Уганућа шаке су једна од најчешћих повреда током бављења спортом. Када неко падне, руке, посебно зглобови, служиће као ослонац да издрже тежину. Прекомерна тежина је оно што може изазвати угануће зглоба. Када је шака истегнута, лигаменти који спајају кости у зглобу се истежу. У тешким случајевима може доћи до делимичног или чак потпуног кидања лигамента. Лигаменти су влакнасто ткиво које повезује једну кост са другом. Ово ткиво служи за држање костију у положају и стабилизацију зглобова.
Озбиљност уганућа шаке
Уганућа шаке или уганућа, могу се поделити у три нивоа на основу тежине, и то:1. Ниво 1
У степену 1, лигамент је само пренатегнут, али нису пронађене сузе. У степену 2 и 3, оштећење лигамента је теже.2. Ниво 2
Степен 2 карактерише делимично кидање лигамената и може бити праћено смањеном функцијом.3. Ниво 3
У степену 3, лигамент је потпуно покидан и може се појавити више од једног лигамента. На овом нивоу, лигаменти се такође могу одвојити од места везивања за кости. Понекад када се одвоји, мали део кости се одвоји заједно са лигаментом. Ово стање је познато као авулзиона фрактура.Узроци уганућа или уганућа зглоба
У свакодневним активностима, угануће зглоба може бити изазвано несрећом или падом. Када паднете и подупрете руку, може се превише уврнути или савити у ненормалном положају. Ово ће довести до истезања лигамента изван граница лигамента. Уганућа шаке су чешћа код спортских спортиста. Фудбал, кошарка, хокеј, дизање тегова и бокс су неки од најчешћих спортова који изазивају угануће шаке. Када доживите угануће, рука ће осетити бол и кретање постаје ограничено. Присуство запаљеног процеса узрокује да руке изгледају отечене, црвене и осећају топлоту. Поред тога, може доћи до модрица и "поп" звука када постоји суза у лигаменту. У степену 1, симптоми се могу побољшати за 2 до 3 дана. Док су на озбиљнијем нивоу, симптомима може бити потребно и до неколико недеља, чак и месеци да се постигне потпуно излечење. Ово зависи од тежине. [[Повезани чланак]]Угануће руке или лечење уганућа
Третмани које можете урадити код куће за лечење уганућа руку укључују:- Избегавајте коришћење руку најмање 48 сати.
- Ице. Хладне облоге са ледом у трајању од 20 минута, неколико пута дневно, могу помоћи у смањењу отока. Избегавајте наношење коцкица леда директно на кожу.
- Ово се може урадити еластичним завојем како би се смањио оток.
- Ако је могуће, ослоните руке на положај виши од положаја срца.