Да ли сте у последње време испитивали много ствари о себи, као што су ваши циљеви у животу? Дакле, да ли сте увек збуњени својим правим 'животним позивом'? Ако је ваш одговор да, можда доживљавате ментално стање које се зове криза идентитета. 
Имати децу може бити један од покретачких фактора за кризу идентитета.Ериксон такође верује да развој личности особе зависи од тога да ли може добро да решава конфликте у свом животу или не. Криза идентитета је када преиспитујете ко сте или свој идентитет. Обично се ово стање јавља када особа доживљава велике промене у свом животу. Неки примери таквих промена укључују: 
Криза идентитета може повећати ризик од депресије.Као и друге врсте криза, криза идентитета такође може имати утицај на ментално здравље. Непрестано гледање на себе негативно само ће учинити да се осећате слабо, па чак и повећати ризик од депресије. Ако мислите да имате кризу идентитета праћену симптомима депресије, одмах потражите помоћ тако што ћете отићи код психолога или психијатра. Сумња се да особа има депресију ако показује следеће симптоме дуже од две недеље:
Шта је криза идентитета?
Термин криза идентитета први је сковао Ерик Ериксон, немачки психолог и психоаналитичар. Теоретизира да овакве психолошке изазове могу искусити не само тинејџери, већ и људи средњих година. Односно, идентитет је нешто што наставља да расте током живота док се особа суочава са новим изазовима и успешно превазилази различите проблеме.
Имати децу може бити један од покретачких фактора за кризу идентитета.Ериксон такође верује да развој личности особе зависи од тога да ли може добро да решава конфликте у свом животу или не. Криза идентитета је када преиспитујете ко сте или свој идентитет. Обично се ово стање јавља када особа доживљава велике промене у свом животу. Неки примери таквих промена укључују: - Губитак посла или почетак новог посла
- Имајте нову везу
- Развод
- Имати децу
- Губитак вољених
- Пређите у ново окружење
- Доживљавање трауматичног догађаја
- Болесно
Које су карактеристике кризе идентитета?
Нормално је да се запитате ко сте и шта заиста желите у животу. Али ако сте бомбардовани овим питањима постојања док се суочавате са великим променама или стресом у свом животу, можда доживљавате кризу идентитета. Конкретно, следећи скуп симптома може указивати на то да особа доживљава кризу идентитета:- Испитивање ко сте у целини или у вези са неким аспектом вашег живота (као што је ваша веза, године или каријера)
- Доживео велики лични сукоб око ових питања.
- Имате велике проблеме или промене које утичу на то како се осећате о себи.
- Довођење у питање ваших животних вредности, духовности, интересовања или каријере има велики утицај на начин на који видите себе
- Стално тражите смисао и смисао живота, као и ствари које вас мотивишу у животу
Криза идентитета која води у депресију
Криза идентитета може повећати ризик од депресије.Као и друге врсте криза, криза идентитета такође може имати утицај на ментално здравље. Непрестано гледање на себе негативно само ће учинити да се осећате слабо, па чак и повећати ризик од депресије. Ако мислите да имате кризу идентитета праћену симптомима депресије, одмах потражите помоћ тако што ћете отићи код психолога или психијатра. Сумња се да особа има депресију ако показује следеће симптоме дуже од две недеље: - Осећати се безнадежно и безвредно
- Губитак интересовања за ствари које сте волели
- Умор
- Лако љути или мрзовољни
- Премало или превише за јело
- Тешко се концентрише
Како се носити са кризом идентитета?
Иако може бити стресно за вас, криза идентитета је заиста потребна да бисте боље упознали себе и израсли у боље људско биће. Да бисте лакше прошли кроз овај психолошки изазов, можете да урадите следеће:Дубље
Размислите о стварима које вас чине срећним
Пронађите подршку