Одржавање здравља плућа није само непушење. Конзумирање напитка за чишћење плућа је такође саставни део овог напора. Природни састојци који су добри за плућа, ако се узимају редовно, помоћи ће у смањењу ризика од болести у овом респираторном органу. Нарочито када епидемија Цовид-19 постаје све већа. 
Зелени чај садржи катехине који су добри за плућа 
Вода може одржати плућа чистима 
Куркума може помоћи у одржавању здравља плућа 
Сок од поточаре може очистити плућа
Напитак за чишћење плућа који је добар за конзумирање
Напици за чишћење плућа не могу бити једини начин да се одржи здравље овог једног органа. Здрава исхрана, редовно вежбање и вођење чистог и здравог начина живота и даље морају да се обављају. Чак и тако, нема ништа лоше ако желите да пробате да пијете напитак за чишћење плућа испод. Јер осим што су природни, састојци у наставку имају и друге здравствене предности којих има у изобиљу.
Зелени чај садржи катехине који су добри за плућа 1. Зелени чај
Зелени чај садржи катехине који могу деловати као антиинфламаторне и антиоксидативне компоненте. Ове две улоге ће учинити плућа здравијима и чистијима од разних патогена који изазивају болести. Студија спроведена на 13.570 људи у Јужној Кореји доказала је да конзумирање зеленог чаја два пута дневно може смањити ризик од развоја хроничне опструктивне болести плућа (ХОБП) код испитаника старијих од 40 година.2. Кафа
Мало људи зна да је кафа укључена као напитак за чишћење плућа. Осим што може да обезбеди енергетски унос ујутро, кафа је очигледно богата и антиоксидансима који су добри за здравље плућа. Сматра се да конзумирање кафе помаже у смањењу ризика од развоја болести плућа. Кафа такође може деловати као вазодилататор. Односно, овај напитак може да прошири крвне судове у плућима и ублажи симптоме кратког даха код астматичара, барем краткорочно.
Вода може одржати плућа чистима 3. Вода
Следеће пиће за чишћење плућа је вода. Вода за пиће не само да спречава дехидрацију, већ и помаже да ваша плућа буду здрава. Вода ће учинити да слуз или слуз која се налази дуж дисајних путева остане ретка, тако да не зачепи дисање. Што је слуз тања, то ће бити боља функција плућа.4. Вода од ђумбира
Доказано је да овај зачин има различите здравствене предности. Један од њих у смислу чишћења плућа. Ђумбир има антиинфламаторна својства која могу заштитити овај орган од различитих узрока респираторних инфекција. Да бисте добили ове предности, можете конзумирати ђумбир у облику воде од ђумбира или чаја од ђумбира. Али запамти, не додај превише шећера, у реду?
Куркума може помоћи у одржавању здравља плућа 5. Вода од куркуме
Баш као и ђумбир, куркума такође има антиинфламаторна својства која су веома добра за одржавање здравог тела. Овај зачин може да делује и као антиоксиданс који може да одржи плућа чистима и избегне разне бактерије и вирусе који изазивају болести. Антиоксиданси у куркуми такође могу да ојачају имунитет. Да бисте добили различите предности куркуме, можете је конзумирати додавањем овог зачина у храну. Такође можете направити кувану воду од куркуме помешану са мало меда да додате укус.6. Јогурт
Сматра се да садржај калцијума, калијума, фосфора и селена у јогурту помаже у побољшању функције плућа и смањењу ризика од ХОБП. Да бисте у потпуности уживали у овим благодетима, бирајте јогурт без пуно шећера. Такође можете додати јогурт и јести га са храном за чишћење плућа као што су јабуке и боровнице.
Сок од поточаре може очистити плућа 7. Сок од поточаре
Верује се да поточарка помаже у ублажавању отока у респираторном тракту, као и да игра улогу у подмазивању канала тако да остане клизав и да није зачепљен слузи или слузи. Да бисте повећали улогу сока поточарке као напитка за чишћење плућа, можете му додати разне друге састојке. Следи рецепт за сок од поточарке који се сматра добрим за здравље плућа.• Састојак:
- 1 шака поточарке
- 1 краставац
- 1 ротквица репа
- 3 шаргарепе
- 1 чен белог лука
- 1 лимун, исцеђен