помаже у губитку тежине.8. Одржавајте здраву кожу
Садржај етеричних уља и антиоксиданата у Цамеллиа синенсис такође функционише за одржавање здраве коже. Оба ова састојка играју улогу у подмлађивању коже и смањењу ризика од оштећења коже услед излагања УВ зрацима.9. Одржавајте ниво шећера у крви
Студија је такође открила да садржај антиоксиданса у Цамеллиа синенсис помаже у одржавању нивоа шећера у крви код људи са дијабетесом типа 2.10. Одржавајте здравље костију
Сматра се да катехини садржани у једној врсти Цамеллиа синенсис, односно белом чају, могу да смање ризик од остеопорозе повећањем раста костију и инхибирањем губитка коштане масе.11. Спречава Паркинсонову и Алцхајмерову болест
Антиоксидант полифенол ЕГЦГ у белом чају такође се бори против упале и спречава згрушавање протеина који могу оштетити нерве. Оба проблема су повезана са узроцима Алцхајмерове и Паркинсонове болести. Такође прочитајте: Иако је благ укуса, предности пијења горког чаја могу помоћи телу да избегне болестУпотреба листова Цамеллиа синенсис осим за чајна пића
Осим што се конзумира за испијање куване воде, листови чаја се такође широко користе за козметичке производе. Различите врсте листова чаја који се производе за састојке за лепоту коже доносе многе предности, као што су:- Одржавајте влажност коже
- Осветлите кожу
- избелити кожу
- Спречити иритацију коже
- Смањите акне
- Спречите прерано старење
- Превазилажење суве коже
- Превазилажење очију панде