Могу ли труднице јести љуто? Ово је медицинско објашњење

Постоје многа ограничења у исхрани којима труднице морају да се подвргну како би њихов фетус здраво растао, од којих је једно не јести зачињену храну. У ствари, могу ли труднице да једу зачињену храну? Какав је медицински поглед на ову претпоставку? Исхрана мајке током трудноће има много везе са развојем фетуса и стањем бебе када се роди. Због тога, бабица или акушер увек саветује да једете пуно хранљиве хране и избегавате храну која може да изазове здравствене проблеме јер је добра за безбедност фетуса. С друге стране, конзумирање зачињене хране често је повезано са разним здравственим проблемима, попут дијареје и чирева. Постоји и претпоставка да је зачињена храна опасна за трудноћу јер може изазвати контракције и штетити плоду. Је л 'тако?

Чињенице иза мита да труднице једу љуто

Став да труднице једу зачињену храну окружен је митовима који немају научну основу. Ево неколико митова о трудницама које једу зачињену храну и објашњења са медицинске тачке гледишта.

  • Труднице које једу зачињену храну ће штетити фетусу?

Зачињена храна током трудноће неће утицати на фетус у материци. Другим речима, не треба веровати у мит да ће зачињена храна изазвати урођене мане и тако даље.

  • Хоће ли труднице штетити трудноћи које једу зачињену храну?

Зачињена храна заиста може изазвати неугодност код трудница или је погоршати Јутарња мучнина. Међутим, ефекат ове зачињене хране није до те мере да изазове побачај или превремени порођај. Један од лоших ефеката који се често јавља када труднице једу зачињену храну је патња горушица, посебно у трећем тромесечју. У то време, фетус је толико велики да притиска стомак и изазива подизање желудачне киселине у једњак. Горушица је пецкање у грудима, иза ребара у грудима. Овај бол се може погоршати након што једете зачињену храну или када легнете или се сагнете. Када труднице једу зачињену храну, није реткост да се у устима појави горак или киселкаст укус. Међутим, ово стање није опасно ако се дешава само повремено. Горушица код трудница се може превазићи прекидом конзумације зачињене хране и променом исхране како би била здравија. Горушица може се превазићи и одређеним лековима, али труднице треба прво да се консултују са лекаром пре узимања било каквих лекова.

  • Труднице једу љуто ће стимулисати контракције?

Студија је открила да 68 одсто трудница верује да конзумирање зачињене хране може изазвати контракције. Због тога се ова намирница избегава у првом тромесечју, јер постоји бојазан да изазове побачај, али се препоручује да се конзумира у последњем тромесечју како би труднице могле нормално да се порођају. У ствари, иако су дигестивни тракт и порођајни канал различити, жгаравица која се јавља када труднице једу зачињену храну ће се разликовати од жгаравице, што је знак спремности за порођај. Горушица због љутог јела само ће повећати учесталост нужде труднице, док горушица у порођају долази од појачаних контракција услед отварања порођајног канала. Осим тога, страхује се и од појаве дијареје која може изазвати дехидрацију која може да изазове мало амнионске течности у шоку који угрожава живот мајке и фетуса. [[Повезани чланак]]

Наставите да ограничавате конзумацију зачињене хране

Иако зачињена храна не утиче лоше на плод или трудноћу, труднице ипак морају да ограниче конзумацију зачињене хране. Ево неколико савета када труднице једу љуто које се могу придржавати:
  • Смањите конзумацију чилија или друге зачињене хране на само један пут дневно.
  • Ако једење зачињене хране изазива нелагодност у стомаку (надувавање или бол), најбоље је избегавати понављање истог оброка неколико дана.
  • Једите што је више могуће зачињену храну коју сами кувате како бисте могли да измерите количину чилија коју користите.
  • Ако користите упаковане чили (као што је чили у праху или флаширани сос), уверите се да је производ неоштећен и да му није истекао рок трајања.
  • Ако ћете пробати нову врсту чилија или чили у праху, покушајте прво са малим порцијама.
Зачињена храна не долази само од чилија, већ и од биљака оштрог укуса, попут васабија и бибера. Већина ових састојака је безбедна за употребу све док не претерујете. Постоје труднице које могу да поднесу да једу зачињену храну, неке нису довољно јаке да једу зачињено чак ни мало. Упознајте своје стање и увек се обратите лекару ако имате здравствених проблема током трудноће.