Лаж коју особа изнова прихвата може изазвати кризу поверења или питања поверења . Када сте често жртва лажи, ваше поверење у друге ће, наравно, временом нестати. Губитак поверења не погађа само починиоце лажи, већ и друге људе око њих.
Шта је криза поверења?
Криза поверења је стање које настаје када вам је тешко да верујете или чак потпуно изгубите поверење у друге. Изглед питања поверења Обично је узроковано искуством да вас је пријатељ, партнер или члан породице повредио или издао. Поред тога, ово стање може бити повезано и са проблемима менталног здравља као што су:- Депресија
- шизофренија
- Анксиозни поремећаји
- Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП)
- поремећај прилагођавања ( поремећај прилагођавања )
Знаци доживљавања кризе самопоуздања
Постоји низ понашања који су знаци да неко доживљава кризу поверења. Чак и тако, понашање које показује сваки оболели може се разликовати једно од другог. Знаци да неко доживљава кризу поверења су следећи:1. Не верујте шта други људи говоре
Људи који имају питања поверења неће лако веровати речима других. Криза поверења учиниће да људи са овим стањем имају тенденцију да уђу у траг чињеницама о правима која су рекли други. Чак и ако особа не лаже, повероваће у то тек након што то сама потврди.2. Увек мисли лоше о другима
Питања поверења учините да људи са овим стањем увек мисле лоше о другим људима. На пример, криза поверења може да вас наведе да помислите да вас партнер вара, а заправо није. Ваш партнер чак и нема намеру да има аферу, али вам та мисао стално пролази кроз главу.3. Љубомора у вези
У односима, криза поверења вас чини љубоморном особом. Ова љубомора произилази из ваших неразумних брига и сумњи у верност вашег партнера. Ова љубомора ће вас онда натерати да се понашате ирационално, на пример, да потајно проверавате садржај мобилног телефона вашег партнера.4. Држите дистанцу од других људи
неко са питања поверења обично не желе да се превише зближе са другим људима. Поред тога, ово стање им такође отежава отвореност, укључујући и блиске људе као што су партнери, пријатељи или породица.5. Превише заштитнички настројен према партнеру
Проблеми са поверењем често узрокују да будете превише заштитнички настројени, било према себи или према свом партнеру. Став превише заштитнички настаје зато што увек замишљате најгори сценарио у вези. Осим тога, јавља се и мисао да други људи покушавају да вас преваре.Како превазићи кризу поверења?
За превазилажење се може учинити неколико начина питања поверења . Први начин да се носите са кризом самопоуздања је да узмете когнитивно бихејвиоралну терапију (ЦБТ). У овој терапији бићете позвани да идентификујете факторе који то изазивају. Након што сазнате корен проблема, бићете позвани да промените негативне мисаоне обрасце који су узрок питања поверења буди реалнији. Тада ће вам терапеут помоћи да повратите поверење у своју везу, живот и себе. Четири фактора који помажу у повећању поверења у вези укључују:- Искреност
- Не бити одбрамбени
- Директна комуникација
- Разумевање једни друге