Лубеница је велико воће које има многе здравствене предности. Плод са црвеним месом је веома сладак и освежавајући, посебно када се једе по топлом времену. Али, све што се конзумира прекомерно, нанеће штету. Опасност од лубенице ако се једе у вишку није тривијална ствар. Стога, схватите различите ефекте једења лубенице ако се једе у вишку, како бисте се уздржали од једења превише. 
Лубеница садржи много шећера Опасност од лубенице може лоше утицати на јетру. Пазите, ако волите да пијете алкохол и волите да једете пуно лубенице. Јер, садржај ликопена у лубеници ако се састане са алкохолом, ризик од изазивања упале јетре. 
Иако освежава, немојте преједати лубеницу.Као што је претходно речено, опасности од лубенице могу довести до прекомерне хидратације тела. Када је тело преоптерећено течношћу, могу се појавити симптоми мучнине и повраћања.
Опасност од лубенице ако се једе превише
Од дијабетеса до здравља срца, прекомерно једење лубенице заправо може бити штетно за ваше здравље. Међутим, опасност од лубенице ако се једе у вишку је веома штетна по здравље. Зато се саветује да га конзумирате по потреби.1. Оштети срце
Опасност од лубенице ако се конзумира у прекомерној количини, прва је да штети срцу. Замислите само, лубеница је довољно висок извор калијума. Ова минерална супстанца је заправо потребна телу. Међутим, вишак калијума у телу може штетити срцу. Могу се јавити симптоми као што су неправилан рад срца, до слабог пулса.2. Изазива тровање водом (претерану хидратацију)
Када телу недостаје течности, долази до дехидрације. Међутим, ако тело задржава превише течности, може доћи до прекомерне хидратације. Следећа опасност од лубенице је прекомерна хидратација или тровање водом. Зато што лубеница садржи много воде. Ако га конзумирате у великим количинама, може доћи до прекомерне хидратације. Прекомерна хидратација може довести до повећања запремине крви. Као резултат тога, ноге ће отицати, бубрези ће ослабити, а тело ће се осећати уморно. Нивоу натријума у телу такође прети да се смањи због нежељених ефеката једења лубенице на ову.3. Повећава ризик од упале јетре
Лубеница садржи много шећера Опасност од лубенице може лоше утицати на јетру. Пазите, ако волите да пијете алкохол и волите да једете пуно лубенице. Јер, садржај ликопена у лубеници ако се састане са алкохолом, ризик од изазивања упале јетре. 4. Повећава ризик од дијабетеса
Немојте наседати на слатки укус лубенице. Ово воће има висок гликемијски индекс, посебно ако се прерађује у облику сока. Дакле, ако се конзумира превише, лубеница може повећати ризик од дијабетеса.5. Изазивати алергијске реакције
Опасност од лубенице коју не треба заборавити су алергије. Ако имате алергију на њега, могу се појавити симптоми као што су осип, оток, отежано дисање! Поред тога, може доћи и до анафилаксије (алергијске реакције опасне по живот). Зато се увек саветује да избегавате храну која изазива алергије.6. Изазивају дијареју
Опасност од прекомерног једења лубенице додатно је узрокована садржајем ликопена. Ликопен је заправо антиоксиданс који је добар за здравље. Међутим, ако се конзумира превише, ово једињење може изазвати дијареју.7. Изазива хипотензију (низак крвни притисак)
Лубеница садржи аминокиселину звану цитрулин, која може помоћи телу да контролише висок крвни притисак. Цитрулин такође стимулише тело да производи азот оксид који може одржати флексибилност крвних судова. Ови ефекти чине да се верује да лубеница снижава висок крвни притисак. Али ако једете лубеницу у вишку, доћи ће до ниског крвног притиска. Опасност од лубенице на ову не треба потценити, јер хипотензија изазива симптоме штетне по здравље.8. Мучнина и повраћање
Иако освежава, немојте преједати лубеницу.Као што је претходно речено, опасности од лубенице могу довести до прекомерне хидратације тела. Када је тело преоптерећено течношћу, могу се појавити симптоми мучнине и повраћања.