За жене које пате од болести цисте јајника, врста хране која се конзумира може утицати на стање симптома који се јављају. Код синдрома полицистичних јајника (ПЦОС), на пример, прилагођавање исхране може вам помоћи да изгубите тежину и вратите ниво хормона на нормалу. Дакле, менструални циклус може бити редовнији. Али имајте на уму да избегавање ограничења у исхрани за особе са цистама на јајницима не мора нужно да излечи ову болест. За велике цисте, још увек треба да се уради даљи третман као што су лекови и операција. 
Дегустатори ПЦОС-а треба да ограниче црвено месо као што је говедина 
Људи са ПЦОС-ом не би требало да једу превише кромпира 
Поврће и воће са високим садржајем влакана су добри за особе са цистама на јајницима. Пацијенти са цистама јајника, посебно ПЦОС, могу имати користи ако се придржавају дијете која садржи много доле наведених намирница.
Храна коју треба избегавати са цистама јајника
Табуи исхране за пацијенте са цистама на јајницима су заправо типови које генерално треба ограничити ако желите да живите здравим начином живота. Ево неких врста намирница које треба избегавати.
Дегустатори ПЦОС-а треба да ограниче црвено месо као што је говедина 1. Црвено месо
Студија која је проценила однос између конзумирања хране и ризика од развоја бенигних циста на јајницима открила је да је прекомерна конзумација говедине и сира повезана са болешћу. Стога, ограничавање потрошње оба може бити један од начина да се смањи ризик од озбиљности цисте.2. Масна храна
Друга студија спроведена на женама репродуктивног узраста у Ирану, показала је да велика потрошња масти такође утиче на формирање циста на јајницима. Поменуто је да су жене које пате од ове болести оне које једу више масне хране. Стога се женама које су у продуктивном добу саветује да смање потрошњу масти.3. Бели пиринач
Жене са ПЦОС-ом имају ниво инсулина који је виши од нормалног. Дакле, ограничавање хране која може изазвати повећање нивоа инсулина је нешто што треба учинити. Бели пиринач је једна врста хране богате угљеним хидратима која може изазвати повећање нивоа инсулина у телу.4. Хлеб
Хлеб је намирница од пшеничног брашна, која садржи рафинисане угљене хидрате и прерађена је различитим методама. Сматра се да ова храна изазива инсулинску резистенцију, што може довести до повећања нивоа хормона тестостерона. Ово стање се јавља код жена са ПЦОС.
Људи са ПЦОС-ом не би требало да једу превише кромпира 5. Кромпир
Као и бели хлеб, кромпир такође није врста рафинисаних угљених хидрата који, ако се конзумирају превише, могу изазвати инсулинску резистенцију. Дакле, особе са цистама на јајницима треба да ограниче своју потрошњу.6. Слатка храна и пића
Код оболелих од ПЦОС-а, сматра се да хормон инсулин у телу није у стању да правилно ради у претварању шећера у енергију. Дакле, ниво шећера у крви има тенденцију да буде висок. Смањење конзумације слатке хране и пића као што су газирана пића, воћни сокови и колачи један је од корака који се може предузети да се успостави равнотежа нивоа хормона у телу особа са цистама јајника.7. Брза храна
Брза храна као што су пржена пилетина, помфрит, кобасице, ћуфте и грицкалице Пакети су намирнице са високим садржајем масти и могу изазвати упалу или упалу ткива у телу. Ова врста хране свакако није добра за особе са цистама јајника које покушавају да контролишу ниво хормона у свом телу. Такође прочитајте:Пацијенти са ПЦОС-ом и даље могу да затрудне, ево објашњењаПрепоручена храна за особе са цистама јајника
Поврће и воће са високим садржајем влакана су добри за особе са цистама на јајницима. Пацијенти са цистама јајника, посебно ПЦОС, могу имати користи ако се придржавају дијете која садржи много доле наведених намирница. 1. Храна богата влакнима
Ево неколико врста хране богате влакнима које је добро укључити у исхрану особа са цистама на јајницима.- Броколи
- карфиол
- Зелено лиснато поврће попут зелене салате
- Зелене и црвене паприке
- слатки кромпир
- бундева
2. Анти-инфламаторна храна
Врсте хране које могу смањити упалу су такође добре за јело. Ево примера.- Парадајз
- кељ
- Спанаћ
- Воће
- Риба
- Маслиново уље
3. Храна богата протеинима и мало масти
Примери хране са високим садржајем протеина и мало масти која је добра за особе са цистама на јајницима су тофу, пилећа прса и риба. [[Повезани чланак]]Зашто особе са цистама на јајницима морају да прилагоде своју исхрану?
Жене које имају ПЦОС цисте на јајницима имају ниво инсулина који је виши од нормалног. Инсулин је хормон који ће помоћи да се шећер у телу претвори у енергију. Недостатак нивоа инсулина у телу може довести до повећања нивоа шећера у крви. Исто стање се такође може јавити ако особа има инсулинску резистенцију. Инсулинска резистенција се јавља када тело не може ефикасно да користи инсулин који је доступан. Када особа доживи инсулинску резистенцију, тело ће покушати да повећа производњу инсулина у настојању да задржи ниво шећера у крви нормалним. Висок ниво инсулина ће онда натерати тело да производи више андрогених хормона или мушких полних хормона, од којих је један тестостерон. То је разлог зашто жене које имају ПЦОС имају симптоме као што су:- Кожа од акни
- Расте много длака, на пример на лицу и другим деловима тела
- Мушка ћелавост
- Неправилна менструација