До сада има људи који потцењују рутину јер делује досадно. У ствари, постоје многе предности организованог распореда. Почевши од фокусирања ума до спречавања занемаривања посла. Ништа мање важно, рутина такође помаже да се посао за послом завршава један по један. Ако сте свакодневно преоптерећени и морате
мултитаскинг пошто се рок тежи, можда постоји нешто што треба да се реши.
Зашто је рутина неопходна?
Постоји много разлога зашто је рутина важна за особу, укључујући:
1. Учините свој дан продуктивним
Започињање дана рутином је начин да имате продуктиван дан. Разликујте продуктивно од заузетог јер је често погрешно схваћено. Прављење распореда свега што треба да се уради од јутра учиниће да се ствари раде једну по једну. Чак и када се посматра у контексту продаје и лидерства, јутарња продуктивност може много допринети успеху. Али немојте погрешити, сви појединци као лидери такође имају шансе за успех ако успеју да правилно поставе приоритете.
2. Започните дан мирно
Рутина састављања листе онога што треба да се уради није само ствар испуњења
Контролна листа само. Уместо тога, то је начин да дан започнете самопоуздано, мирно и понашајући се позитивно. Дакле, особа неће бити склона стресу или преоптерећености ујутру.
3. Моод Постани бољи
Можете ли да замислите шта осећате када сте уроњени у толико ствари, задатака и послова? Наравно, склони сте да се осећате преоптерећено, под стресом, тужно и фрустрирано. Ако се стално дешава и понавља, природно је да се осећате беспомоћно. Губитак овог осећаја мира и самопоуздања ће полако утицати на
расположење на физичко здравље. С друге стране, јасноћа о томе шта треба да се уради – или рутина – у једном дану може подесити срце, ум и наравно
расположење да будемо бољи.
4. Одржавајте односе са другим људима
И не слутећи, када некога јури рок и осећа се под стресом због ствари које нису завршене, постоји могућност лошег понашања према другим људима. Може постати раздражљив, осетљив, љут или грубо говорити. У ствари, могло би бити да ово запетљано стање ума чини да особа одлучи да се затвори од оних који су му најближи. Сходно томе, други људи се неће осећати пријатно у његовој близини и угрозити хармонију односа.
5. Ум је више фокусиран
Ако је све ово време навика
мултитаскинг имају тенденцију да се величају, време је да се на то сагледа из друге перспективе.
Монотаскинг заправо је много боље јер чини ум фокусиранијим тако да је крајњи резултат било ког посла или задатка бољи и ризик од грешака је смањен.
6. Управљајте временом
Способност коју особа заправо апсолутно поседује, али је нажалост није лако остварити је управљање временом. будући да,
управљање временом стварањем рутине је веома добро. Када се временом добро управља, остаће простора да се раде ствари изван приоритета као што је вођење хобија или додавање
вештине.7. Буилд самоефикасност
Не само самопоуздање, већ и контролисана рутина ће се такође изградити
самоефикасност неко. Ово је израз за нечије уверење да ће се ствари успешно обавити. Када је у питању рутина, разлог је тај што ће продуктивни услови, ефикасно управљање временом и друге ствари које иду руку под руку повећати самоефикасност.
8. Осећајте се мирно
Стрес може изазвати многе проблеме не само физички, емоционално и проширити се на друге ствари. Немојте се изненадити ако када сте на најнижој тачки, некоме је теже да размишља оптимистично. Говориће више негативно него
позитиван самоговор. С друге стране, доследна рутина може дати вашем уму простора да заиста преживи дан. После продуктивног дана, ноћу ћете се осећати пријатно, тако да ће то утицати на квалитет сна. Тачан образац је да поставите распоред, а не обрнуто. Рутина помаже да се ово деси. На тај начин можете се више усредсредити на ствари које треба да се заврши док добро управљате својим временом. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Ако тек почињете, покушајте да креирате једноставну, корисну јутарњу рутину. Нема потребе да се задржавате, направите активности у распону од око 30 минута. Може се користити за баштованство, бављење јогом, јутарње шетње или слушање музике. Не само за ментално здравље, ово ће такође имати позитиван утицај на физичко стање. Да бисмо даље разговарали о корелацији између то двоје,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.