Бол у стомаку током менструације, ови узроци и како их превазићи

Није мало жена које осећају болове у стомаку током менструације, посебно у првим данима менструације. Ако осећате само грчеве или нелагодност, то је нормално и не морате да узимате лекове против болова током менструације. С друге стране, ако због бола не можете да се крећете, требало би да будете на опрезу или чак да посетите лекара. Бол у стомаку током менструације, познат и као дисменореја, обично се јавља 1-2 дана пре менструације до другог дана након крварења из вагине. Подручје које осећа бол је обично доњи део стомака, а могу бити присутни и други симптоми, као што су мучнина, повраћање, вртоглавица, дијареја и вртоглавица. Дисменореја која се јавља услед нормалних менструалних услова назива се примарна дисменореја, док се менструални бол узрокован болешћу класификује као секундарна дисменореја. Идентификовањем узрока болова у стомаку током менструације, можете знати како да се решите болова у стомаку током менструације који је најприкладнији за ваше стање.

Узроци болова у стомаку током менструације или менструалног бола

Менструални бол може да омета активности Бол у стомаку током менструације је генерално нормално стање и није опасан. Али код неких жена ово стање може указивати и на поремећај у репродуктивном подручју. У наставку су наведени неки од узрока менструалног бола:

1. Хормонске промене током менструације

Главни узрок болова у стомаку током менструације је активација хормона простагландина који изазива контракције материце. Ове контракције се обично јављају 1-3 дана пре менструације, а врхунац ће се осетити дан после менструације, а затим ће се сам повући другог и трећег дана. Менструални болови изазвани хормонским променама су укључени у групу примарне дисменореје. Поред бола, ево неких симптома које ће жене обично осетити када доживе примарну дисменореју:
  • Грчеви у доњем делу стомака
  • Бол приликом мокрења или дефекације. Бол није убод, већ је континуиран и шири се у леђа, кукове и доње бутине.
  • Мучнина, жгаравица, до главобоље.

2. Предменструални синдром (ПМС)

Предменструални синдром (ПМС) је уобичајено стање које пате код жена 1-2 недеље пре менструације. Ово стање настаје услед драстичних хормонских промена у репродуктивном систему. Међутим, ПМС ће обично нестати сам од себе након што изађе менструална крв.

3. Ендометриоза

Ендометриоза је медицинско стање у којем ћелије из слузокоже материце које су сличне ендометријуму расту у другим деловима тела поред материце, обично у јајоводима, јајницима, бешици и другим ткивима која облажу карлицу. У тежим условима, ове ћелије могу да расту и у цревима, јетри, плућима, па чак и мозгу.

4. Запаљење карлице

запаљење карлице (запаљенска болест карлице или ПИД) је узрок менструалног бола у виду инфекције материце, јајовода или јајника коју обично изазивају бактерије из нелечених полно преносивих болести. Присуство упале на овој локацији може изазвати прекомерну производњу простагландина, тако да ће се менструални бол још више осећати.

5. Фиброиди материце

Фиброиди материце су бенигни тумори који расту на зиду материце и могу притиснути материцу, изазивајући бол у стомаку током менструације. Ови фиброиди чине да мишићи материце морају додатно да раде како би уклонили крвне угрушке када дође до менструалног процеса. Као резултат, менструално крварење постаје обилно и бол се погоршава.

6. Аденомиоза

Аденомиоза је ретка болест коју карактерише раст ткива ендометријума у ​​мишићном зиду материце. Осим што је узрок менструалног бола, аденомоза такође може отежати или продужити менструацију.

7. Цервикална стеноза

Стеноза грлића материце је стање које карактерише величина грлића материце (цервикса) премала и уска, тако да менструална крв не може да излази глатко. Ово узрокује компримовање материце и изазива бол у стомаку током менструације.

