Желите брзо да добијете менструацију? Под одређеним условима, неке жене могу желети да менструација дође раније како не би ограничавала кретање или дневне активности. Не само узимајући лекове, можете и да једете неке намирнице како би вам менструација брзо изашла. Је л 'тако?
Које су намирнице за брзо избацивање менструације?Ако се то догоди у тренутку који сте чекали, као што је одмор, могли бисте да завршите у лошем расположењу. Стога, можда желите да вам менструација дође раније. Опустите се, постоји неколико начина да природно брзо добијете менструацију једући следећу храну:
1. Витамин Ц
Сматра се да витамин Ц или аскорбинска киселина убрзавају менструацију. Међутим, не постоје научни докази који подржавају ову тврдњу. Међутим, сматра се да витамин Ц повећава нивое естрогена и смањује нивое прогестерона. Ово може изазвати контракције материце и опадање слузокоже материце, што може изазвати менструацију. Поред тога, овај витамин такође може помоћи у одржавању здравог тела. Постоји много намирница које садрже витамин Ц, укључујући поморанџе, бобице, црне рибизле, броколи, спанаћ, парадајз и црвену или зелену паприку. 2. Ананас
Ананас је извор ензима бромелаина. Верује се да овај ензим утиче на хормон естроген и друге хормоне. Студија из 2017. године показала је да бромелаин може помоћи у смањењу упале. Због тога се сматра да је бромелаин у стању да превазиђе нередовне менструације, које су повезане са упалом. Поред тога, ананас такође има утеротонична својства која могу да изазову контракције материце и ослобађање слузокоже материце, узрокујући бржу менструацију. Нажалост, не постоји научно истраживање које би доказало да ананас може изазвати менструацију. 3. Ђумбир
Да бисте убрзали долазак менструације, можете конзумирати чај од ђумбира. Од првог дана познато је да ђумбир има многа добра својства за тело. Ђумбир је богат биоактивним једињењима која могу повећати телесну топлоту, изазивајући контракције материце и подстичући брзу менструацију. Међутим, и даље су потребна даља истраживања о овом питању. Међутим, ђумбир има антиспазмодична својства која могу помоћи у ублажавању менструалних симптома, као што су грчеви у стомаку. 4. Першун
Першун садржи витамин Ц и апиол једињења која могу помоћи у стимулацији контракција материце. Поред тога, першун је такође богат биоактивним једињењима, која могу повећати естрогенску активност у телу. Верује се да ово може помоћи да менструација брзо изађе. Као одлично антиспазмодичко средство, першун такође може да смањи бол на почетку менструације. Међутим, у одређеним количинама, апиол који садржи може бити токсичан и веома опасан за труднице. 5. Куркума
Слично ђумбиру, куркума се такође широко користи као традиционална медицина. Такође се верује да куркума утиче на нивое естрогена и прогестерона, иако су научна истраживања о томе још увек ограничена. Куркума такође садржи биоактивно једињење, куркумин, које може помоћи да ваша менструација изађе брже, стимулишући доток крви у материцу. Међутим, не постоји научна истраживања која би доказала како убрзати овај период. 6. Папаја
Папаја садржи једињења каротена која могу подстаћи нивое естрогена у телу. Ово тропско воће такође има утеротонична својства која могу да стимулишу контракције материце и на тај начин помажу да менструација брзо изађе. Међутим, не постоје научни докази који подржавају ову тврдњу. 7. Шаргарепа
Шаргарепа садржи бета-каротен и друга биоактивна једињења за која се верује да изазивају опадање слузокоже материце. Због тога менструација може доћи раније. Међутим, потребно је више истраживања да би се то доказало. Иако су још потребна даља истраживања о разним намирницама како би менструација изашла брзо, никада вам не шкоди да пробате. Међутим, уверите се да га конзумирате умерено, како бисте избегли лоше последице које би могле настати. Поред тога, можете да предузмете и друге кораке да би менструација брзо изашла. На пример, обављање сексуалне активности, компримовање или узимање топле купке и опуштање. Узроци касне менструације
Не паничите када менструација не дође. Јер, до касне менструације може доћи због низа следећих стања. - Стрес
- Недовољна тежина или чак прекомерна тежина
- Синдром полицистичних оваријума
- Хормонални контрацептиви
- Хроничне или продужене болести, као што су дијабетес или целијакија
- Проблеми са штитном жлездом
- Менопауза
- Трудноћа.
[[Повезани чланак]] Како знати менструални циклус
Записивање вашег менструалног циклуса у календар је важно да бисте знали да ли је ваш циклус нормалан или не. Почните тако што ћете пратити датум почетка сваког месеца неколико узастопних месеци да бисте идентификовали регуларност менструације на следеће начине: - Датум завршетка менструације. Колико обично траје ваша менструација? Да ли је дуже или краће него иначе?
- Обратите пажњу на проток крви који се појављује. Обратите пажњу на оптерећење вашег крвотока током менструације. Да ли изгледа лакше или теже него иначе? Колико често треба да мењате јастучиће? Имате ли крвне угрушке?
- Абнормално крварење. Да ли крварите између менструација?
- Бол. Обратите пажњу на бол који се појављује. Да ли се бол осећа горе него обично?
- Остале промене. Да ли сте доживели промене у расположењу или понашању? Да ли се нешто ново догодило у време промене менструације?
Белешке са СехатК-а
Ако различити начини за убрзавање менструације, укључујући једење препоручене хране, не дају резултате, требало би да се обратите лекару за прави савет. Ваш лекар може да вам препише лекове како бисте брзо добили менструацију.