10 врста бактерија које користе људима и живе у телу

Очигледно, све бактерије не наносе штету људима. Постоји много врста бактерија које су од користи људима и помажу нам да преживимо. Ове добре бактерије се зову пробиотици, заједно са неколико врста гљивица које су такође корисне. Људи су дом за око 10 трилиона добрих бактерија. Већина ових бактерија живи у дигестивном тракту и помаже телу да свари храну и апсорбује хранљиве материје. Ове добре бактерије такође помажу у борби против лоших бактерија које изазивају болест. Дакле, које су врсте бактерија које су од користи људима?

Неке врсте бактерија које користе људима

Које врсте бактерија су корисне за људе?

1. Лацтобациллус ацидопхилус

Лацтобациллус ацидопхилус је врста корисних бактерија. Пробиотици Лацтобациллус ацидопхилус Такође се користи за лечење бактеријских инфекција у вагини и лекари га дају као супозиторије (специјална цев која се убацује у вагину или анус за давање лекова). Поред лечења инфекција, Лацтобациллус ацидопхилус Такође се узима у облику таблета за спречавање и лечење дијареје. на храну, Лацтобациллус ацидопхилумогу се наћи у ферментисаним производима од соје, као што су мисо и темпех.

2. Лацтобациллус рхамносус ГГ

Бактерије Лацтобациллус рхамносус ГГ користи се за лечење путничке дијареје, врсте дијареје коју путници често доживљавају. Бактерије које користе људима такође могу помоћи код дијареје узроковане бактеријама Цлостридиум диффициле или дијареја изазвана антибиотицима. Осим дијареје, Лацтобациллус рхамносус ГГ Такође је корисна бактерија јер може спречити екцем код беба.

3. Лацтобациллус саливариус

Верује се да овај пробиотик помаже у инхибицији раста Хелицобацтер пилори (Х. пилори). Х. пилори је бактерија која изазива чир на желуцу.

4. Лацтобациллус плантарум

Лацтобациллус плантарум су корисне бактерије јер помажу у повећању имунитета у борби против бактеријских инфекција које изазивају болести.

5. Бифидобацтериа бифидум

Ове бактерије које користе људима могу помоћи у борби против нездравих бактерија. Према студијама, Бифидобацтериа бифидум такође помаже у ублажавању симптома синдром раздражљивих црева (ИБС), хронични поремећај дебелог црева. Када се комбинује са Лацтобациллус ацидопхилус, пробиотик Бифидобацтериа бифидум има потенцијал да спречи екцем код новорођенчади.

6. Бифидобацтериа инфантис

Бифидобацтериа инфантис Такође се верује да је бактерија која користи људима тако што помаже у ублажавању симптома ИБС-а, укључујући надутост и бол у стомаку.

7. Бифидобацтериа лацтис

Стручњаци су открили да ове корисне бактерије снижавају ниво холестерола код жена, као и код особа са дијабетесом типа 2.

8. Бифидобацтериа брефе

Следеће корисне бактерије могу да живе у дигестивном тракту и вагини. На оба места може да се бори против бактерија или гљивица које изазивају инфекције. Ове бактерије такође помажу телу да апсорбује хранљиве материје ферментацијом шећера. Поред тога, може разградити биљна влакна и учинити их лаким за варење.

9. Бифидобацтериа анималис

Ове добре бактерије помажу дигестивном тракту да се бори против лоших бактерија које се преносе храном. Поред тога, ове корисне бактерије такође могу помоћи у јачању вашег имунолошког система.

10. Стрептоцоццус тхермопхилус

Пробиотици Стрептоцоццус тхермопхилус може произвести ензим лактазу. Овај ензим је потребан телу за варење шећера у млеку и другим млечним производима. Неколико студија је такође показало да ове корисне бактерије могу спречити нетолеранцију на лактозу.

Врсте хране са бактеријама које су од користи људима

Пробиотици и добре бактерије се заправо налазе у разним намирницама. Неке од њих често конзумирате и ви. Ове намирнице су:
  • Темпе
  • Кисели купус или кисели купус
  • Пиво
  • хлеб од киселог теста
  • Чоколада
  • Кимцхи
  • Мисо
  • Јогурт
  • Млаћеница или млаћеница
Наравно, разне ове намирнице можете лако набавити на пијацама, супермаркетима и онлајн продавницама. Међутим, уверите се да је храна у добром стању пре него што је конзумирате. [[Повезани чланак]]

Да ли треба да узимам пробиотичке суплементе?

Још увек су потребна даља истраживања у вези са безбедношћу пробиотичких суплемената. Јер, постоји неколико случајева да пацијенти доживљавају бактериемију (присуство бактерија у крвотоку) након узимања пробиотичких суплемената. Исто тако и у случају фунгемије (постоје гљивице у крви). Обавезно се консултујте са својим лекаром пре узимања било каквих суплемената, укључујући и пробиотске суплементе. Питати свог доктора је мудар потез, посебно ако тренутно узимате одређене лекове, имате низак имуни систем (као што је ХИВ/АИДС), трудни сте и дојите.