У све писменијој ери технолошког напретка, геџети (направа) постаје незаобилазна ствар у свакодневном животу својих корисника. Међутим, превише буљите у екран, као што је рачунар, лаптоп или паметни телефон смартфон, верује се да оштећује очи. Зраци зрачења ових различитих уређаја могу временом изазвати црвене очи, сувоћу, умор и замагљен вид. Да би се ово предвидело, наочаре против зрачења појавиле су се као решење за спречавање оштећења ока. Међутим, да ли су наочаре против зрачења заиста ефикасне у заштити очију?
Шта су наочаре против зрачења?
Наочаре против зрачења су наочаре дизајниране да заштите ваше очи када гледате у екран рачунара, оштроумантелефон, или других дигиталних уређаја. То је због зрачења плаве светлости (Блу-реј) на овим уређајима се верује да изазива бројне проблеме са очима. Наочаре против зрачења углавном су опремљене антирефлексним премазима сочива који могу смањити одсјај уређаја. Плаво светло може да изазове замор очију, као и да омета вашу способност да фокусирате очи на екран. За раднике који свакодневно буље у екране рачунара, не морате да бринете. Наочаре против зрачења могу спречити напрезање очију и на тај начин повећати вашу удобност при коришћењу рачунара. За разлику од обичних наочара које служе само за побољшање вида, компјутерске наочаре против зрачења имају за циљ да оптимизују ваш вид када гледате у екран рачунара.Функција наочара против зрачења
Превише гледања у екран рачунара може изазвати симптоме синдром компјутерског вида (ЦСВ). Када сте изложени ЦСВ-у, ваша радна продуктивност може бити угрожена. Међутим, ношењем наочара против зрачења можете спречити или смањити различите симптоме ЦСВ-а, као што су:- Главобоља
- Изгубљен фокус
- Замор очију
- Осјећај печења у очима
- Црвено око
- Дупли вид
- Очи које се трзају
- Замагљен вид
- Бол у врату и раменима
Како одржати здравље очију за кориснике рачунара
Према Америчкој академији за офталмологију, осим ношења наочара против зрачења, постоје и други начини да заштитите очи од зрачења екрана. Ове методе укључују:- Седите на удаљености од око 50 цм од екрана рачунара и пазите да се не приближите превише. Поред тога, правилно подесите положај екрана требало би да буде нижи од ока.
- Ако је потребно, смањите осветљеност екрана како не бисте заслепили очи. Зато што је превише светло може да вас ували у невоље.
- Правите редовне паузе користећи правило 20-20-20, где сваких 20 минута гледања у екран рачунара, окрећите очи ка другом објекту удаљеном 20 стопа (око 6 метара) на 20 секунди.
- Када су вам очи суве, користите капи за очи које садрже вештачке сузе које садрже натријум хлорид и калијум хлоридда га влажи. Постоје разни производи за капи за очи, изаберите онај који заиста чини вашим очима удобним.
- Подесите осветљење просторије и повећајте контраст на екрану да бисте смањили напрезање очију. Осветљење собе које је превише светло или тамно свакако није добро, па прилагодите осветљење на одговарајући начин.
- Ако користите контактна сочива, требало би да одморите очи тако што ћете носити наочаре јер предуго коришћење контактних сочива може да исуши очи.