Љутња је нормална емоција коју сви имају. Међутим, постоје тренуци када бес настане ван контроле. Бес без разлога и раздражљивост заправо могу бити изазвани многим факторима и сви се јављају у нама самима. У ствари, бес није ментални поремећај. Међутим, бес који се појављује изненада је врло вероватно због психичког поремећаја који се јавља. Могуће је да немате довољно времена да се обучите да се носите са необјашњивим емоцијама. 
Необјашњив бес се може ублажити мировањем. Бес који долази можда је ван ваше контроле, али постоје начини да га ублажите када дође. Ево како да се носите са бесом:
Бес се покреће без разлога
Заправо се не може рећи да је потпуно без разлога. Бес који се јавља може настати из различитих разлога. Следећи фактори могу изазвати изненадну појаву беса:1. Стрес
Један од највећих окидача који доживљава већина људи је вршни ниво стреса у телу. Претерани стрес и анксиозност ће утицати на здравље тела и такође расположење . Ако се не лечи, можете доживети драстичне промене расположења.2. Предменструални синдром
Предменструални синдром или ПМС се обично појављују једну или две недеље пре менструације. Симптоми који се често јављају су промене расположења праћене променама у апетиту и умору. Симптоми који се појављују могу бити различити за сваку особу и такође у сваком циклусу. Ово се може десити због промена у хормонском естрогену које се драстично повећавају или смањују.3. Хормонска неравнотежа
Дисбаланс тироидних хормона такође може изазвати непредвидиве промене расположења. Ово стање је такође познато као хипотиреоза или стање у којем штитна жлезда не може произвести довољне количине. Када се то догоди, најчешћи симптоми су немир и бес без разлога.4. Недостатак сна
Проблеми са спавањем су заправо као скривање „темпиране бомбе“ која ће експлодирати сваког тренутка. Проблеми са спавањем које често имају многи људи су недостатак сна по дану. Према студији Поуздани извор, одраслима од 18 до 60 година треба најмање 7 сати сна сваке ноћи. Није неуобичајено да одрасли смање време спавања јер раде више. Овај разлог вас изненада наљути без разлога следећег дана. То је зато што постајете тешко контролисати емоције јер се тело осећа веома уморно.5. Осећај се мање бриге
Многи људи који нису свесни да већ имају поремећај осећају да се о њима не брине. Ово је почело од детињства које карактерише хиперактивност или импулсивност. Поред раздражљивости, овај поремећај може изазвати претерану анксиозност, проблеме са фокусом, вештине управљања временом.6. Биполарни поремећај
Биполарни поремећај је мождани поремећај који узрокује нагле, драматичне промене расположења. Неки људи са биполарним поремећајем имају тенденцију да се лако наљуте. Осећају се и пресрећно, а онда изненада немирно. Не ретко, многи људи са биполарним поремећајем раде ствари без дугог размишљања.Како се носити са бесом без разлога
Необјашњив бес се може ублажити мировањем. Бес који долази можда је ван ваше контроле, али постоје начини да га ублажите када дође. Ево како да се носите са бесом: - Почните да хватате дах и присилите свој мозак да се смири
- Ослободите се драматичних мисли и претворите их у рационалне мисли
- Проналажење најбољег решења за проблем који је узрок беса
- Пробајте принцип објаснити не експресно „Када сте љути и добро комуницирајте
- Научите да управљате стресом уз помоћ низа терапија
- Направи паузу