Самопоуздање или самопоштовање се односи на вредност појединца. Његова улога је веома важна за различите области живота. Зато је важно знати које су карактеристике ниског самопоштовања. Јер, утицај може укључивати идентитет, самопоуздање и осећај оснажености. Такође будите опрезни да не будете заробљени јер су ове карактеристике ниског самопоштовања понекад сличне онима који су тихи или наивни. У ствари, све је веома другачије.
Ниско самопоштовање
Да бисте разликовали када особа осећа ниско самопоштовање и друга понашања која имају тенденцију да се угасе, ево карактеристика: 1. Нисам сигуран
Самопоуздање је уско повезано са ниским самопоуздање. И обрнуто. Самопоуздани људи верују да могу да се изборе са одређеним ситуацијама. Облик поверења у себе такође доказује да се осећате пријатно у доношењу одлука у животу. Очигледно, његова улога је кључна за ваш живот. Да бисте превазишли ову несигурност, можете покушати да научите нове ствари. Када постанете стручњак за нешто, природно ћете се осећати самопоуздано. 2. Немате контролу
Још једна карактеристика ниског самопоштовања је недостатак контроле над сопственим животом. Осећају се немоћно да направе промене и за себе и за оне око себе. Чак и када се суоче са проблемима, чини се да нема разумног решења јер контрола није у њиховим рукама. Према студији објављеној у јуну 2020., када особа осећа да има мало контроле, самопоуздање Високи нивои могу отклонити негативне утицаје, посебно оне који се односе на ментално здравље. Дакле, када осетите да ствари измичу контроли, покушајте да пронађете начине да се побољшате самопоуздање. Дакле, то ће имати велики утицај на способност контроле. 3. Поређење са другима
У друштвеном животу, поређење себе са другима може бити поражавајуће самопоуздање. Уместо да будете место за интроспекцију и мотивацију да будете најбоља верзија себе, дешава се супротно. Штавише, обележје ниског самопоштовања је да је превише збуњујуће да би се поредило са другим људима у друштвеном животу. Наставиће да се пореде као да је бескрајно. Наравно, ово је заправо деструктивно јер се упоређују са људима који се сматрају бољим. 4. Збуњени са саможељом
Људи са ниским самопоштовањем такође ће имати потешкоћа да препознају шта желе. С обзиром на то да себе сматрају вредним, осећаће се недостојним примања помоћи. Осим тога, они ће се такође осећати посрамљено или некомпетентно ако сматрају да им је потребна помоћ. Они ће изабрати тишину. На крају, овај циклус ће ваше потребе ставити на најнижи приоритет и отежати себи. 5. Сумњајте у себе
Немојте се ни чудити што је обележје ниског самопоштовања стална сумња у себе. Постоји страх од доношења погрешне одлуке. У ствари, они ће сумњати у лична мишљења и више веровати мислима других. Овакав образац ће их натерати да стално сумњају у себе. Биће веома тешко људима са самопоуздање низак да доноси одлуке о свом животу. 6. Тешко је прихватити комплименте
У студији у часопису Јоурнал оф Воцатионал Бехавиор, откривено је да људи са ниским самопоштовањем тешко прихватају похвале или позитивне сугестије других. Немају позитивно мишљење о себи. Зато је све теже и теже примати комплименте од оних око себе. У ствари, када добију похвале, осећају се сумњичаво и неповерљиво. Они сматрају да похвале нису у складу са њиховим правим принципима и условима. Није немогуће, они ће се осећати као шала. 7. Негативно самоговорење
Уместо да одржавате ментално здравље навикавањем позитиван разговор са собом, Људи који имају ниско самопоштовање то раде чешће негативан самоговор. Увек ће тражити негативне ствари о себи. Чак и када ствари не иду како се очекује, лако ће кривити себе. Увек ће бити ствари које пођу наопако. Почевши од изгледа, понашања, до способности. 8. Страх од неуспеха
Чувајте се да не будете заробљени, јер је страх од неуспеха особина ниског самопоштовања која се често погрешно схвата. У ствари, веза је веома блиска. Пошто не верују у сопствене способности, индиректно сумњају у своју способност да буду успешни. Сходно томе, избегаваће изазове, одустати пре него што покушају или ће пронаћи начине да сакрију своја осећања. Они такође могу да потцене шта треба да се уради или да траже спољне факторе за кривицу. 9. Песимиста у погледу будућности
Не осећање сопствене вредности натераће особу да сумња у своју будућност. Постоји осећај беспомоћности који их чини невољним да учине нешто зарад успеха у будућности. Предајте се без предузимања ништа. Немојте се изненадити ако не оклевате да урадите самосаботажа као облик страха од успеха. Тражиће препреке да би постојао разлог за постизање успеха. Ово постаје штит иако се заправо дешава ограничење сопственог начина размишљања. 10. Немају јасне границе
Људима са ниским самопоштовањем је такође тешко поставити јасне границе за друге. Плаше се да ће људи престати да их воле када почну да постављају јасне границе. У овом тренутку се не усуђују да кажу не и склони су осећају стреса. Поред тога, често су и заробљени у фигурама људи угодник ради добијања потврде од других. Не налазе задовољство или понос у себи па су заузети тражењем признања од других. Понекад ово може прећи границу. Они су жељни да удовоље другима иако то није у складу са њиховим сопственим могућностима. [[Повезани чланак]] Белешке са СехатК-а
Ако сте заглављени у горе наведеним карактеристикама ниског самопоштовања, покушајте да пребаците фокус свог ума на позитивне ствари. Урадите то полако од једноставних ствари. Доследан рад ће бити начин да се формирају нове навике. Одабир са ким ћете се дружити такође игра значајну улогу. Бирајте људе који вас искрено поштују. На тај начин се формира осећај сопствене вредности. Ако ситуација измиче контроли и изазива стрес, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.