Основна техника одбојке састоји се од четири покрета, и то сервирање, додавање, смеч и блок. Играчи морају све да савладају како би могли да нападну и да се бране добро и да добију утакмицу. У одбојци победник ће изаћи екипа која добије три од пет сетова. Сетови 1-4 играће се док једна екипа не освоји 25 поена, док ће се пети сет играти до 15. Одбојка је веома флексибилна игра јер се може играти на разним локацијама, од асфалта, траве или пешчани терени на ивици.Плаже. Можете то урадити и са још једним пријатељем или позвати целу породицу да се укључи у ову такмичарску активност. 
Врхунска техника сервиса у игри одбојке.Сервис је почетни капитал у изградњи напада на противника. Добар сервис може покварити одбрану вашег противника и отежати му напад на вас. У пракси постоје 2 врсте сервиса које су познате у одбојци, а то су доњи сервис и горњи сервис. 
Основна техника у одбојци од којих је једна додавање.Додавање у одбојци може значити додавање или додавање лопте партнеру. Пролажење се такође састоји од 2 врсте, а то су пролаз доле и пролаз горе. 
Разбијање у основној одбојкашкој техници Ово је најизазовнији део основне одбојкашке технике, јер морате да максимално искористите снагу своје руке да бисте постигли велики ударац. Шиљак или разбијање се врши да би се створили поени испуштањем лопте кроз оштар и снажан ударац. Ево једне од основних техника које можете да урадите када разбијете одбојкашку лопту: 
Блокирање је једна од основних техника одбојке.Осим напада, морате бити добри и у одбрани кроз технике блокирања испред мреже. Блокирање се врши подизањем руке што је више могуће изнад мреже, како би се спречило да лопта удари непријатеља у нападу испред мреже. Ову основну технику у одбојци можда ћете морати да вежбате изнова и изнова док не постанете вешти у њој. Али немојте одустати, јер овај спорт је добар и за физичко и за ментално здравље. [[Повезани чланак]] 
Одбојкашки спорт може да изгради мишиће руку Као што је горе поменуто, одбојка је добра алтернатива за сагоревање телесне масти. Осим тога, добићете и многе погодности, као што су:
Одбојка и њене основне технике
У Индонезији љубитеље одбојке размазио је директан пренос професионалног такмичења одбојкашких клубова Индонезије, односно Пролиге. Тамо спортисти демонстрирају разне високе технике које ову игру чине још занимљивијом за праћење. За почетнике, те технике високог нивоа могу бити претешке за извођење. Међутим, и даље можете научити основне одбојкашке технике и вежбати их када играте са пријатељима.1. Услуга
Врхунска техника сервиса у игри одбојке.Сервис је почетни капитал у изградњи напада на противника. Добар сервис може покварити одбрану вашег противника и отежати му напад на вас. У пракси постоје 2 врсте сервиса које су познате у одбојци, а то су доњи сервис и горњи сервис. Боттом сервице
У овом сервису, играч удара лопту једном руком испод или у нивоу струка тако да се лопта одбија преко мреже. Испод сервиса често користе играчи почетници и играчице, јер се сматра најлакшим начином сервирања.врхунска услуга
Овај сервис се врши бацањем лопте преко главе играча пре него што се удари преко мреже. Ова техника има за циљ да натера лопту да оштро скочи у противничко поље за игру. Ова техника захтева вештине који је виши од ниже службе.
2. Пролаз
Основна техника у одбојци од којих је једна додавање.Додавање у одбојци може значити додавање или додавање лопте партнеру. Пролажење се такође састоји од 2 врсте, а то су пролаз доле и пролаз горе. Пролаз ниже
Ова техника се изводи ако лоптица која улази пада испред или са стране тела, до висине стомака.Пролаз на
Ово је техника додавања лопте врховима прстију када лопта дође до нивоа рамена или изнад. Циљ је изградити нападе тако да могу саиграчи спике или разбија.
3. шиљци (разбијање)
Разбијање у основној одбојкашкој техници Ово је најизазовнији део основне одбојкашке технике, јер морате да максимално искористите снагу своје руке да бисте постигли велики ударац. Шиљак или разбијање се врши да би се створили поени испуштањем лопте кроз оштар и снажан ударац. Ево једне од основних техника које можете да урадите када разбијете одбојкашку лопту: - Станите са једном ногом даље уназад од друге
- Направите 2-4 корака напред као квадрат
- Када се заузме став, руке су лагано замашене уназад, а положај тела све нижи и нижи да се припреми за скок.
- Када дођете до мреже и лопта је испред вашег тела, ударајте ногама једну за другом, а затим скочите високо колико и лопта.
- Поставите руку којом ћете ударати да почне да се замахује напред
- Леђа позиција благо савијена уназад
- На највишој тачки скока почните да ударате лопту у правцу који се може подесити покретом зглоба.
- Приликом ударања, руке су испружене док су шаке отворене.
4. Блокирање
Блокирање је једна од основних техника одбојке.Осим напада, морате бити добри и у одбрани кроз технике блокирања испред мреже. Блокирање се врши подизањем руке што је више могуће изнад мреже, како би се спречило да лопта удари непријатеља у нападу испред мреже. Ову основну технику у одбојци можда ћете морати да вежбате изнова и изнова док не постанете вешти у њој. Али немојте одустати, јер овај спорт је добар и за физичко и за ментално здравље. [[Повезани чланак]] Здравствене предности одбојке
Одбојкашки спорт може да изгради мишиће руку Као што је горе поменуто, одбојка је добра алтернатива за сагоревање телесне масти. Осим тога, добићете и многе погодности, као што су: - Убрзати метаболизам тела. Добар метаболизам може хранити тело у целини.
- Побољшана брзина и равнотежа. Покрети у одбојци, као што су ударање, бацање и трчање, такође тренирају брзину и равнотежу тела.
- Изградњу мишића. Желите чвршће тело? Одбојка може бити опција јер ће ова игра тренирати снагу руку до груди и листова, како би мишићи били јачи.
- Вежбајте вештине друштвеним. Одбојка је тип тимског спорта који, наравно, захтева добар тимски рад ако желите да победите.
- Репаир расположење. Играње одбојке са пријатељима може ублажити стрес и побољшати се расположење, чак и ако не изађеш као победник.