Да ли сте икада осетили како вам се стомак грчи? Трзање у стомаку је стање у којем се јављају контракције у трбушним мишићима или у пределу дигестивног тракта. Ово може бити од благог до тешког. Може бити узроковано мишићним, пробавним или психичким проблемима. Обично трзање абдомена није знак озбиљног здравственог стања. Међутим, ако почне да омета ваше активности или је праћено другим симптомима, наравно треба да будете на опрезу.
Узроци трзања стомака
И десни и леви трзаји стомака могу вас збунити зашто се то дешава. Узроци трзања стомака, укључујући:1. Напетост мишића
Када су трбушни мишићи пречесто или претешки за рад, то их може учинити да се трзају. Ово стање се вероватно јавља код људи који често раде напорне вежбе, посебно трбушњаке и склекови . Поред трзања у стомаку, можете осетити и бол у стомаку који се погоршава током кретања.2. Затвор
Трзање у стомаку је уобичајен симптом опстипације. Ово стање такође често карактерише дефекација мање од три пута недељно, тврда столица, надимање и потешкоће при дефекацији.3. Дехидрација
Губитак електролита услед дехидрације може изазвати грчеве мишића у целом телу, укључујући стомак. Када немате довољно електролита, ваши мишићи почињу да раде ненормално. Поред трзања стомака, други симптоми дехидрације укључују жеђ, главобољу, вртоглавицу и тамни урин.4. Накупљање гасова у стомаку
Превише гасова који се накупља у стомаку може бити узрок трзања док мишићи у цревима покушавају да избаце гас. Такође може учинити да се осећате надувено, надувено, да имате жељу за прдењем и да имате узнемирен стомак.5. Гастритис и гастроентеритис
Гастритис је запаљење желуца, док гастроентеритис подразумева запаљење желуца и црева. Генерално, ово стање је узроковано инфекцијом. Гастритис и гастроентеритис могу изазвати симптоме као што су трзање стомака, надимање, мучнина, бол у стомаку и повраћање.6. Инфламаторна болест црева
Инфламаторне болести црева, као што су улцерозни колитис и Кронова болест, су хронична инфламаторна стања. Оба стања могу изазвати трзање у стомаку. Поред тога, други симптоми инфламаторне болести црева укључују грчеве или бол у стомаку, дијареју, губитак тежине, умор, ноћно знојење, затвор и честу потребу за мокрењем.7. Синдром иритабилног црева
Синдром иритабилног црева (ИБС) је група симптома повезаних са иритацијом дебелог црева. Међутим, за разлику од инфламаторне болести црева, ово стање не изазива промене у цревном ткиву. Упркос томе, симптоми су скоро исти као бол или грчеви у стомаку, трзаји у стомаку, надимање и дијареја који се понекад смењују са затвором.8. Илеус
Илеус је стање у којем црева постају "лења" за рад. Ово се може десити из више разлога, као што су инфекција, упала, абдоминална хирургија, употреба наркотика, тешка болест и недостатак физичке активности. Илеус узрокује да се црева пуне ваздухом и течношћу, што доводи до надимања, бола и трзања.9. Стрес
Трзање стомака такође може бити знак стреса. Ово је начин на који тело реагује на емоцију. Тело ће ухватити сигнале стреса и стимулисати несталне нервне реакције.10. Анксиозан
Када сте узнемирени, можете осетити нелагодност у стомаку. Такође може бити праћено пулсирајућим осећајем у стомаку. Не без разлога, анксиозност може утицати на нервни систем, изазивајући трзање. Нежељени ефекти одређених лекова такође могу изазвати грчеве у стомаку. Поред тога, неке труднице понекад доживљавају трзање у стомаку. Ово се дешава због промена у телу током трудноће, контракција Брактон-Хицкс (лажне контракције), повећање хормона прогестерона, истезање мишића материце и абдомена или кретање фетуса у материци. [[Повезани чланак]]Како се носити са трзањем стомака
У превазилажењу трзања стомака, наравно, зависи од узрока. Међутим, постоје неки кућни лекови које можете покушати да ублажите:- Одмори се . Трзање у стомаку може се повући мировањем и избегавањем вежби које укључују трбушне мишиће
- топли облог . Стављање флаше воде или топле облоге може опустити мишиће и умирити стомак.
- Массаге . Нежно масирање трбушних мишића може повећати проток крви и ублажити трзаје у стомаку и грчеве
- Пити воду . Наставите да водите рачуна о томе да тело буде хидрирано пијући више воде како би трзаји полако нестали
- Купање са Епсом соли . Купање топлом водом помоћу Епсом соли је кућни лек који се широко користи за лечење грчева и грчева у стомаку. Топла вода може да опусти мишиће, док Епсом со помаже у ублажавању грчева
- Управљајте стресом . Пребаците своју анксиозност на нешто позитивније, као што је вежбање, читање књиге и позивање пријатеља да ћаскају и отпустите своје бриге.
- Потрошња влакана . Пошто трзање стомака може бити узроковано затвором, конзумација воћа и поврћа је у стању да одржи здрав пробавни тракт и олакша пражњење црева