Порно, мастурбација и оргазам. Ове три ствари су уско повезане и постају начин на који особа ужива у сексу без партнера. Занимљиво је да је пре неколико година формирана заједница нофап, наиме људи који мењају свој животни стил тако што не гледају порнографске садржаје и не мастурбирају. Без шале, тек почетком 2019. број пратилаца или претплатника заједница нофап на Реддиту је прешао 400.000 људи. Живећи животним стилом нофап без гледања порнографије и самозадовољавања, чланови његове заједнице тврде да имају много користи од осећаја мањег стреса до повећања нивоа тестостерона. Сама реч НоФап долази од комбинације речи "не" што значи не и "фап" што је појам сленг мастурбације на енглеском. 
Они који практикују НоФап осећају се срећније Има толико чланова заједнице нофап доживела позитивне промене везане за ментално здравље. Неки од њих су: 
НоФап такође повећава енергију Не само ментално, чланови заједнице нофап такође тврди да осећа физичке користи, као што су:
Зашто постоји нофап цоммунити?
Са интернетом, сада се приступ порнографском садржају може обавити било када и било где. Све порнографске емисије су лако доступне на дохват палца, представљене у високој резолуцији. Потребно је само неколико секунди да истражите различите порнографске садржаје на мрежи. Многи људи добијају оргазам кроз мастурбацију, наравно кроз медије као што је порнографски садржај. Један од неуротрансмитер у мозгу који реагује на порнографски садржај је допамин. Ово је део мозга који чини да се особа осећа еуфорично када нешто постигне, укључујући и када доживи оргазам. Али постоје тренуци када особа постане зависна од порнографског садржаја и допамин се осећа „тупо“. На крају, осећај еуфорије више није тако пријатан као претходни доживљаји. Према речима чланова заједнице нофап, ово се може превазићи остављањем порнографског садржаја као и мастурбацијом. [[Повезани чланак]]Има ли користи од нофап?
Члан нофап заједница тврде да имају многе користи које осећају, како физички тако и психички. Не без основа, у дискусији на Реддит форуму био је члан који је поделио резултате истраживања да када мушкарац не ејакулира 7 дана, ниво тестостерона му се повећава за 45,7%. Које друге бенефиције имају они који живе животним стилом нофап?1. Утиче на ментално
Они који практикују НоФап осећају се срећније Има толико чланова заједнице нофап доживела позитивне промене везане за ментално здравље. Неки од њих су: - Осећај се срећније
- Више самопоуздања
- Мотивација се повећава
- Смањен стрес и анксиозност
- Осећајте се ближе Богу
- Прихватите себе
- Више поштовања према супротном полу
2. Физичке користи
НоФап такође повећава енергију Не само ментално, чланови заједнице нофап такође тврди да осећа физичке користи, као што су: - Повећање енергије
- Мишићи се формирају
- Побољшан квалитет сна
- Бољи фокус и концентрација
- Боље физичке перформансе и издржљивост
- Више нема еректилне дисфункције
- Упознајте карактеристике добре сперме
Да ли су тврдње заједнице тачне? нофап?
Горе наведене тврдње су добро препознате од стране чланова заједнице нофап. Међутим, да ли су ове предности заиста засноване на научним истраживањима? Да ли би ово могао бити само ефекат сугестије јер покушавате да водите потпуно другачији начин живота? Истина је да неејакулација неколико дана може повећати ниво тестостерона код особе и квалитет сперме. Међутим, не постоје студије које кажу да одсутна мастурбација има исти ефекат. У ствари, већина стручњака се слаже да је мастурбација важан и здрав део сексуалног развоја особе. Мастурбација у адолесценцији је повезана са самопоуздањем и позитивним сексуалним искуствима у одрастању. У ствари, постоји неколико предности које произилазе из мастурбације, а то су:- Боље расположење
- Спавај боље
- Ослободите се стреса и напетости
- Ублажава грчеве током менструације
- Смањује ризик од рака простате