Лосос је познат као добар извор хранљивих материја за тело. Светска Здравствена Организација (Светска Здравствена Организација или СЗО) препоручује конзумирање 1-2 порције рибљег уља недељно. Али ако не можете редовно да једете рибу са наранџастим месом, можете је заменити лососовим уљем. Лососово уље је маст екстрахована из ткива лососа. Лососово уље обично садржи 30 одсто омега-3 масти, док је осталих 70 одсто направљено од других масти.
Предности рибљег уља од лососа
Предности лососовог уља се углавном добијају из главног садржаја садржаног у њему, односно омега-3 масти. Постоји много врста омега-3 масти. Нарочито у лососовом уљу, најчешће врсте омега-3 су: еикозапентаенска киселина (ЕПА) и докозахексаеконска киселина (ДХА). Истраживања показују да ове две врсте омега-3 чине лососово уље веома корисним за здравље. Ове предности укључују смањење ризика од срчаних обољења, побољшање здравља мозга и смањење одређених инфекција. Ево потпуних предности лососовог уља које можете осетити:Помаже у сузбијању упале
Помаже у подизању нивоа доброг холестерола
Побољшати функцију мозга деце
Смањење ризика од болести мозга повезаних са узрастом
Промовишите циркулацију крви
Здрав развој фетуса
Здрава кожа и очи
Смршати
Ублажава симптоме метаболичког синдрома