Промене које се јављају у организму због старости, тешко је избећи, укључујући и калцификације костију. У медицинском смислу, калцификација костију се назива остеоартритис. Калцификација костију није исто што и губитак костију. Калцификација костију, је оштећење које настаје у пределу зглоба, услед дуготрајне употребе. Због тога је ово стање чешће код старијих особа, иако се може јавити и код млађих особа.
Шта је калцификација костију?
Замислите омиљену ципелу коју врло често користите. У почетку, ципеле су удобне за ношење. Али временом ће се ђон ципеле истањити, тако да више нема меке подлоге која ограничава стопало на пут. Због тога ће вас, наравно, бољети стопала. Исто тако и са зглобовима, где се спајају две кости и омогућавају костима да се слободно крећу. Примери зглобова који се лако препознају су вилица, лакат и колено. Тако да када се кости померају, нема болова, постоји хрскавични јастук између две тврде кости које чине зглоб. Са годинама, зглобови у телу се аутоматски чешће користе. Временом се хрскавица која ублажава зглобове може истрошити, слично као и ђон ципеле. Као резултат тога, удар између две тврде кости се све више осећа и изазива бол, укоченост и друге симптоме.Препознати узроке калцификације костију
Главни узрок калцификације костију је стањивање хрскавице која је "јастук" у зглобовима. Поред оштећења хрскавице, калцификација кости може изазвати и оштећење зглобова, као и везивног ткива и мишића око зглобова. Осим старости, постоји неколико других фактора који особу стављају у већи ризик од развоја овог стања, а то су:- Пол. Жене су више изложене ризику од остеопорозе од мушкараца.
- гојазност. Што сте тежи, већи је ризик од развоја овог стања. Јер ће зглобови више радити на раду, па се лакше оштећују.
- Повреда зглоба. Повреде зглобова које настају услед незгода или током спорта, повећаће ризик од развоја калцификације костију код особе.
- Прекомерни притисак на зглобове. Иако нисте стари, ако ваш посао захтева кретање које непрекидно изазива превелики притисак на одређене зглобове, онда ће се повећати и ризик од калцификације костију.
- генетика. Иако тачан механизам није познат, неки људи су склонији калцификацији костију, чак и без икаквих фактора ризика.
- Абнормалности костију. Деформитети и поремећаји зглобова који се јављају у хрскавици такође могу изазвати калцификације костију.
- Историја болести. Болести повезане са калцификацијама костију укључују дијабетес и вишак гвожђа у телу.
Превазилажење калцификације костију
Лечење калцификације костију, више усмерено на напоре да се смање симптоми који се осећају. Тип лечења такође може да се разликује у зависности од тежине стања. Генерално, промене начина живота, лекови и кућна нега су довољни да помогну у смањењу бола, укочености и отока у костима. Штавише, следећи кораци се сматрају ефикасним за превазилажење калцификације костију.1. Спорт
Физичка активност може повећати снагу мишића око зглобова и помоћи у ублажавању укочености зглобова. Покушајте да вежбате 20-30 минута дневно. Изаберите лагану вежбу као што је ходање или пливање. Таи чи и јога такође могу помоћи у повећању флексибилности зглобова и ублажавању болова у зглобовима.2. Изгубити тежину
Прекомерна тежина ће такође отежати рад зглобова. Смањите тежину, корисно за смањење болова у зглобовима као што су колена, кукови, ноге и леђа. Поред тога, ова метода ће такође спречити погоршање калцификације костију до које је дошло. Смањите дневни унос калорија и почните да вежбате сваки дан да бисте постигли идеалну здраву тежину.3. Довољно спавајте
Адекватан одмор, који се често не сматра важним. У ствари, уз адекватан сан, упала и оток у мишићима могу полако да се смире. Квалитетан сан, такође ће вам помоћи да ублажите бол који се осећа услед калцификације костију. Препоручује се да спавате 7-9 сати дневно.4. Топле и хладне облоге
Компресовање болних зглобова топлим и хладним облогама може помоћи у ублажавању болова у мишићима и укочености који се појављују у зглобовима. Компримујте зглоб 15-20 минута неколико пута дневно.5. Узмите лек
Такође можете узимати лекове за смањење симптома калцификације костију који се осећају. Ево неких врста лекова који се обично користе за ублажавање калцификације костију.- Средства против болова (аналгетици)
- Нестероидни анти-инфламаторни лекови
- Кортикостероидни лековиКортикостероиди су антиинфламаторни лекови који су јачи од нестероидних антиинфламаторних лекова. Овај лек се углавном може набавити само на рецепт, овај лек се конзумира орално или ињекцијом од стране лекара.