Хронични бронхитис је једна од најчешћих хроничних опструктивних болести плућа (ХОБП). Ову болест карактерише упала и сужавање главних дисајних путева (бронхија), што омогућава накупљање слузи. Људи који имају хронични бронхитис су у опасности од погоршања симптома. Зато постоје неки табуи, као што су храна и активности, којих се морате придржавати да се не би погоршали.
Храна коју треба избегавати код бронхитиса
Побољшање навика у исхрани може бити један од предлога лекара за особе са бронхитисом. Није изненађујуће да неке од следећих намирница заправо могу погоршати стање ( распламсавања ) симптоми бронхитиса.1. Воће садржи гас
Воће које садржи гасове може изазвати надимање и накупљање гасова у стомаку. Као резултат тога, плућа се стисну, што отежава дисање особама са бронхитисом. Неки плодови који могу изазвати респираторне проблеме код људи са бронхитисом укључују:- Аппле
- кајсија
- Шљиве
- Бресква
2. Поврће и пасуљ садрже гас
Не само воће, неко поврће и орашасти плодови такође садрже гасове који изазивају пробавне симптоме, као што је надимање. Као што је раније објашњено, проблеми са стомаком такође могу изазвати симптоме кратког даха. Неке врсте поврћа и махунарки које треба да ограниче особе које пате од бронхитиса укључују:- Купус
- Купус
- карфиол
- Кукуруз
- Празилук
- соја
3. Фриед
Пржена и друга храна која се обрађује пржењем су намирнице које су забрањене особама са бронхитисом. Пржена храна обично садржи уље које може изазвати симптоме, као што су непријатан кашаљ и грло. Ово су два симптома која људи често доживљавају код бронхитиса. Зато не треба јести пржену храну како се постојећи симптоми не би погоршали. Поред тога, пржена храна такође може изазвати гасове и пробавне сметње што додатно омета дисање. Бирајте здравије начине за припрему хране, као што је печење на роштиљу или на пари. Чак и ако морате да пржите, немојте користити много уља. Ваздух фритеза може бити и један други начин.4. Сол
Ограничавање соли у исхрани значи спречавање вишка уноса натријума. Превише натријума у телу доводи до накупљања течности или задржавања воде. Осим што утиче на повећање крвног притиска, висок натријум може утицати и на способност дисања. За особе са хроничним бронхитисом, ово може погоршати стање (погоршања). Не само со, натријум такође долази из прерађене хране и грицкалица. У ствари, храна нема слани укус. Зато увек проверите етикету са информацијама о нутритивној вредности на паковању пре него што је конзумирате. Обично се садржај соли у прерађеној храни пише као натријум или натријум. Министарство здравља Индонезије препоручује да дневна потрошња соли не прелази 2.000 мг или еквивалент од 1 кашичице.5. Прерађено месо
Прерађено месо, односно месо које је прошло прераду и конзервацију, забрањена је храна за особе са бронхитисом. Европски респираторни часопис показало да прерађено месо може изазвати упале и стрес у плућима. Може погоршати функцију плућа људи са бронхитисом. Да не помињемо, прерађено месо такође може садржати велику количину соли. Добро је, избегавате прерађену храну и месо у потпуности. Неке врсте прерађеног меса које су забрањене за особе са бронхитисом укључују:- Сланина
- шунка
- Кобасица
- Дели месо (плоче прерађеног меса)
6. Млечни производи
Генерално, млечни производи су добри за здравље. Међутим, неки млечни производи, као што су млеко и сир, заправо могу учинити слуз гушћим. Због тога ће можда бити потребно ограничити његову потрошњу за особе са бронхитисом. Да бисте сазнали које врсте млечних производа су безбедне за особе са бронхитисом, обратите се лекару. Ако млечни производ који конзумирате не погоршава вашу слуз или стање, то значи да је производ безбедан за конзумирање.7. Кофеин
Људи који пате од бронхитиса обично узимају лекове. Конзумација пића која садрже кофеин може ометати лечење, па чак и ризиковати интеракције са лековима. Зато људи са бронхитисом треба да избегавају пића или храну са кофеином, као што су:- кафу
- Чај
- Сода
- Енергетско пиће
- Чоколада
Која храна се препоручује особама са бронхитисом?
Здрава и уравнотежена исхрана може помоћи у одржавању здравља плућа. Поред горе наведених табу хране за бронхитис, ево неких намирница које треба конзумирати да бисте одржали здравље плућа:- Храна богата влакнима, као што су малине, чиа семенке, киноа, крушке, броколи и овас
- Храна богата протеинима, као што су риба, пилећа прса и јаја
- Сложени угљени хидрати, као што су зоб и овсена каша
- Свеже поврће и воће не садрже гасове и богато су калијумом, као што су авокадо, лиснато поврће, парадајз, цвекла, банане
- Храна која садржи здраве масти, као што су маслиново уље, рибље уље