Легит је можда најприкладнија реч за описивање плода срикаја.
Сада, иза укуса који
кремасто У овом случају, воће срикаиа такође има користи за ваше здравље. шећерна јабука (
Аннона скуамоса) је врста дрвета која је синоним за тропску климу, укључујући Индонезију. Дрво је високо само око 3-6 метара са гранама које расту неправилно и лишћем које емитује карактеристичну арому када се згњечи. Кожица плода је зелена или тамносмеђа када је зрела и карактерише је слојевит изглед. Када се раздвоји, ово воће ће показати црвенкасто жуто месо, слатког укуса и веома меко. [[Повезани чланак]]
Садржај плода срикаје је висок у хранљивим материјама
Срикаја воће је веома добро конзумирано за оне од вас који су на програму исхране да изгубе тежину. Разлог је што ово воће има мало масти, холестерола и натријума и веома је богато влакнима. У 100 грама свежег воћа срикаиа садржи следеће хранљиве материје:
- Вода: 8,3 гр
- Енергија: 63 калорије
- Протеини: 1,1 гр
- Масти: 0,5 гр
- Угљени хидрати: 13,9 г
- Влакна: 2,1 г
- Калцијум: 127 мг
- Фосфор: 30 мг
- Гвожђе: 2,7 мг
- Бета каротен: 31 мцг
- Витамин Ц: 28 мг
- Витамин Б1: 0,08 мг
За оне од вас који сте задовољни својом тежином, воће срикаиа такође може да одржи ваше стање да останете здрави јер воће срикаиа такође садржи витамин Б6.
Такође прочитајте: 18 воћа са високим садржајем витамина Ц за бригу о вашем здрављуПредности воћа срикаиа за здравље
Предности воћа срикаиа без сумње потичу од високог нутритивног садржаја, који је извор угљених хидрата, витамина и протеина. Ево предности воћа срикаиа које је добро за здравље:
1. Бори се против слободних радикала
Срикаја воће садржи антиоксиданте који се могу борити против слободних радикала и одржавати отпорност организма. Превисок садржај слободних радикала у телу може изазвати оксидативни стрес, који је повезан са разним хроничним болестима, попут рака и срчаних обољења.
2. Побољшати расположење
Ако се осећате лоше, пробајте да једете срикаја воће које је богато витамином Б6. Овај витамин је веома важан у подршци формирању
неуротрансмитер, укључујући хормоне серотонин и допамин, који играју улогу у регулисању вашег расположења.
3. Здраве очи
Предности овог воћа срикаиа потичу од садржаја антиоксиданса лутеина који може да одбије слободне радикале, посебно оне који нападају очи. Редовна конзумација воћа срикаиа од младости такође може спречити проблеме са очима повезаним са старошћу и катарактом.
4. Спречите висок крвни притисак
Плод Срикаје садржи доста калијума и магнезијума. Ове две врсте хранљивих материја играју важну улогу у регулисању тела како не би дошло до скокова крвног притиска који могу да нашкоде вашем здрављу, посебно срцу.
5. Здрав систем за варење
Као што је горе поменуто, воће срикаиа садржи растворљива влакна која су добра за варење. Растворљива влакна у плоду срикаиа делују као храна за добре бактерије у дигестивном тракту, чиме вас спречавају да патите од проблема са варењем, као што су дијареја и затвор. Поред тога, истраживања показују да јабука шећера може помоћи у превазилажењу
храномили дигестивни поремећаји који настају услед конзумирања хране која је контаминирана бактеријама, вирусима и паразитима.
6. Потенцијално спречити рак
Предности воћа срикаиа потичу од садржаја флавоноида, као што су катехин, епикатехин и епигалокатехин. На основу истраживања, неке врсте флавоноида могу да зауставе раст ћелија рака у телу, иако је за ову тврдњу потребно даље истраживање.
7. Бори се против упале
Хронична упала је често повезана са озбиљним болестима, као што су болести срца и рак.
Сада, воће срикаиа садржи супстанцу која може да спречи овај проблем, односно кауреноичну киселину која има веома јака антиинфламаторна својства и својства која спречавају инфекције, иако се ова тврдња заснива само на студијама на животињама.
8. Појачајте имуни систем
Садржај витамина Ц у воћу срикаја такође може да ојача имуни систем и спречи вас да се разболите. Нарочито у кишној сезони, потребан је снажан имуни систем како бисте остали у форми у својим активностима и избегли сезонске болести као што је грип.
9. Биљни лек за вашке
Познато је да су осушене семенке воћа срикаје биљни лек за вашке. Предности овог воћа срикаиа су зато што семенке садрже 45 одсто жутог уља које је иритантно за вашке. Да бисте га применили, потребно је само да помешате семенке плода срикаја са кокосовим уљем, а затим га равномерно нанесете на кожу главе.
10. Превазилажење чира на желуцу
Листови плода срикаје такође имају многе здравствене предности, од којих је једна превазилажење чира на желуцу. Истраживања на пацовима показују да лист срикаје може инхибирати желучане лезије узроковане чиревима. То јест, екстракт листа срикаиа има својства против чира која могу помоћи у зарастању чира или рана на стомаку.
Такође прочитајте: Разне предности воћа за здравље и препоручене врсте воћаПорука од СехатК
Као и друго воће, месо срикаиа воћа може се уживати директно или прерађено у сок. Међутим, ипак морате обратити пажњу на нежељене ефекте воћа срикаиа. Скоро сви делови плода срикаиа садрже отров који се зове аннонаи који може наштетити телу. Овај отров има највише у семенкама и кожици плода срикаја. Ако узимате одређене лекове или патите од других здравствених стања, прво треба да се консултујете са својим лекаром пре него што конзумирате воће срикаиа. Ако желите директно да се обратите лекару, можете
разговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК.Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у.