Природни начини да се Мисс В више гризе укључују Кегелове вежбе, вежбе мишића карлице и једење здраве хране укључујући воће као што су јабуке и авокадо. Иако термин затегнутост вагине није медицински прикладан, верује се да горе наведене ствари помажу у повећању осећаја секса са вама и вашим партнером. 
Један од начина да природно затегнете вагину је извођење Кегелових вежби 
Сматра се да једење јабука може помоћи у затезању вагине
Како природно затворити госпођицу В
Да ли је тачно да како природно затворити мисс в може допринети осећају задовољства током секса? Одговор би могао бити да, може бити не. Разлог је што, поред физичког стања и здравља вагине, на ова осећања могу утицати и многи фактори, укључујући и психолошке аспекте. Али, наравно, нема ништа лоше ако желите да испробате природне начине да натерате госпођицу В да гризе више. Јер, кораци у наставку такође могу помоћи да вагина постане здравија.
Један од начина да природно затегнете вагину је извођење Кегелових вежби 1. Кегелове вежбе
Кегелове вежбе могу помоћи да се затегну мишићи дна карлице, укључујући мишиће у вагиналном подручју до ректума. Ево како да то урадите.- Пронађите праве мишиће. Трик, када уринирате, покушајте да се зауставите у средини. Ако урин успе да престане да излази, онда сте пронашли прави мишић.
- Лезите у равном положају.
- Затегните исте мишиће које користите за држање урина. Задржите 5 секунди, а затим се опустите још 5 секунди.
- Поновите горе наведене кораке најмање 5 пута.
2. Вежба за карлицу
Да бисте тренирали вагиналне мишиће, можете да урадите и вежбе за карлице у наставку.- Станите равно тако да рамена и задњица додирују зид.
- Уверите се да су вам колена опуштена.
- Повуците пупак према кичми и док то радите, уверите се да вам леђа стоје чврсто уза зид.
- Урадите ово 4 секунде, а затим отпустите.
- Поновите до 10 пута по сету 5 пута дневно.
3. Једите зелено поврће
Зелено лиснато поврће, као што су спанаћ и кељ, садржи витамин Е, магнезијум и калцијум који су веома здрави за мишиће, укључујући мишиће у вагиналној области. Редовна конзумација зеленог поврћа такође ће помоћи да се повећа проток крви у вагини, као и да се превазиђе сувоћа вагине. Овај корак ће помоћи женама да повећају задовољство током секса.4. Јести авокадо
Многи не знају, ово једно воће такође може бити природан начин за затезање вагине. Ове предности се могу добити из различитих садржаја, као што су здраве масти, витамин Б-6 и калијум. Ови хранљиви састојци, ако се конзумирају у довољним количинама, могу помоћи у повећању узбуђења или либида повећањем производње течности у вагини и нивоа хормона естрогена у телу. Поред тога, авокадо ће такође ојачати зидове вагине и чак може повећати шансе за успех ИВФ програма. Такође прочитајте:Информације о процедурама вантелесне оплодње
Сматра се да једење јабука може помоћи у затезању вагине 5. Једите јабуке
Иако не могу директно да затегну вагину, јабуке ипак могу повећати сексуално задовољство за вас и вашег партнера. То је зато што ово воће садржи флоридзин, једињење које може изазвати повећање либида, производњу вагиналне течности и способност оргазма.6. Повећајте унос соје
Соја садржи фитоестрогене, са структуром и функцијама које подсећају на хормон естроген у телу.Ова компонента ће помоћи у отклањању сувоће вагине и повећању дотока крви у гениталну област, тако да кожа на том подручју може остати здрава. Соја је такође хидрофилна. То значи да конзумирањем соје мишићи у вашем телу, укључујући и оне у вагини, могу да задрже више воде, тако да нису суви и остају еластични.