4 начина да шутирате лопту којом дефанзивци морају да овладају нападачима

Можете научити како да шутирате лопту из разних извора. Можете читати приручнике, гледати видео туторијале, тражити помоћ од тренера у школама фудбала, имитирати технике светских фудбалера са екрана. За сваки пут који одаберете да научите како да шутирате лопту, будите сигурни да то радите одлучно и никада не одустајте. Чак и светски фудбалери попут Кристијана Роналда и Лионела Месија још увек вежбају да усаврше своју технику ударања до данас.

Како правилно шутирати лопту?

За почетнике, нема ничег лошег у познавању основних техника како да правилно шутирају лопту. Можете да вежбате шутирање лопте у дворишту или чак у затвореном простору са или без лопте. У фудбалу се ударање може изводити разним техникама. На пример, а ударник ће више користити спољашњи део задњег дела стопала када шутира на гол да би лопта кренула брже. Али када желите да направите пас, играч ће више користити унутрашњу или спољашњу страну стопала са мање снаге, али је лопта више контролисана. За више детаља, ево како да шутнете лопту која је позната у фудбалу:

1. Са нагибом

Нападач мора савладати како да шутне лопту задњим делом стопала.Овај метод шутирања лопте мора бити савладан од стране нападача да би могао да постигне лопту у гол. Основне технике које морате савладати у шутирању лопте спољном страном стопала укључују:
  • Ставите лопту неколико корака испред.
  • Пре него што трчите да ударите лопту, нагните се.
  • Закључајте скочни зглоб, поставите прсте окренуте надоле.
  • Обавезно шутирајте лопту спољном страном стопала.
Када савладате основе шутирања лопте изнад, повећајте ниво вежбања тако што ћете научити да максимизирате своју снагу ударца. Технике које треба да научите су:
  • Снага приликом ударања лопте долази из бутина, а не из листова или табана.
  • Уверите се да су вам рамена паралелна са смером ударца, а не бочно.
  • Глава и правац погледа морају бити усредсређени на лопту, а не на гол.
Не заборавите да научите добро држање након ударања лопте (наставак). Овај став је веома важан да би се обезбедили глатки и контролисани резултати ударца, тако да резултати ударца нису само јаки, већ и тачни.

2. Са нагибом унутрашње ноге

Овај метод се користи за додавања на даљину.Овај метод шутирања лопте унутрашњом страном стопала се обично ради да би се извели даљински додавања, обично од стране голмана или дефанзивца. Кораци да то урадите су следећи.
  • Положај тела је иза лопте са положајем мало у страну од праве линије лопте.
  • Поставите постоље иза лопте отприлике 30 цм, док је нога која удара иза лопте.
  • Када шутирате, замахните задњом ногом тако да удари лопту директно на унутрашњу страну задњег дела стопала и тачно у доњи центар лопте.
  • Када нога удари лопту, скочни зглоб се истегне.
  • Као што пратити кроз, ударити ногом подижући је и усмеравајући је напред, са погледом који прати путању лопте до мете. Отворите руке са стране за равнотежу.

2. Са унутрашњим ногама (унутрашња стопала)

Додавање на кратке удаљености може користити унутрашњу страну стопала. Овај начин ударања лопте се обично користи за додавање (проћи) кратке удаљености, а изводи га везни играч или дефанзивац док је у поседу лопте. Кораци су следећи:
  • Станите равно са благо савијеним коленима тако да вам тело буде у уравнотеженом положају.
  • Положај стопала који се користи као ослонац за тело је поред лопте са положајем недалеко од лопте.
  • Тело је благо нагнуто напред.
  • Положај слободне руке са стране тела.
  • Нога за ударање лопте је у равном положају благо уназад са положајем стопала усмереним напред.
  • Након што је положај тела и ногу спреман, замахните ногом којом сте ударили лопту право ка лопти.
  • Концентришите се на смер кретања стопала ка споља, тако да лопта може да се удари унутрашњом површином стопала.
[[Повезани чланак]]

3. Спољашњом страном стопала

Спољашња страна стопала се такође користи за краткотрајна додавања.Овај начин ударања лопте се такође користи за кратке додавања. Кораци су да:
  • Станите усправно, обезбедите добру равнотежу тела.
  • Положај потпорне ноге није превише удаљен од лопте да би се ударила

    Савијте колено ноге.

  • Тело је благо нагнуто напред.
  • Стопало које ће се користити за ударање је у положају мало уназад равно од потпорне ноге.
  • Када је позиција спремна за ударац, нога која се користи за ударац се помера напред.
  • Пре него што стопало додирне лопту, скочни зглоб се помера ка унутра како би спољашњи део стопала могао да удари лопту коју треба ударити.
  • Брзо и прецизно ротирајте скочни зглоб ка споља.
Покушајте редовно да вежбате како да шутирате лопту како бисте могли да пронађете праву технику у складу са личним условима. Ако је потребно, можете се придружити школи фудбала да бисте добили референце о другим техникама фудбалских удараца, како од тренера тако и од саиграча.