8. Употреба бакрене спирале

ИУД обложен бакром је један од најчешће коришћених контрацептива. Код неких жена употреба овог контрацептива више изазива менструално крварење и менструални бол се појачава, посебно када је нов. Али такође запамтите, ако користите ову врсту спирале годинама и тек почнете да осећате необичне менструалне болове, може постојати још једно здравствено стање које узрокује бол у менструацији.

Ко је у већој опасности од болова у стомаку током менструације?

Неке жене које имају честе менструалне болове обично имају неколико фактора ризика или стања, као што су:
  • Младе жене испод 30 година
  • Девојчице које су раније почеле менструацију, са 11 година или млађе.
  • Обично има јако крварење током менструације (менорагија)
  • Редовно има нередовно менструално крварење (метрорагија)
  • Имате породичну историју менструалних грчева (дисменореја)
  • Имати тежину која није идеална, прекомерна или сувише мршава
  • Имајте навику пушења.

Како се отарасити болова у стомаку током менструације

Менструални бол се може ублажити јогом Постоји неколико начина да се носите са боловима у стомаку током менструације које можете испробати, као што су:

  • Вода за пиће

Покушајте да пијете више воде него обично. Стекните навику да пијете 6-8 чаша воде дневно, посебно током менструације. Ако вам је досадио укус, можете додати листиће нане или кришку лимуна. И не само то, смањење дневног уноса соли, алкохола, кофеина и шећера заиста помаже у ублажавању болова током менструације

  • топли облог

Можете ставити грејну подлогу, топлу облогу (крпу) или боцу са топлом водом на грчеви стомак. Ово је посебно корисно за ублажавање менструалних грчева јер притисак који производи нешто топло може помоћи мишићима да се опусте.

  • Задовољите дневне потребе за витаминима

Задовољавање дневних потреба за витаминима, као што су витамини Д, Б6, Б1, Е, омега 3, калцијум и магнезијум, такође је познато да помажу у ублажавању болова у стомаку током менструације. Показало се да витамин Д, на пример, смањује производњу простагландина. Стога, жене које узимају витамин Д ретко или мање узимају лекове против болова који изазивају менструални бол. Потребе за овим витаминима можете задовољити природно из здраве хране или узимањем суплемената.

  • Јога

Други начин да се носите са болом у стомаку током менструације који можете да урадите је лагана вежба која укључује стомак, као што је јога. Док то радите, дубоко удахните док лежите на леђима са савијеним коленима, радите то редовно када имате болове током менструације. Јога је врста вежбе која је погодна за ублажавање менструалних болова код примарне дисменореје.

  • Вруће туш

Топла купка је корисна за смањење болова и опуштање напетих мишића. Можете додати пјенасти сапун или мирисна етерична уља која ће вашем тијелу додати опуштајући ефекат.

  • Узмите лекове против болова

Ако горња прва помоћ не ублажи менструални бол, током менструације можете узимати лекове против болова у стомаку у облику нестероидних антиинфламаторних лекова, као што су ибупрофен или парацетамол. Осим што ублажава бол, овај лек такође смањује производњу хормона простагландина у материци и минимизира грчеве у стомаку. Ова врста лека се може узимати неколико дана док се бол у стомаку током менструације не смири. Поред узимања лекова, требало би да се више одмарате и избегавате пушење и алкохол. Ако узимање овог лека за болове у стомаку током менструације не излечи ваше симптоме, обратите се лекару.

  • Проверите код лекара

Ако бол у стомаку током менструације постаје све интензивнији или је праћен повишеном температуром. Такође, одмах треба да се обратите гинекологу ако само осетите неподношљив менструални бол у доби од преко 25 година, или осетите бол у стомаку када немате менструацију. [[повезани чланак]] Бол у стомаку током менструације је нормалан за жене и обично пролази сам од себе без лечења. Међутим, ако се ово стање не смири или се осети бол који вас спречава да обављате свакодневне активности, одмах се обратите лекару. Такође можете да поставите лекару више питања о менструалним боловима или другим поремећајима репродуктивног система преко функције Доцтор Цхат у апликацији СехатК. Преузмите бесплатно на Плаисторе-у и Апп Сторе-у.