Редовно вежбање и здрав начин живота сматрају се моћним начином губитка тежине. Међутим, да ли сте знали да постоје природни дијетални чајеви којима можете покушати да смршате и сагорете масти? Није само мит, делотворност разних чајева за ову дијету је и научно доказана. Занима вас овај дијетални чај? Хајде да истражимо различите врсте. 
Црни чај вам може помоћи да изгубите тежину Црни чај је ферментисани чај који се лако може наћи у кинеским ресторанима. Процес ферментације кроз који је прошао овај чај повећава садржај кофеина. Такође се верује да је црни чај дијететски чај јер његов садржај полифенола може да спречи апсорпцију масти у цревима. Међутим, избегавајте конзумацију црног чаја са млеком јер то може повећати вашу тежину. Истраживања показују да је 111 учесника који су пили три шољице црног чаја дневно током три месеца могли да смање обим струка и тежину, у поређењу са онима који су конзумирали само друга пића са кофеином. 
Оолонг чај је такође укључен у класу чаја за дијете. Оолонг чај је познат као чај који има воћну арому и јединствен укус. По свему судећи, овај чај је такође уврштен на листу чајева за исхрану јер може да стимулише процес сагоревања масти и убрзава метаболизам у телу. У једној студији, 102 гојазна учесника студије су замољена да пију оолонг чај дневно током шест недеља. Као резултат тога, њихова телесна тежина и масноћа могу да се смање. Истраживачи такође верују да се користи за губитак тежине јављају зато што оолонг чај може повећати метаболизам и сагорети масти у телу.
Разни природни дијететски чајеви који су ефикасни за мршављење
Чај за дијету који је вероватно најпопуларнији у народу је зелени чај. Поред тога, постоји много других дијеталних чајева који имају слична својства.1. Пуерх чај
Пуерх чај је врста црног чаја пореклом из Кине који је ферментисан. Овај чај се обично пије након оброка. Осим што се верује да може да снизи ниво шећера и триглицерида у крви, пуер чај се такође често користи као чај за исхрану. У једној студији, 70 мушкараца је замољено да узимају екстракт пуер чаја у облику капсула. После три месеца. Резултат је био да су учесници који су узимали капсуле екстракта пуер чаја изгубили 1 килограм телесне тежине, у поређењу са онима који су узимали само плацебо. Упркос томе, ова студија само доказује предности пуер чаја у облику капсула екстракта. Потребно је више истраживања да би се доказало да ли овај чај може изгубити тежину ако се конзумира као напитак.2. Зелени чај
Како извештава Хеалтхлине, зелени чај је најефикаснији дијететски чај за мршављење. У студији из 2008. године, од 60 гојазних људи је затражено да буду на дијети 12 недеља док су редовно конзумирали зелени чај или плацебо. Резултат је да су они који су конзумирали зелени чај успели да изгубе 3,3 килограма више од осталих учесника који су конзумирали само плацебо. Предности зеленог чаја за ову дијету доказују и друге студије. Учесници који су конзумирали екстракт зеленог чаја током 12 недеља могли су да изгубе тежину, телесну масноћу и обим струка. Различите предности зеленог чаја за ову дијету потичу од његовог садржаја катехина (катехин), који је антиоксиданс за који се верује да повећава метаболизам и стимулише сагоревање масти.3. Црни чај
Црни чај вам може помоћи да изгубите тежину Црни чај је ферментисани чај који се лако може наћи у кинеским ресторанима. Процес ферментације кроз који је прошао овај чај повећава садржај кофеина. Такође се верује да је црни чај дијететски чај јер његов садржај полифенола може да спречи апсорпцију масти у цревима. Међутим, избегавајте конзумацију црног чаја са млеком јер то може повећати вашу тежину. Истраживања показују да је 111 учесника који су пили три шољице црног чаја дневно током три месеца могли да смање обим струка и тежину, у поређењу са онима који су конзумирали само друга пића са кофеином. 4. Оолонг чај
Оолонг чај је такође укључен у класу чаја за дијете. Оолонг чај је познат као чај који има воћну арому и јединствен укус. По свему судећи, овај чај је такође уврштен на листу чајева за исхрану јер може да стимулише процес сагоревања масти и убрзава метаболизам у телу. У једној студији, 102 гојазна учесника студије су замољена да пију оолонг чај дневно током шест недеља. Као резултат тога, њихова телесна тежина и масноћа могу да се смање. Истраживачи такође верују да се користи за губитак тежине јављају зато што оолонг чај може повећати метаболизам и сагорети масти у телу.