Различите ефикасне биљке за заглађивање мајчиног млека које је лако набавити

Верује се да пијење биљних лекова након порођаја има много користи за жене, од којих је једна пуштање мајчиног млека. На тржишту су такође доступне разне биљке за мајчино млеко. Али који састојци заправо могу повећати производњу мајчиног млека? Јаму за дојиље је традиционална биљка направљена од природних састојака и користили су је преци индонежанског народа. Иако већина ових састојака није научно доказана, верује се да су њихова ефикасност и безбедност наследни. Овај биљни лек се обично користи да би се обезбедило да бебе добију довољно мајчиног млека најмање до краја периода искључивог дојења, а то је када наврше 6 месеци. Међутим, мајке које доје (бусуи) које не пију биљне лекове и даље могу добити обилно и глатко мајчино млеко ако спроводе добро управљање лактацијом.

Врсте биљака које промовишу мајчино млеко

Јаму уиуп-уиуп је једно од биљака које промовишу мајчино млеко. Биље за изглађивање мајчиног млека су у основи природни састојци који стимулишу хормон пролактин који игра улогу у производњи мајчиног млека. Како направити ову биљку за изглађивање мајчиног млека је такође прилично лако. Потребно је само да помешате разне природне састојке са водом као децокцију и мешавину других састојака. Природни састојци који се обично користе као састојци за прављење биља за мајчино млеко су следећи.

1. Мешавина разних зачина

Јаму уиуп-уиуп је традиционална биљка која је добро позната у Централној Јави и Џогџакарти и верује се да олакшава мајчино млеко када га узимају жене током пуерперијума. Овај биљни лек се прави од индонежанских зачина, као што су пуианг, темулавак, куркума, коморач и ким и обично га продавци биљних лекова продају у течном облику. У студији Универзитета Гадјах Мада, доказано је да биљни лек може да стимулише хормон пролактин. Међутим, ефикасност овог биљног лека који стимулише мајчино млеко видела се тек након 14 дана конзумирања. Другим речима, потребно вам је више времена да видите предности, у поређењу са употребом небиљних суплемената којима је обично потребно само 7 дана да стимулишу производњу млека.

2. Катук одлази

Лист катука није страна биљна биљка у биљној медицини која стимулише мајчино млеко. Ови листови су нашироко прерађени у суплементе или се конзумирају једноставним кувањем, паром или кувањем као јело за супу од поврћа. Што се тиче исхране, листови катука су веома добри за дојиље. Сваких 100 грама листова катука садржи 59 калорија, 70 грама воде, 4,8 грама протеина, 2 грама масти, 110 грама угљених хидрата и 200 мг витамина Ц. повећање производње мајчиног млека било је 50,7% више него код мајки које су није јео листове катука. Другим речима, доказано је да се листови катука користе као биљни састојци за олакшање мајчиног млека.

3. Лишће будно (лист кима)

Овај лист се често користи као мешавина у биљној медицини за дојиље, посебно људи на Северној Суматри. Као и листови катука, показало се и да листови буднице повећавају укупну запремину мајчиног млека, па чак и повећавају тежину бебе, састав гвожђа, цинка и калијума у ​​мајчином млеку.

4. Листови папаје

Министарство здравља Индонезије је такође навело да је лист папаје моћна биљна биљка за повећање производње мајчиног млека. Поред тога, овај лист је такође богат хранљивим материјама које су добре за дојиље, као што су протеини, масти, угљени хидрати, калцијум, фосфор и гвожђе. Да бисте постигли бољи ефекат, можете комбиновати различите врсте биљних биљака у биљке које стимулишу мајчино млеко. На пример, мешањем 25 грама листова катука, 10 грама листова буђења и 5 грама листова папаје. Ова биљка се показала ефикасном у повећању производње мајчиног млека. Биље које стимулише мајчино млеко из ових састојака такође се показало безбедним за јетру и бубреге, барем ако се конзумира краткорочно током 28 дана.

5. Пискавица

Пискавица је биљна биљка која се често користи као мешавина у чају за повећање производње мајчиног млека. Иако ефикасна, конзумација биља из биљакапискавица има нежељена дејства у виду урина и зноја који мирише на јаворов сируп, па се често погрешно тумачи као симптом одређених болести.

6. Тамаринд куркума

Још један биљни лек који можете користити као појачивач мајчиног млека је трава куркуме тамаринда. Једна од предности мајки које доје које пију биље куркуме тамаринда је да њихова производња млека може бити глаткија. Познато је да куркума садржи етерична уља за која се зна да помажу у повећању производње мајчиног млека. Зачин куркума се може комбиновати са тамаридом да би се направио биљни лек од куркуме од тамаринда. Познато је да сам тамаринд има висок садржај масти, протеина, угљених хидрата и витамина који помажу у одржавању физичког здравља мајки након порођаја, што индиректно утиче на производњу мајчиног млека.

7. Бетел куркума биљка

Поред тамаринда, дојиље које пију биљку бетела куркуме такође могу бити ефикасан начин за покретање мајчиног млека. Сам бетел је врста биљке која делује као антиинфламаторно и антиоксидантно. Међутим, конзумација биљног лека куркуме од листа бетела треба прво да се консултује са лекаром, како би се спречили други ефекти који могу бити узроковани, посебно код трудница. Поред горе поменутог биља, многи родитељи такође предлажу да мајке које доје пију биљни кенкур од пиринча уз биљне манџакане. Све биљке су у основи безбедне за употребу. Међутим, такође морате бити мудри у одабиру биљака које су добре за стање вашег тела и у складу са вашим потребама. [[Повезани чланак]]

Како повећати производњу мајчиног млека без пијења биљака

директно дојење може повећати производњу млека. Пијење трава за изглађивање мајчиног млека није обавеза за Бусуија. И даље можете повећати производњу мајчиног млека и све док оно не буде у изобиљу и стабилно, ако правилно управљате дојењем, тако што ћете:
  • Често дојите. Што се беба чешће храни директно, то се више млека производи у телу. Такође се уверите да су ваше груди празне након што се беба нахрани, тако што ћете их исцедити рукама или пумпом за груди.
  • Избегавајте стрес и напорне активности. Јер када сте под стресом или уморни, производња млека може бити отежана.
  • Избегавајте алкохол. Алкохол може успорити производњу млека.
  • Тражење помоћи. Такође размислите о томе да замолите комшије, рођаке или домаћице за помоћ да вам олакшају посао.
  • Пије много воде. Када телу недостаје течности, производња мајчиног млека се смањује. Осим за пиће, воду можете добити и од воћа или поврћа.
  • Немојте давати дуду. Бебе које воле да пију из дуде неће бити оптималне у сисању дојке током храњења.
  • Масирање груди
Ако ваша производња млека настави да опада, посебно ако сте пробали разне биљке за дојење, покушајте да се обратите лекару или саветнику за дојење.