Можда сте упознати са појмом порозне кости или остеопороза. Многи људи мисле да ово стање имају само старије особе. У ствари, порозне кости могу напасти било кога, укључујући младе људе. Ово стање се јавља када се густина костију смањи тако да постаје порозна и крхка. Људи са порозним костима су под високим ризиком од прелома или фрактура, посебно када обављају рутинске активности као што су стајање и ходање. Дакле, шта је узрок?
Узроци порозних костију
Остеопороза узрокује да мале рупе у костима које изгледају као саће постају веће. Поред тога, спољашњи део кости такође постаје слабији и тањи, што доводи до губитка кости. Фактори који могу изазвати губитак коштане масе укључују:1. Старост
Старост је главни фактор који узрокује остеопорозу. Највећи ризик има старост преко 50 година. Код старијих особа, остеопороза настаје услед смањене апсорпције витамина Д, фактора потрошње лекова и коморбидитета.2. Хормонска неравнотежа
Најчешћи узрок губитка коштане масе је недостатак женског хормона естрогена. Након менопаузе, жене доживљавају брз пад естрогена што доводи до повећаног губитка коштане масе. Поред тога, младе жене које престану да имају менструацију такође имају смањен ниво хормона естрогена, што може изазвати ово стање. Док код мушкараца, недостатак хормона тестостерона може изазвати губитак коштане масе. Зато што мушко тело претвара тестостерон у естроген који чува кости. Поред тога, неравнотежа у неколико других хормона као што су паратироидни хормон и хормон раста који регулише колико добро кости користе калцијум такође може узроковати да кости постану слабије и крхке.3. Недостатак исхране
Калцијум у крви је потребан многим органима у телу, укључујући срце, мишиће и нерве. Када је телу потребан калцијум, узимаће га из извора минералних резерви, односно костију. Ако не добијете довољно калцијума док наставите да узимате калцијум из костију, ваше кости ће временом постати крхке и танке. Поред тога, недостатак витамина Д такође може повећати вероватноћу губитка коштане масе. Зато што ови витамини могу помоћи телу да правилно апсорбује и користи калцијум. С друге стране, магнезијум, фосфор, витамин К и витамин Б12 су такође корисни за одржавање здравља костију, тако да немате недостатак ових хранљивих материја.4. Ниска физичка активност
Мала физичка активност такође може бити узрок губитка коштане масе. Јер што се мање користи, кости ће бити слабије и још склоније ломовима. За људе који се крећу на велике удаљености или имају стања као што су парализа или мишићна дистрофија, губитак коштане масе може доћи брзо.5. Пушење
Пушачи имају мању густину костију и већи ризик од прелома од непушача. Студије пушења и здравља костију откриле су и друге страшне ефекте, у распону од директних токсичних ефеката никотина на коштане ћелије до блокирања способности тела да користи естроген, калцијум и витамин Д.6. Превише алкохола
Превише алкохола може инхибирати ремоделирање костију (процес замене старог коштаног ткива новим) и повећати губитак калцијума. Оба ова могу узроковати да кости постану крхке и порозне. Поред тога, пијанство такође може повећати ризик од пада, што може изазвати преломе костију.7. Узимање одређених лекова
Узимање одређених лекова може изазвати губитак коштане масе и повећан ризик од прелома. Најчешћи лекови су кортикостероиди који се користе за лечење астме, реуматоидног артритиса, псоријазе, колитиса и других стања. Поред тога, лекови против нападаја су такође повезани са губитком костију.8. Здравствена стања
Бројна медицинска стања такође могу изазвати губитак коштане масе, у распону од генетских болести као што су цистична фиброза, дигестивне болести, до тумора који се инфилтрирају у кости званим мултипли мијелом. Поред тога, абнормално излучивање калцијума такође доприноси губитку костију. Калцијум који се излучује урином може узроковати недостатак овог минерала у костима. [[Повезани чланак]]Фактори који повећавају ризик од губитка коштане масе
У телу постоје различити хормони који могу утицати на губитак коштане масе. Ако имате абнормалност у жлездама које производе хормоне, можда ћете имати већи ризик од развоја остеопорозе. Хормонски поремећаји који могу изазвати остеопорозу укључују:- Прекомерно активна штитна жлезда
- Поремећаји надбубрежне жлезде, као што је Цусхингов синдром
- Смањена количина полних хормона (естроген и тестостерон)
- Поремећаји хипофизе
- Прекомерна активност паратироидних жлезда
- Породична историја остеопорозе
- Родитељска историја прелома кука
- Индекс телесне масе мањи од стандардног
- Дуготрајна употреба таблета са високим дозама стероида
- Имате поремећај у исхрани, као што је анорексија или булимија
- Обилно пиће и пушење
- Реуматоидни артритис
- Проблеми са малапсорпцијом, као код целијакије и Кронове болести
- Неки лекови који се користе за лечење рака дојке и рака простате утичу на ниво хормона
- Бити неактиван дуже време, као што је дуго одмарање у кревету