Грип (инфлуенца) је једна од најчешћих респираторних болести. То је зато што је пренос грипа релативно брз, посебно у прелазној сезони. Можда ћете морати да будете опрезни ако ваш колега већ показује симптоме грипа. Разумевање начина на који се инфлуенца преноси може бити ефикасан напор у превенцији грипа. Погледајте следеће објашњење. 
Руковање са може бити један од начина преношења вируса грипа. Директан контакт са особама са грипом, као што је руковање, грљење и ћаскање на блиској удаљености је најчешћи начин преношења грипа. Понекад то не схватате када сте у директном контакту, капљица или течности које садрже вирус који изазива грип могу се удахнути и ући у ваш респираторни тракт. Цитирајући студију објављену у Анали њујоршке академије наука Вируси грипа могу да преживе у ваздуху 1 сат. Вирус такође може да преживи више од 8 сати на површини предмета и 5 минута на рукама након додиривања изложеног предмета. Због тога руковање са људима који имају грип може повећати ризик од добијања грипа. Такође сте у највећем ризику од добијања грипа ако додирнете лице (очи, нос и уста) прљавим рукама (изложени вирусу). 
Прање руку сапуном и текућом водом може спречити заразу грипом. Ако болујете од грипа, најбољи начин да спречите ширење грипа на друге је да останете код куће и да се одмарате код куће. У међувремену, да бисте спречили преношење грипа од других људи, водите рачуна да увек водите чист и здрав начин живота (ПХБС) и водите рачуна о здрављу свог тела. Неки од следећих начина на које можете да спречите преношење грипа:
Како се преноси грип?
Грип се преноси путем капљица (прскање пљувачке) из респираторног тракта пацијента са грипом. Капљице који садржи вирус који изазива грип, може изаћи из респираторног тракта људи са грипом кроз кијање, кашаљ и разговор. Ево неколико могућих начина преношења грипа којих треба да будете свесни.1. Директан контакт са зараженим особама
Руковање са може бити један од начина преношења вируса грипа. Директан контакт са особама са грипом, као што је руковање, грљење и ћаскање на блиској удаљености је најчешћи начин преношења грипа. Понекад то не схватате када сте у директном контакту, капљица или течности које садрже вирус који изазива грип могу се удахнути и ући у ваш респираторни тракт. Цитирајући студију објављену у Анали њујоршке академије наука Вируси грипа могу да преживе у ваздуху 1 сат. Вирус такође може да преживи више од 8 сати на површини предмета и 5 минута на рукама након додиривања изложеног предмета. Због тога руковање са људима који имају грип може повећати ризик од добијања грипа. Такође сте у највећем ризику од добијања грипа ако додирнете лице (очи, нос и уста) прљавим рукама (изложени вирусу). 2. Изложено капљица заражена особа
Капљице које садрже вирус грипа могу бити било где и ући у тело кроз очи и респираторни тракт. Капљице може се пренети кијањем, кашљањем или када разговарате са хладном особом из близине (1,5-2 метра). Вирус грипа може да преживи у ваздуху сат времена. Боравак у просторији са слабом циркулацијом са хладном особом омогућава вам да удишете ваздух који садржи вирус и на крају вас излаже инфекцији. Једење заједно са људима који имају грип такође може повећати ризик од добијања грипа због могућности многих капљица производи и контаминира вашу храну. Да бисте спречили грип, добра је идеја да носите маску и држите се на дистанци када се сусрећете са болесним људима или када сте на препуним и затвореним местима. Ако имате грип, одмор код куће је један од најбољих начина да спречите ширење грипа на више људи. Ако морате да изађете из куће, обавезно носите маску.3. Држање предмета који су изложени вирусу грипа
Предмет који држите можда је био изложен капљица од кихања, кашљања или прскања пљувачке некога ко има грип. На тврдим површинама као што су челик, гвожђе, стакло и пластика, вируси грипа могу да трају и до 8 сати. Можете добити грип након што додирнете предмет који има вирус грипа, ако одмах не оперете руке сапуном. Директно додиривање очију, носа и уста или једење прљавим рукама након руковања овим предметима такође може бити начин преношења грипа. [[Повезани чланак]]Симптоми Заражени сте вирусом грипа
Обично вас је вирус грипа заразио пре него што осетите симптоме грипа док све карактеристике не нестану. Убрзо након сусрета са неким ко има грип, на пример, можда ћете се и даље осећати добро, а да нисте свесни да сте можда били изложени вирусу. Међутим, ово такође зависи од вашег имунолошког система. Симптоми грипа се обично јављају око 2 дана након што вирус уђе у тело, или око 1-4 дана. У овој фази такође можете пренети вирус на друге људе. Уобичајени симптоми грипа укључују:- Грозница
- Назално зачепљење
- имати прехладу
- Кашаљ
- Бол у зглобовима
Како спречити ширење грипа
Прање руку сапуном и текућом водом може спречити заразу грипом. Ако болујете од грипа, најбољи начин да спречите ширење грипа на друге је да останете код куће и да се одмарате код куће. У међувремену, да бисте спречили преношење грипа од других људи, водите рачуна да увек водите чист и здрав начин живота (ПХБС) и водите рачуна о здрављу свог тела. Неки од следећих начина на које можете да спречите преношење грипа: - Перите руке сапуном и текућом водом што је чешће могуће. Ако не можете да пронађете текућу воду или сапун, користите средство за дезинфекцију руку на бази алкохола
- Прање руку пре и после јела, после коришћења тоалета, после коришћења јавних објеката, пре и после посете болесним особама
- Избегавајте додиривање носа, уста и очију неопраним рукама
- Појачајте имуни систем тела тако што ћете јести уравнотежену исхрану, пити довољно пића, редовно вежбати, довољно спавати и избегавати стрес
- Уверите се да је циркулација ваздуха у кући добра и довољно изложеност јутарњем сунцу
- Примените правилан бонтон кашљања и кихања користећи марамицу или унутрашњу страну руке
- Избегавајте контакт са оболелима од грипа
- Користите маску када сте болесни или путујете
- Добијте вакцинацију против грипа према препоруци